Menari adalah menangkap ritme kehidupan

Menari adalah cara untuk membuat puisi dengan tubuh. Mereka mengatakan bahwa tarian adalah salah satu seni di mana hanya mereka yang mencintai diri mereka sendiri yang sangat menonjol. Ini sangat logis, jika kita mempertimbangkan bahwa untuk menjadi penari yang baik kita harus mengenal tubuh kita dengan baik, menghubungkannya dengan emosi kita yang dalam dan memungkinkan mereka untuk mengekspresikan diri melalui gerakan yang diarahkan..

Dalam menari semacam kebahagiaan selalu beroperasi, meskipun ada tarian yang mengekspresikan perasaan dramatis. Dalam tarian tersebut tindakan kebebasan juga dilakukan, sementara itu adalah istirahat dengan gerakan biasa dan memungkinkan setiap orang untuk mengubah tubuh mereka menjadi media artistik.

"Ekspresi paling otentik dari orang-orang adalah dalam tarian dan musik mereka. Tubuh tidak pernah berbohong "

-Agnes de Mille-

Kita semua tidak bisa menjadi penari profesional, tapi pasti Tarian berada dalam jangkauan semua orang dan, pada kenyataannya, ia hadir dalam situasi sosial yang tak terhitung jumlahnya. Itu sebabnya catatan ada di sana dan untuk itu juga dibuat pesta regional atau keluarga.

Banyak dari kita merasa bahwa pesta yang tidak termasuk tarian adalah pesta yang tidak lengkap, karena menari identik dengan perayaan dan kegembiraan.

Manfaat fisiologis dari menari

Manfaat besar pertama dari menari adalah fisik. Tarian adalah latihan yang menuntut, yang menyiratkan upaya fisik yang hebat yang ditambahkan permintaan tinggi untuk koordinasi antara berbagai bagian tubuh dan musik yang terdengar.

Para pecinta menunjukkan bahwa satu jam menari sama dengan dua setengah latihan aerobik. Seperti latihan apa pun, menari membantu melepaskan endorfin, menyalurkan adrenalin dan mengurangi stres.

Beberapa penelitian

Sebuah studi yang diterbitkan di majalah Jurnal Internasional Ilmu Saraf, pada tahun 2005, itu menunjukkan hal itu sekelompok remaja dengan depresi ringan secara signifikan meningkatkan kondisi mereka berkat tarian. Ini memungkinkan mereka mengurangi kadar dopamin dan meningkatkan kadar serotonin, yang pada akhirnya meningkatkan suasana hati mereka.

Dalam penyelidikan lain yang dilakukan di Fakultas Kedokteran Albert Einstein di New York, ditetapkan bahwa Menari nikmat struktur otak dan mencegah penuaan organ ini. Rupanya, tarian membalikkan hilangnya volume "hippocampus", struktur yang berhubungan langsung dengan memori.

Dalam kesimpulan mereka, mereka mencatat bahwa sementara menyelesaikan teka-teki silang dan hiburan lainnya mengurangi risiko demensia hingga 47%, tarian melakukannya dengan 76%.

Di McGill, sebuah universitas Kanada, mereka melakukan penelitian yang aneh di mana mereka membuktikannya Orang dengan penyakit Parkinson membaik ketika mereka menari tango secara berkelanjutan. Beberapa pasien melaporkan bahwa ketika mereka siap menari mengikuti irama musik, gemetaran tubuh mereka mulai memudar.

Menari untuk memperkaya hidup

Baik atau buruk, ketika kita menjadi dewasa dan mengisi diri kita dengan tanggung jawab, tubuh kita mulai mengadopsi postur berulang. Bagian tubuh yang baik tampaknya menjadi sesuatu yang asing.

Kita jarang memikirkannya, kecuali ketika ada gangguan di sini atau ada rasa sakit di sana. Jika ada, tubuh muncul sebagai perhatian estetika atau medis, tetapi bukan sebagai saluran untuk seni.

Ketika kita mulai berlatih menari, kita juga mulai menyadari tubuh kita. Khususnya, kekakuan dan pemutusan menjadi jelas. Pertanyaan yang diajukan oleh setiap penari baru adalah: mengapa saya tidak bisa "melepaskan" pinggang, pinggul, atau bahu saya? Kenapa aku tidak bisa menyetel kakiku dengan tangan dan kepala atau belalai?

Yang benar adalah bahwa tubuh mencerminkan kepribadian kita dan konflik internal kita. Tidak ada yang suka menari sehingga semua itu menjadi jelas. Y itu adalah kontribusi besar pertama dari tarian: itu membantu kita untuk terhubung dengan diri kita sendiri, memungkinkan dunia batin kita untuk diekspresikan.

Kemampuan untuk mengikuti ritme musik dengan tubuh mempromosikan pengakuan diri sendiri dan mengungkapkan ketidaksinkronan kita.

Aspek sosial dari menari

Dan tidak hanya apa yang telah disebutkan. Menari adalah kegiatan sosial yang nyata dan, karenanya, tidak hanya memungkinkan kita untuk terhubung dengan diri kita sendiri, tetapi juga dengan orang lain.

Dalam kebanyakan kasus, menari menuntut kita untuk beradaptasi dengan tubuh dan gerakan orang lain. Tanpa disadari, ini meningkatkan empati dan keramahan. Selain itu, itu adalah penangkal yang sangat baik terhadap rasa malu, terutama selama masa remaja. Menari tidak diragukan lagi menangkap ritme kehidupan di hati kita.

Apa yang terjadi di otak kita ketika kita menari atau mendengarkan musik? Sebuah lagu dapat membangkitkan semua jenis sensasi. Ketika kita menari, perasaan ini bisa menjadi obat untuk depresi atau menghilangkan rasa malu. Selain itu, setiap gaya musik memberi kita sensasi berbeda. Baca lebih lanjut "