Cara keluar dari rutinitas dalam 6 kunci

Semakin sering ditemukan orang yang mengeluh bahwa mereka tidak dapat keluar dari rutinitas. Jam kerja tanpa henti, stres, sedikit waktu luang dan masalah pribadi jauh lebih kuat daripada keinginan untuk berubah. 

Dengan pendekatan akhir tahun kami tidak berhenti membuat daftar niat baik. Beberapa dari mereka akan sampai pada musim semi, tetapi hampir tidak ada sampai musim gugur. Ini, sebagian, disebabkan oleh perasaan kewalahan yang membanjiri kita setiap malam sebelum tidur. Itu mencegah kita bertindak dengan keberanian, itu membuat kita tidak bahagia dan, singkatnya, itu mencegah kita darimari kita dapatkan kedamaian yang sangat kita dambakan.

Kita tidak harus puas dengan dasar-dasarnya. Kita pantas bahagia dan bisa keluar dari rutinitas kapan pun kita bisa. Berpikir bahwa situasi kita akan tetap sama tanpa akhir adalah salah. Kita memiliki kekuatan untuk menjadikan hidup kita sesuatu yang indah.

Meski sulit, mengesampingkan stres dan beban adalah tujuan yang dapat dicapai. Kami hanya harus fleksibel, ingin mengatur diri sendiri dan mulai bertindak.

Cara keluar dari rutinitas dalam 6 kunci

Temukan waktu untuk Anda

Menemukan waktu untuk kita terkadang rumit. Duduk untuk membaca buku, menonton film, atau minum bir bersama teman sering naik ke tingkat kedua atau ketiga. Dan itu normal: komitmen harian membutuhkan hampir semua perhatian kita.

Meninggalkan rutinitas adalah mimpi dalam jangkauan Anda, Anda harus berusaha. Tidak ada yang akan datang untuk menyelesaikan pekerjaan Anda, jadi tunjukkan diri Anda dalam mendapatkan kebahagiaan Anda sendiri.

"Jika Anda pikir petualangan itu berbahaya, cobalah rutinitasnya. Sangat mematikan "

-Paulo Coelho-

Atur perjalanan ke tempat baru

Kami selalu menghabiskan uang untuk objek yang tidak perlu, jadi mengapa tidak berinvestasi dalam satu atau dua perjalanan setahun? Anda juga tidak harus pergi ke bagian lain dunia jika Anda tidak punya cukup uang. Cukup mengatur liburan ke suatu tempat di dekatnya tetapi di mana Anda belum pernah.

Jika bisa, usahakan ditemani, karena pengalaman bersama selalu dinikmati dua kali. Tentu saja, jangan lupa untuk mengambil kamera Anda.

Gila

Siapa yang tidak mempertimbangkan melakukan sesuatu yang gila sesekali? Biarkan emosi muncul dalam hidup Anda dan Anda akan melihat bahwa Anda jauh lebih bahagia. Beli sendiri tiket ke tempat dengan nama yang tidak bisa dilanggar, dapatkan jersey mahal yang sangat Anda sukai atau cat rambut Anda dengan warna yang Anda sukai.

Keluar dari rutinitas bisa sangat mudah jika kita mendekatinya dengan orisinalitas. Hidup ini terlalu singkat untuk memikirkan apa yang akan mereka katakan. Juga, jika Anda tidak melakukannya sekarang, Anda tidak akan pernah melakukannya. Luangkan waktu kebahagiaan absolut untuk melemparkan diri ke dalam kolam, sehingga Anda tidak akan takut untuk mundur.

Tetap terhubung dengan alam

Berhubungan dengan alam sangat penting. Sering keluar untuk berjalan-jalan di pedesaan, pantai atau gunung menguntungkan sistem pernapasan dan kardiovaskular Anda. Juga,, menghirup udara segar adalah cara yang baik untuk bersantai dan melupakan masalah.

Jika memungkinkan, cobalah untuk jogging atau berjalan kaki tiga puluh menit sehari. Segera Anda akan mulai memperhatikan perubahan dan juga, itu akan berfungsi untuk memperkuat sendi. Perubahan fisik kecil ini akan membantu Anda menghindari masalah seperti kelebihan berat badan atau obesitas.

Ubah jadwal Anda

Tindakan sesederhana memodifikasi jadwal Anda dapat membuat perbedaan besar. Tubuh kita terbiasa tidak keluar dari rutinitas, jadi ketika Anda membuat perubahan kecil, pikiran Anda tampak raksasa.

Gerakan kecil seperti mengubah rute kerja ke rumah; untuk bertemu untuk makan malam dengan teman yang sudah lama tidak kamu lihat; menanamkan diri Anda di rumah orang tua Anda untuk mengejutkan mereka atau, cukup tidur satu jam kemudian bisa sangat signifikan dalam kondisi pikiran Anda.

Tulis buku harian

Menulis buku harian membantu kita memahami emosi kita, tetapi juga berfungsi sebagai jalan keluar. Membaca ulang apa yang kami tulis sejak lama memberi warna berbeda pada hidup kami. Apakah ini benar-benar terjadi seperti ini? Apakah omong kosong itu sangat mengkhawatirkan saya??

Mengubah perspektif ke visi yang sama memiliki banyak manfaat, terutama ketika kita menerima diri lain dari masa lalu. Tanpa menghakimi dia, kita belajar darinya agar tidak jatuh ke dalam kesalahan yang sama.

Mengubah rutinitas kita melibatkan beberapa pengorbanan, tetapi itu adalah pengorbanan yang layak diambil. Kesejahteraan mental dan emosional kita dipertaruhkan, dan itu jauh lebih berharga daripada pekerjaan atau kewajiban apa pun.

Kami memiliki tugas untuk mencintai diri sendiri dan berjuang untuk kehidupan yang layak, jadi jangan berbalik pada orang terpenting yang akan Anda miliki dalam hidup Anda: Anda.

5 rahasia untuk selamat dari tuntutan rutin Bertahan dari tuntutan menuntut adalah situasi yang dapat merusak mood dan motivasi. Ada beberapa langkah yang bisa Anda ambil Baca lebih lanjut "