Bagaimana berhenti mengkhawatirkan apa yang dipikirkan orang lain

Menyenangkan setiap orang adalah hal yang mustahil, terutama jika kita ingin menjaga kesehatan emosi yang baik. Mengkhawatirkan secara berlebihan akan apa yang dipikirkan orang lain bisa menjadi saluran psikologis yang hebat. Selain itu, karena kami terus menunggu untuk menyenangkan semua orang, kami meninggalkan diri kami sendiri.

Sebenarnya, Ini adalah cara yang sangat sering untuk berhenti menjalani saat ini dan mengkhianati diri sendiri. Karena pada akhirnya, siapa kita sebenarnya? Seolah-olah kita telah menjual diri kita kepada orang lain, seolah-olah pendapat dan pikiran kita tidak sah jika tidak disetujui oleh orang lain.

Sekarang baik, tidak ada yang lebih menggoda daripada seseorang yang benar-benar selaras dengan dirinya sendiri dan bahwa dia menjalani kehidupan seperti yang dia inginkan. Atau tidak? Karena itu, mengapa tidak perlihatkan kepada kita seperti itu dan bagaimana kita dan biarkan orang lain mengenal kita untuk itu, alih-alih berpura-pura menjadi diri kita yang bukan?

Karakteristik seseorang yang peduli dengan apa yang dipikirkan orang lain

Jika Anda salah satu dari mereka yang menghabiskan banyak waktu untuk berpikir tentang memberikan gambar untuk diterima oleh orang lain, pasti lakukan beberapa perilaku ini:

• Anda berhenti menjadi diri sendiri dan Anda adalah orang lain yang Anda inginkan.
• Anda menjauh dari orang lain sehingga mereka tidak menghakimi Anda.
• Anda hidup terus-menerus menyadari apakah tindakan Anda akan diterima atau tidak.
• Anda mempertahankan kondisi siaga konstan yang melelahkan.
• Jika sesuatu tidak berjalan sesuai rencana, Anda merasa sangat buruk.
• Anda lupa tentang diri Anda untuk memikirkan orang lain.
• Simpan emosi Anda dengan memikirkan apakah itu akan diterima atau tidak.
• Anda tidak menunjukkan diri Anda apa adanya, tetapi apa yang mereka inginkan.
• Anda memiliki perisai karena mencegah hubungan Anda menjadi otentik dan akhirnya membuat Anda lelah.

Ini adalah beberapa dari banyak masalah yang berasal dari kepedulian berlebihan terhadap apa yang dipikirkan orang lain. Seperti yang kamu lihat, mencoba menyukai semua orang melelahkan, terutama karena Anda akhirnya membatalkan diri sendiri dan berpura-pura menjadi diri sendiri. 

Bagaimana berhenti mengkhawatirkan apa yang dipikirkan orang lain

Jika Anda menghabiskan banyak waktu karena takut dengan pendapat orang lain hingga Anda kehabisan waktu untuk diri sendiri, Ikuti saran yang kami tunjukkan di bawah ini. Tentunya mereka akan membantu Anda.

1. Pahami alasan kekhawatiran Anda

Memahami bahwa budaya dan sosialisasi adalah penting bagi kepemilikan sosial kita adalah langkah pertama untuk berhenti berpikir dengan cara ini. Dari kecil kita diajarkan untuk bertindak dengan cara tertentu, untuk berpakaian dengan cara yang konkret, untuk menerima ideologi tertentu, untuk membeli produk fashion, dll..

Juga,, Munculnya jejaring sosial mendukung bahwa kita terus-menerus dihadapkan pada karya perbandingan sosial. Karena itu, kita harus merenungkan apa yang terjadi di sekitar kita. Ini sangat penting untuk memulihkan identitas kita sebagai subjek dan bukan objek.

Sangat melelahkan untuk terus-menerus mengontrol gambar yang kami tunjukkan ke arah luar, dan banyak lagi ketika kita harus menyadari apa yang kita publikasikan di profil Facebook kita, Instagram, dll..

2. Anda tidak bisa mengendalikan opini orang lain

Setiap orang adalah dunia, dengan pengalaman, pikiran, selera, dll. Untuk alasan itu, Mustahil untuk menyenangkan semua orang karena Anda tidak bisa masuk ke dalam parameter semua orang.

Berfokus pada orang lain alih-alih diri sendiri adalah kesalahan, karena Anda tidak memiliki kendali atas apa yang mereka pikirkan atau katakan tentang Anda. Apa yang dapat Anda kendalikan adalah jalur yang ingin Anda ikuti dan apa yang akan Anda ambil.

3. Jangan buang energi Anda untuk menyenangkan orang lain

Seperti yang telah kami katakan, khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan tentang Anda melelahkan, karena Anda membuang energi Anda untuk sesuatu yang tidak Anda kendalikan. Alih-alih itu, investasikan waktu itu untuk memikirkan diri sendiri dan Anda pasti akan mendapatkan hasil yang lebih baik.

Kenali diri Anda, berjuang untuk apa yang Anda inginkan dalam hidup dan tumbuh sebagai pribadi.

4. Berlatih perhatian penuh

Filosofi perhatian Ini mengacu pada menghayati masa kini secara keseluruhan dan mengusulkan bahwa dengan cara ini kita dapat, secara progresif, menemukan esensi dari apa yang kita miliki..

Berkat praktik ini, kita menjadi sadar akan realitas yang mengelilingi kita dan kita bisa hidup dari kebebasan, pengetahuan tentang diri sendiri dan penerimaan. Juga, dari mentalitas perhatian, Tidak masuk akal apa yang orang lain pikirkan tentang diri kita sendiri, karena kita saling menghormati satu sama lain.

Jebakan besar untuk menghakimi orang lain Menghakimi orang lain adalah jebakan di mana kita memberi makan ego kita untuk merasa lebih baik tentang diri kita sendiri, sementara kita menciptakan cerita-cerita palsu. Baca lebih lanjut "