Ketahui manfaat kebosanan!

Kebosanan tidak begitu terlihat. Faktanya, itu berarti bahwa jika kita memiliki terlalu banyak waktu untuk itu adalah bahwa kita tidak terorganisir, diterapkan atau produktif karena bosan melibatkan membuang-buang waktu, berkeliaran dan tidak melakukan apa-apa. Bahkan kadang-kadang kita bisa bosan bosan ... Benar-benar dilema!

Tapi Di luar konsep kebosanan yang negatif ini, bagaimana jika sesekali ada manfaatnya? Pernahkah Anda memikirkannya? Mungkin hari ini Anda menemukan bahwa kebosanan tidak terlalu buruk. Mari kita lihat apa itu.

"Generasi yang tidak tahan kebosanan akan menjadi generasi yang nilainya kecil".

-Bertand Russell-

Beri waktu

Bosan menyiratkan bahwa kita punya waktu dan tidak ada cara yang lebih baik untuk memanfaatkannya selain dengan mengabdikan diri untuk diri sendiri.. Misalnya, tidak melakukan apa pun setelah hari kerja yang penuh tekanan dan berat atau hari yang sibuk adalah pilihan terbaik untuk membebaskan diri dari kelelahan dan kelelahan mental yang kita alami. Karena walaupun perlu memiliki tanggung jawab dan hal-hal yang harus dilakukan, bosan adalah hal mendasar untuk memutuskan hubungan.

Sekarang baik,Ini tidak berarti membuang waktu. Momen-momen ini dapat digunakan untuk keluar, membaca buku yang sangat kami inginkan atau melakukan apa yang tidak dapat kami lakukan ketika kami sibuk ... Singkatnya, jadikan kebosanan produktif jika hanya berpikir dan mengoceh. Selain itu, setelah periode ini kita akan menemukan bagaimana tubuh kita akan meminta aktivitas dan dinamika dan kita akan dapat merespons dengan energi baru.

Ini menawarkan kesempatan untuk mengenal kami lebih baik

Kebosanan itu negatif atau positif hanya tergantung pada makna yang kita berikan. Ini bisa menjadi ruang kosong tanpa arti atau sebaliknya ruang istirahat dan eksplorasi pribadi yang memungkinkan kita untuk merefleksikan dan bahkan membantu membuat keputusan tentang kehidupan kita.

Kebosanan adalah kesempatan untuk mengenal satu sama lain dengan lebih baik yang membantu kita mengatur diri kita sendiri dan melihat berbagai hal dengan lebih jelas. Saat yang tepat untuk melihat bagaimana kehidupan kita, apa harapan baru yang kita miliki dan apa yang ingin kita lakukan ...

Dorong perubahan

Ketika kita bosan kita mungkin bertanya-tanya mengapa kita menemukan diri kita seperti ini, untuk mendapatkan jawaban kita dapat berpikir apa yang harus kita ubah sehingga situasinya sebaliknya. Maksud saya, kita dapat memanfaatkan momen-momen membosankan itu untuk merenungkan alternatif-alternatif dari keadaan ini. Karena meskipun kita telah mengatakan bahwa kebosanan sesekali memiliki manfaatnya, hal yang sama tidak terjadi ketika itu diperpanjang dalam waktu.

Kebosanan kadang baik, tapi tidak setiap hari

Kebosanan berkepanjangan menyebabkan situasi tidak nyaman dan tidak aktif yang dapat menyebabkan masalah yang lebih kompleks seperti isolasi sosial atau depresi berat. Jadi, baik bosan tepat waktu tetapi tidak menjadi rutinitas kita. Jangan lupa bahwa tekanan, tekanan, dan kewajiban dalam ukurannya yang tepat membuat kita merasa aktif, bersemangat, dan puas, oleh karena itu kita berubah dari kepasifan menjadi tindakan untuk terus tumbuh.

Mengizinkan melamun

Manfaat lain yang diberikan oleh rasa bosan adalah kemungkinan melamun dan membuat sketsa tujuan dan impian kita. Ketika kita duduk tanpa melakukan apa-apa, kita cenderung memvisualisasikan diri kita di masa depan melakukan apa yang kita inginkan. Kebosanan memicu kreativitas kita dan mendorong motivasi kita untuk mengeksplorasi kemungkinan-kemungkinan baru.

"Melamun sedang menumbuhkan kreativitas tersembunyi dari anak kita yang sebelumnya terlupakan"

-Gonzalo Tamayo-

Menghasilkan manfaat bagi otak kita

Ketika kita bosan, kita menguap, meskipun kita juga melakukannya ketika kita mengantuk. Menguap sangat positif! meskipun disukai. Menurut beberapa spesialis, ini memungkinkan otak kita untuk diberi oksigen, yang memungkinkan masuknya udara segar, yang memungkinkan otak kita untuk bangun. Juga, jika kita memperhitungkan bahwa otak mengkonsumsi sejumlah besar energi untuk menjaga hubungan antara neuron, menguap akan berguna..

Mencegah kebosanan negatif

Seperti yang telah kita lihat Kebosanan sesekali baik dan perlu. Mereka membantu kita untuk mencerminkan dan mengarahkan hidup kita. Sebaliknya, kebosanan negatif atau berkepanjangan dalam waktu menghasilkan ketidaknyamanan dan mampu menangkap kita tanpa kita sadari. Oleh karena itu penting untuk mencegahnya karena mereka dapat menyebabkan rasa lelah dan apatis yang sulit untuk melarikan diri.

Biarkan diri Anda sehat dan kebosanan sesekali akan melihat bagaimana kehidupan Anda meningkat.

Juga,, kebosanan dalam waktu lama dapat membuat kita mengalami kecemasan atau stres karena tidak melakukan apa pun dan merasa tidak berguna serta dalam beberapa kasus mengalami depresi. Jadi kami mendorong kebosanan sesekali dan jika kami jatuh ke dalam sikap apatis dan apatis, mari kita membantu diri kita sendiri dengan kekuatan kita untuk melanjutkan.

Apakah Anda menikmati liburan dan waktu luang Anda? Sebuah studi baru menawarkan saran bijak untuk belajar bagaimana menikmati liburan dan tidak membiarkannya menjadi bencana total. Baca selengkapnya "