Bernyanyi juga membuat kita bahagia menurut sains

Di kamar mandi, di rumah sementara kita mendengarkan musik dan tidak ada yang mendengar kita, dengan teman-teman ... Bernyanyi juga membuat kita bahagia, praktik universal ini mengisi kita dengan serotonin dan oksitosin, dan itu adalah suntikan antusiasme sensasional yang tersedia untuk semua orang. Terlebih lagi, adalah mungkin untuk melihat bahwa bahkan orang-orang dengan Alzheimer bereaksi dan bangun dengan sukacita setiap kali mereka didorong untuk bernyanyi..

Edith Piaf mengatakan bahwa bernyanyi adalah cara untuk melarikan diri ke dunia lain. Namun, psikolog dan ahli saraf tidak sepenuhnya setuju dengan ide ini; sebenarnya, terapi musik adalah saluran sensasional untuk terhubung dengan orang lain, untuk membangkitkan emosi yang membantu kita menjalin hubungan yang lebih intens dengan orang lain.

Misalnya, dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di Jurnal Gerontologi bisa dilihat itu ketika para penatua kami mulai pergi ke paduan suara komunitas untuk bernyanyi, perasaan kesepian berkurang dan kesehatan mereka meningkat. Kita tidak dapat mengabaikan fakta bahwa dari 65 tahun, sangat umum untuk muncul di antara kelompok populasi ini risiko menderita depresi yang terkait dengan isolasi sosial..

Oleh karena itu, sesuatu yang sederhana seperti menjadi bagian dari kelompok yang menjadi peserta dalam musik meningkatkan interaksi dan menghasilkan perubahan yang sangat positif pada tingkat emosional, kognitif dan juga fisik. Perlu juga dicatat bahwa praktik sehari-hari seperti bernyanyi di kamar mandi untuk diri kita sendiri, itu juga bertindak sebagai tombol reset mampu memberi kita energi, kebahagiaan dan dosis positif yang baik ...

"Aku tidak bernyanyi untuk bahagia, aku senang karena aku bernyanyi".

-William James-

Bernyanyi juga membuat kita bahagia karena otak suka musik

Bagaimanapun, kebahagiaan dialami melalui tindakan yang paling sederhana. Teman yang baik, istirahat siang, makan bersama teman ... Sekarang baik, bernyanyi juga membuat kita bahagia karena fakta yang mendasar seperti itu menarik: otak kita suka musik.

• Kita dapat mengatakan bahwa kisah cinta dengan seni leluhur ini adalah sesuatu yang selalu menyertai umat manusia, dan bahwa ilmu pengetahuan, di sisi lain, berusaha setiap hari untuk menjelaskan.
• Di sisi lain, ahli teori musikal Leonard Meyer menjelaskan kita dalam bukunya Emosi dan makna dalam musik apa otak mengalami semacam kejutan yang menyenangkan dengan masing-masing bagian musik, dengan setiap nada yang kita berani nyanyikan saat kita bernyanyi dengan keras.
• Ini adalah pengalaman yang menantang kita sekaligus memberi kita rasa aman yang menyenangkan.

Terlebih lagi, para ilmuwan memberi tahu kita hal itu di telinga kita ada struktur yang semenarik dasar untuk menyanyi: itu adalah sakral. Bagian kecil telinga bagian dalam ini menanggapi frekuensi yang dibuat saat kita bernyanyi. Respons fisiologis itu memberi kita kesenangan, getaran-getaran itu mendorong otak ke kondisi tenang yang sama berbahayanya dengan manfaat, hampir ajaib ...

Bernyanyi untuk memperbaiki suasana hati kita

Pablo Picasso mengatakan bahwa untuk melukis dan menggambar Anda harus menutup mata dan bernyanyi. Jika kita menyadari, praktik ini, bahwa nyanyian yang tinggi atau rendah, bersenandung atau bersenandung adalah kebiasaan yang berulang dalam banyak dari kita sementara kita melakukan tugas-tugas lain. Dengan demikian, sangat umum untuk bernyanyi saat mengemudi, saat melakukan olahraga, kita memesan rumah atau bahkan ketika kita bekerja.

Bernyanyi meningkatkan mood. Ini melepaskan endorfin, menghasilkan serotonin dan juga mengurangi tingkat kortisol kita, hormon stres. Juga, studi, seperti yang dilakukan di Universitas Frankfurt; mereka mengungkapkan itu kepada kita bernyanyi memperkuat sistem kekebalan tubuh kita dan bahkan meningkatkan pernapasan, fleksibilitas diafragma, dan kesehatan paru-paru.

Sekarang, salah satu manfaat paling luar biasa dan yang telah kita rujuk di awal, adalah manfaat yang dihasilkan pada orang dengan penyakit neurodegeneratif. Selain itu, "Masyarakat Alzheimer" di Amerika Serikat, misalnya, telah melaksanakan apa yang mereka sebut selama bertahun-tahun "Bernyanyi untuk otak".

Telah terlihat bahwa bernyanyi meningkatkan kewaspadaan lansia dengan penyakit ini. Ini membantu mereka untuk terhubung dengan orang lain secara positif, mereka menikmati, mereka tertawa, mereka lebih mudah menerima komunikasi dan interaksi, mereka lebih fokus untuk melakukan tugas-tugas tertentu dan suasana hati mereka membaik.

Di sisi lain, aspek lain yang ahli dalam bidang kecacatan intelektual seperti Tom Shakespeare dan Alice Whieldon dari University of East Anglia telah dapat memverifikasi, adalah bahwa orang dengan masalah mental, mendapat manfaat besar dari lokakarya bernyanyi. Ini mengurangi stres dan kecemasan, mendapatkan keamanan pribadi dan keterampilan sosial.

Kita dapat mengatakan bahwa, dalam beberapa hal, bernyanyi adalah latihan yang dengannya otak kita akan selalu merasa dihargai. Musik adalah jenis bahasa lain yang bertindak sebagai sesuatu yang lebih dari sekadar produksi budaya. Itu adalah ruang di mana kita semua sepakat, itu adalah jenis komunikasi di mana kata-kata tidak diperlukan.

Juga sudut otak yang hampir selalu tetap utuh sebelum penyakit seperti Alzheimer dan Parkinson, dan itu memungkinkan kita melakukan kontak dengan manusia yang paling berharga: emosi.

Kenapa kita suka musik sedih? Kenapa kita suka musik sedih? Percaya atau tidak, otak kita terpesona oleh jenis lagu ini, itu sebabnya kami melakukannya dengan tekun. Baca lebih lanjut "