Motivasi diri 7 kunci untuk mempromosikannya

Di mana motivasi diri lahir?? Kekuatan itu begitu nyata dan kuat yang membuat Anda melakukan upaya luar biasa untuk mencapai tujuan Anda. Siapa yang tidak kenal teriakan terkenal dari Rafa Nadal? Itu "Ayo!", Yang menjerit sendiri saat pertandingan menjadi sulit. Dari mana perasaan bisa datang itu? Suara batin kita bertanggung jawab.

Suara ini, yaitu motivasi diri, memiliki kekuatan untuk membuat kita melakukan tindakan sehari-hari yang paling merugikan kita, seperti pergi bekerja, belajar, berjalan-jalan ... Juga pikiran kita, pikiran kita memiliki kekuatan yang cukup untuk membangkitkan semangat kita dan memupuk semangat yang dengannya kita memulai jalan menuju tujuan kita.

Diperkirakan, rata-rata, pikiran memproses 60.000 pikiran sehari. Yaitu, sekitar 40 pikiran per menit. Kita berpikir dan bereaksi secara mental terhadap keadaan atau momen yang kita jalani tergantung pada varian emosional yang tak terhitung banyaknya. Banyak dari pemikiran ini yang luput dari perhatian, yang lain kita coba untuk menahan ketika mereka mencoba untuk melarikan diri dan yang lain, tanpa disadari, menjadi bagian dari kenyataan kita.

Kami mulai dari sangat muda untuk membentuk pendapat tentang diri kita sendiri dan lingkungan kita. Pendapat didefinisikan sebagai ide, penilaian atau konsep bahwa seseorang telah atau dibentuk tentang sesuatu atau seseorang.

Pendapat itu terhormat, berasal dari keanekaragaman masing-masing individu. Itu tidak berarti bahwa setiap pendapat adalah kebenaran! Secara obyektif, tidak mungkin untuk menebak 60.000 pemikiran yang telah kita bicarakan sebelumnya. Mereka hanyalah penilaian pribadi, tanpa jaminan validitas. Banyak dari pemikiran dan pendapat ini membantu kita untuk merefleksikan, menginspirasi kita, mereka adalah bagian dari motivasi diri ... orang lain menyabot kita menjauh dari kesejahteraan kita, menjadi faktor yang menurunkan motivasi.

Motivasi diri dan faktor motivasi

Namun, bagi "faktor-faktor pendemotivasi" itu ada orang lain yang memotivasi kami, yang mendorong kita dan itu membuat kita merasa mampu. Bagaimana cara menciptakan dorongan yang dapat memengaruhi suasana hati kita secara positif? Bagaimana cara membuat "faktor pendorong" kita menjadi lebih berat? Bagaimana merasa mampu tanpa membutuhkan suara eksternal?

Faktor motivasi kami: 7 kunci untuk automotivarte

Kami akan mendorong mereka dan menciptakan motivasi diri yang sangat diperlukan untuk menghadapi setiap tantangan yang Anda usulkan dalam hidup Anda:

Dialog interior

Untuk tidak menerima pemikiran apa pun sebagai kebenaran yang tak tergoyahkan, buatlah dialog internal yang sehat. Kita perlu membedakan pikiran mana yang akan membantu kita dalam tujuan kita. Ya, pada awalnya harganya sedikit. Anda dapat membuat karakter imajiner, nama, dan dialog. Kadang-kadang Anda harus menetapkan batas, kali lain untuk menenangkan Anda ... tetapi seiring waktu Anda akan dapat menciptakan persahabatan yang akan bertahan seumur hidup.

Sadarilah mood Anda

Kita hidup dalam suasana hati kita, beberapa lebih produktif dan konstruktif daripada yang lain. Mengasihani diri sendiri akan membantu Anda mengatasi masa-masa sulit, mengetahui bahwa ketika Anda memutuskan Anda memiliki alat untuk mengubahnya. Latihan latihan yang menghubungkan pikiran dan tubuh Anda, seperti Yoga atau Mindfulness.

Beralih dari kewajiban ke keputusan

Berapa banyak pemikiran yang dimulai dengan "Aku harus" ... Saatnya untuk membuat keputusan dan mengubahnya untuk "Aku akan". Buatlah daftar "Aku harus ..." dan Anda akan melihat bahwa banyak yang datang dari rutinitas yang telah Anda buat, adat istiadat atau aturan yang diwariskan yang benar-benar dalam sehari Anda tidak perlu. Berapa banyak dari "Aku harus ..." yang benar-benar merupakan keputusan pribadi?

Kerjakan nilai-nilai pribadi Anda

Nilai-nilai pribadi adalah keyakinan mendalam yang menentukan cara Anda menjadi dan membimbing perilaku Anda. Ketika mereka bergerak dalam tindakan dan perilaku, mereka sangat kuat. Untuk setiap "faktor pendemotivasi" ada nilai pribadi yang menyeimbangkan, yang memberdayakan Anda.

Ciptakan sikap belajar yang positif

Anda berasal dari dunia ini, jika yang kita inginkan adalah motivasi diri, mengejar kesempurnaan yang obsesif tidak membantu dalam jangka panjang. Dalam pengertian ini, Sikap positif terhadap pembelajaran merenungkan kesalahan sebagai bagian dari proses. Anda belajar dan beradaptasi. Saat Anda menerima ketidaksempurnaan Anda, Anda mengambil langkah pertama menuju keunggulan.

Keunggulan kerja

Ketika kami menggunakan keterampilan ini sebagai kebiasaan, kepuasan untuk mencapai apa yang Anda inginkan tanpa perbandingan dimulai; Anda tidak perlu bersaing dengan siapa pun, karena keunggulan mencari hari yang lebih baik. Dengan exigencia, tetapi juga dengan pengertian.

Percaya dan percaya pada Anda

Percayalah pada Anda, mulai sedikit demi sedikit. Bukan karena di masa lalu Anda mencobanya dan Anda tidak mendapatkannya, itu berarti sekarang Anda tidak bisa mendapatkannya. Milikilah iman, karena dalam setiap saat, kita melakukannya dengan cara terbaik yang kita tahu, jika tidak pada saat itu, itu tidak mungkin. Percayalah pada Anda, Anda tidak perlu menjadi Rafa Nadal, tetapi perlu diingat bahwa seruan terkenal Anda dan ... Ayo!!

Ingat sesuatu yang penting, motivasi diri lahir dari dalam, membangun dari kekuatan dan kebajikan yang kita masing-masing miliki. Jangan menyerah pada upaya pertama, atau yang kedua, atau yang ketiga ... Pada setiap langkah yang Anda ambil, tunjukkan bahwa Anda dapat meningkat. Jangan meremehkan diri sendiri. Kesalahan akan ada dalam hidup Anda, itu tergantung pada Anda untuk mengubahnya menjadi pembelajaran yang berharga. Selama Anda memiliki keinginan untuk mengubahnya menjadi kekuatan, kegagalan tidak akan pernah ada.

Motivasi diri lahir di masa sekarang. Pada saat itulah iman di dalam kemungkinan Anda akan menjadi benih sehingga ungkapan Abraham Lincoln ini adalah bagian dari jalan Anda.

"Saya melakukan yang terbaik yang saya tahu, dengan cara terbaik yang saya mampu dan saya berniat untuk terus melakukannya sampai akhir"

-Abraham Lincoln-

Yoga dan olahraga, kombinasi yang unggul Yoga dan olahraga adalah kombinasi yang unggul karena banyak keuntungannya bagi manusia, baik fisik maupun mental dan psikologis. Baca lebih lanjut "