Cara mengatasi harga diri rendah

Dalam banyak kesempatan dalam hidup kita, kita mengalami masalah. Dengan keberuntungan mereka berhasil mengatasinya. Tapi Terkadang masalah memengaruhi kita secara psikologis, menyebabkan harga diri rendah dan mereka telah meninggalkan kita konsekuensi yang sangat penting, bahkan sangat sulit untuk diatasi.

Beberapa dari konsekuensi ini pada akhirnya mempengaruhi cara berpikir kita, hidup dan juga melihat diri kita sendiri. Y ketika harga diri rendah menguasai kita, kita akhirnya merasa rendah diri, tidak dapat mengatasi rintangan yang menempatkan kehidupan di depan kita.

Harga diri dapat didefinisikan sebagai penilaian yang kita buat dari diri kita sendiri. Ini terbentuk sepanjang hidup, terutama pada tahap remaja. Memiliki harga diri yang rendah dianggap sebagai distorsi pemikiran, yaitu cara berpikir yang tidak benar tentang diri Anda..

"Pria yang tidak menghargai dirinya sendiri, tidak bisa menghargai apa pun atau siapa pun."

-Ayn Rand-

Di sisi lain, ada pemikiran yang sangat khas tentang harga diri yang rendah, seperti tuduhan diri sendiri. Juga umum untuk berpikir terpolarisasi, membaca pikiran atau alasan emosional, antara lain.

Teknik untuk mengatasi harga diri rendah

Mengatasi masalah harga diri yang rendah, perasaan terhadap diri sendiri yang telah terbentuk selama bertahun-tahun, sangat sulit. Namun,, ada banyak teknik, metodologi, dan cara untuk mengubah cara berpikir kita yang dapat membantu kita meningkatkan harga diri kita.

Harga diri yang rendah tidak hanya mempengaruhi emosi kita, tetapi juga kesehatan kita dan hidup kita. Merupakan kendala besar untuk dapat berhasil dan mencapai kesuksesan yang telah lama ditunggu-tunggu dalam profesi kita. Jika kita tidak mempercayai diri sendiri, kita tidak akan pernah mencapai tujuan yang diusulkan.

Selain itu, memiliki harga diri yang rendah membahayakan kita dalam studi dan kehidupan pribadi kita, serta hubungan dengan orang lain. Harga diri yang rendah dapat menghasilkan kesedihan, melankolis, depresi, rasa malu, dan perasaan negatif lainnya.

"Harga diri sama pentingnya dengan kesejahteraan kita seperti kaki untuk sebuah meja. Ini penting untuk kesehatan fisik dan mental dan untuk kebahagiaan. "

-Louise Hart-

Cara mengubah cara berpikir

Beberapa teknik yang digunakan untuk meningkatkan penilaian diri kita dapat banyak membantu kita. Contohnya mungkin tidak bisa dibandingkan dengan orang lain. Perbandingan dengan orang-orang di sekitar kita bisa menjadi pompa nyata untuk harga diri kita. Mereka tidak hanya dapat membuat kita kehilangan itu, tetapi kita juga kehilangan identitas kita.

Selalu ada orang yang lebih sukses daripada kita atau yang akan memiliki lebih banyak dan akan melakukan lebih baik dalam hidup. Karena alasan ini, penting untuk tidak hidup sesuai dengan kehidupan yang dimiliki atau dibandingkan orang lain dengan mereka atau memiliki tujuan yang sama. Kita harus memiliki identitas kita sendiri dan membuat proyek pribadi seumur hidup.

Cara lain untuk memperbaiki masalah harga diri adalah mengubah yang negatif menjadi positif,ubah cara berpikir kita Kita akan selalu memiliki hambatan dalam hidup kita dan masalah yang sulit dipecahkan. Namun, mereka dapat dianggap sebagai ajaran jalan hidup panjang yang harus kita tempuh.

Penerimaan adalah cara lain untuk meningkatkan dan merasa lebih baik tentang diri kita sendiri. Kita harus menerima tubuh kita, cara hidup kita, dan menerima apa yang kita miliki.

Cara yang baik untuk mengatasi ketakutan internal dan meningkatkan harga diri adalah dengan membuat proyek kehidupan, strategi pribadi untuk mengatasi harga diri rendah mencegah kita untuk bergerak maju.

Anda dapat memulihkan harga diri yang hilang, Terlebih lagi, perlu dipulihkan untuk menghadapi masa depan. Dan untuk mencapainya tidak tergantung pada keadaan, itu tergantung sebagian besar pada komitmen yang kita masukkan ke dalamnya..

5 cara untuk meningkatkan kepercayaan diri Kepercayaan diri bukan kualitas yang membangkitkan satu hari untuk dirinya sendiri dan untuk dirinya sendiri, tetapi membangun dengan waktu. Baca lebih lanjut "