Belajarlah untuk menghargai usaha Anda sendiri (bahkan jika orang lain tidak)

Upaya itu adalah gerakan, emosi dan pikiran. Beberapa dimensi memobilisasi sumber daya dan energi sebanyak kemajuan kecil dan kemenangan pribadi yang kita buat setiap hari untuk mencapai tujuan. Jadi, jika ada sesuatu yang benar-benar penting, itu adalah belajar untuk menghargai usaha sendiri tanpa menunggu orang lain melakukannya, tanpa memperhitungkan celaan atau kritik yang, jauh dari membantu, mencegah.

Kapan terakhir kali Anda mencapai sesuatu? Apakah Anda memiliki proyek dalam pikiran saat ini? Jika ada sesuatu yang kita semua tahu adalah itu hidup menyiratkan untuk selalu bergerak, menghasilkan perubahan, mempromosikan pencapaian, membentuk realitas yang sesuai dengan impian atau kebutuhan kita. Hari ini kita dapat bertujuan untuk menyiapkan pesta ulang tahun untuk putra kita, besok mengirimkan proyek di tempat kerja dan dalam beberapa bulan, mungkin, tantangan terbesar kita adalah menghadirkan diri kita ke oposisi.

Sepanjang siklus hidup kita, kita melacak tujuan kecil dan besar yang "memaksa" kita untuk memberikan yang terbaik dari diri kita. Dan ini, seperti yang kita ketahui, tidaklah mudah. Ini menyiratkan waktu, menyiratkan mengesampingkan hal-hal tertentu, membutuhkan penderitaan dalam sebagian besar kasus dan, kadang-kadang, sampai kita wajib membuat filter tertentu sehubungan dengan lingkungan kita sendiri agar tidak tertidur.

Sangat mungkin bahwa salah satu pembaca kami mengetahui pekerjaannya R. Tait McKenzie. Pematung, dokter, dan atlet ini mencerminkan konsep "upaya" dalam karya-karyanya. Tidak hanya memiliki bakat sebagai seniman, tetapi berkat dia dasar-dasar fisioterapi modern didirikan.

Dengan demikian, salah satu ide yang selalu ia sampaikan baik di patung dan pasiennya sendiri adalah bahwa meskipun setiap mimpi, olahraga, atau tujuan pribadi membutuhkan upaya dan penderitaan besar, otak harus selalu bahagia. Pikiran tidak diragukan lagi adalah otot yang kuat untuk belajar melatih.

"Belajarlah mengelola negara bagianmu, kamu bisa menjadi yang paling berbakat dari semuanya, tetapi jika kamu secara emosional membiarkanmu menang, kamu tidak akan mencapai apa-apa".

-Jordan Belfort-

Nilai usaha Anda sendiri, kunci kesejahteraan

Belajar menghargai usaha Anda sendiri adalah langkah pertama dari pertumbuhan pribadi. Ini adalah berjalan di sepanjang jalan ketidakpastian, mendukung lereng yang ditarik tidak jauh dari kaki kita. Memahami ini lebih dari yang diperlukan karena alasan yang sangat sederhana. Jalan untuk menaklukkan suatu tujuan bisa sangat sepi, dan adalah umum untuk menerima kritik, biasanya untuk merasakan ketidakpercayaan seseorang yang dekat dengan memberi kita untuk memahami bahwa, mungkin, kita tidak akan mampu memahkotai puncak itu..

Dengan cara ini, tidak diragukan lagi tentang diri sendiri, ada baiknya memahami aspek yang terkait dengan neurobiologi kita. Otak manusia dirancang untuk "tumbuh" dengan upaya itu. Bahkan, ahli saraf terkenal, seperti Dr. Kelly Lambert dari University of Richmond, menerbitkan makalah yang menarik untuk dibicarakan wilayah otak yang sangat khusus terkait dengan aspek yang sama ini.

Ada jaringan saraf yang menghubungkan nukleus accumbens dengan striatum dan korteks prefrontal. Area-area ini membentuk apa yang Dr. Lambert sebut sebagai "sirkuit hadiah yang digerakkan oleh hadiah." Apa artinya ini? Pada dasarnya itu Ketika Anda menggabungkan tindakan, pikiran, dan emosi menuju tujuan tertentu, otak berubah, termotivasi dan mulai mengembangkan sesuatu yang semuanya bisa terdengar bagi kita: neuroplastisitas.

Di sisi lain, sesuatu yang juga terungkap dalam karya ini adalah itu nilai upaya seseorang adalah kunci untuk diatasi dari gangguan depresi hingga realitas psikologis kompleks lainnya. Faktor-faktor seperti gerakan, untuk terlibat bahkan dalam tugas-tugas kreatif dan memfokuskan pemikiran kita ke arah tujuan yang jelas (pemulihan), pada gilirannya berpihak pada kebangkitan neuron yang dapat membantu kita mengalami peningkatan yang menyenangkan..

"Satu-satunya hal yang penting adalah usaha".

-Antoine de Saint-Exupery-

Apa pun hasilnya, upaya adalah pertumbuhan

Sekarang, mari kita pergi ke moto yang, dengan diulangi, tampaknya Mantra: "Siapa yang mencoba yang terbaik selalu mencapai tujuannya". Pesan ini yang tidak diragukan lagi telah memberi kita literatur swa-bantu memiliki nuansa penting.

Terkadang, masyarakat itu sendiri tidak menghargai siapa pun yang berusaha lebih keras, tetapi siapa pun yang dia sendiri pilih, kepada siapa dia menunjuk jari istimewa atau yang "diberkati" karena keberuntungan.

Terkadang, kita gagal, kita tidak tiba atau kita tidak mencapai kesuksesan yang awalnya kita yakini. Bahkan, studi, seperti yang dilakukan oleh Dr. Raimond Kusurkar dari Universitas Amsterdam pada 2012, menjelaskan bahwa motivasi dan upaya meningkatkan kinerja siswa.

Namun, itu tidak akan menjamin 100% bahwa mereka selalu mendapatkan nilai bagus. Ada banyak lagi faktor yang menentukan peringkat. Dari mereka, di samping itu, siswa tidak mengendalikan semua.

Juga, dan di luar semua ini, ada aspek sentral: nilai usaha Anda sendiri adalah menanamkan fondasi harga diri dan harga diri. Ini belajar untuk tidak bergantung pada pendapat orang lain untuk mengerjakan proyek kami.

Demikian juga, semua upaya, terlepas dari hasil yang diperoleh, adalah pertumbuhan, pembelajaran dan nilai tambah. Semua ini adalah keterampilan luar biasa yang tidak dapat ditolak atau dihapus oleh siapa pun.

Pada akhirnya, tidak masalah jika kita mencapai tujuan yang kita harapkan hari ini atau besok. Terkadang, dalam perjalanan itu bersama dengan upaya dan motivasi, kita menemukan jalan lain, tujuan lain yang lebih penting bagi kita pada saat tertentu. Dalam pengertian ini, yang terpenting adalah selalu bangun dengan mimpi dan tidak pernah mengabaikan cinta diri dimana kita bisa bangga dengan semua yang telah dicapai sejauh ini..

Apati, ketika demotivasi dan kelelahan menjebak kita, Apati secara harfiah berarti "tidak merasakan". Ini adalah keadaan pikiran yang menjebak dan mati lemas, di mana hanya demotivasi, kelelahan, kekurangan energi vital dan menara pikiran negatif yang tinggi ... Baca selengkapnya "