Ice hati orang dengan masalah untuk mengekspresikan perasaan

Pertunjukan kasih sayang dan harian tidak diragukan lagi merupakan kecenderungan psikologis dan emosional yang menopang setiap hubungan yang bahagia dan langgeng. Namun, beberapa orang tidak tahu, tidak bisa atau menolak untuk memberi bentuk pada jenis bahasa ini. Mereka adalah apa yang disebut "hati es", orang yang penuh dengan kontradiksi, ketakutan dan kawat berduri yang menghasilkan penderitaan besar bagi pasangan mereka dan bahkan anak-anak mereka karena masalah mereka untuk mengekspresikan perasaan.

Tidak mengherankan bahwa baik efek dan komunikasi yang penuh kasih itu sendiri adalah batu penjuru yang membangun hubungan yang signifikan. Sangat banyak, bahwa ini adalah alasan utama mengapa banyak orang pergi ke terapi pasangan. Adalah sangat umum bahwa beberapa anggota menyatakan tidak merasa diakui atau dihargai atau bahkan lebih, bahwa ada ketidaksetaraan yang jelas antara apa yang ditawarkan dan apa yang diterima.

"Sarana untuk mengubah pikiran seseorang akan selalu menjadi kasih sayang, tidak pernah kemarahan"

-Dalai Lama-

Banyak psikoterapis mendefinisikan masalah ini sebagai "Kelaparan kulit", rasa lapar pada kulit, meskipun pada kenyataannya, itu adalah masalah yang jauh melampaui akal sehat. Kita berbicara tentang emosi yang tidak divalidasi, masalah untuk mengekspresikan perasaan yang tidak hanya diabaikan tetapi kadang-kadang diperlakukan dengan permusuhan dan kedinginan. Beberapa situasi dapat merusak seseorang seperti dalam tessitura seperti itu, dalam kekosongan emosional yang luar biasa di mana cepat atau lambat Anda mulai meragukan hubungan Anda sendiri dan jika Anda benar-benar dicintai ...

Kasih sayang dan "kelangsungan hidup" emosional kita

Orang-orang tidak hanya membutuhkan makanan untuk bertahan hidup, nutrisi yang dapat digunakan untuk mendapatkan energi sehingga sel-sel kita melakukan semua proses menarik yang tidak memungkinkan kita untuk melampaui kelangsungan hidup. Mungkin penasaran, kasih sayang juga memelihara kita, itu memberi kita kekuatan dan rasa memiliki kepada sekelompok kecil orang yang kita kenal, dengan yang kita diskusikan tetapi juga dengan mana kita merasa aman dan bahagia: mereka adalah milik kita.

Kami memiliki contoh semua ini di Juan Mann, pendiri gerakan terkenal "Pelukan Gratis". Pria muda ini merasa sangat kehilangan kontak manusia sehingga untuk sesaat dia memikirkan yang terburuk. Ditinggalkan oleh rekannya, tanpa persahabatan, dengan orang tuanya yang berpisah dan neneknya yang sakit, dia merasa sedang sekarat. Sampai suatu hari, di sebuah pesta sesuatu yang indah terjadi, seorang gadis memeluknya secara spontan berempati dengan kesedihannya. Rasa dingin, untuk sesaat, lenyap dari hatinya dan dunia kembali memiliki harmoni, keseimbangan, dan pertama-tama, perasaan.

Setelah pengalaman singkat itu, Juan Mann, memutuskan untuk memasang sebuah jalan dengan papan nama besar di mana ia mengumumkan bahwa ia menawarkan pelukan kepada siapa pun yang membutuhkannya. Itu adalah terapi, luar biasa, sensasional ... Dia merasa sangat kehilangan kontak dan kasih sayang, sehingga pikirannya sudah membatasi jurang depresi, keputusasaan yang paling ekstrem..

Dia tidak pernah begitu bahagia, dan pada kenyataannya, seperti yang dia jelaskan dalam sebuah film dokumenter, yang paling membuatnya kagum adalah melihat bagaimana orang-orang pertama-tama setuju dengan sesuatu yang aneh, tetapi kemudian, ketika mereka berpisah darinya. Setelah pelukan itu, semua orang tersenyum lebar: semua orang menang.

Hati es atau ketidakmampuan untuk menawarkan kasih sayang

Kita sudah tahu bahwa menawarkan kasih sayang adalah sesuatu yang begitu "primitif" dan perlu bahwa kita tidak hanya melihatnya di antara kita sendiri, tetapi juga hewan kita mencari belaian itu setiap hari, yang terlihat di mana untuk menjadi bersemangat dengan keterlibatan kita, dengan kata-kata kita yang baik ... Lalu, jika jenis koneksi ini alami, dasar, dan ajaib pada saat yang sama Mengapa ada orang yang bertindak seperti hati es yang otentik?

• Bagus, Hal pertama yang harus kita pahami adalah bahwa tidak ada penyebab tunggal terkait dengan masalah untuk mengekspresikan perasaan. Kita tidak dapat mengelompokkan semua perilaku ini di bawah label yang sama atau melihatnya sebagai sesuatu yang patologis, seperti gangguan.
• Apa yang ada dalam sebagian besar kasus adalah harga diri rendah. Kurangnya keamanan dalam diri mereka membuat mereka hampir selalu bersikap defensif dalam hubungan emosional mereka. Dengan ini mereka berusaha terutama untuk meminimalkan risiko merasa ditolak atau bahkan lebih, untuk menghindari menunjukkan apa yang mereka pahami sebagai "kerentanan".
• Dengan kata lain, jika saya menunjukkan diri saya hangat, penuh kasih sayang dan peka terhadap orang lain, saya menunjukkan kerapuhan batin saya, harga diri rendah saya. Oleh karena itu, hal yang paling bijaksana adalah menjaga jarak, menghindari tanda-tanda kasih sayang dan dengan itu menjaga penampilan (salah) saya dari "orang kuat".

Di sisi lain, Ada aspek lain yang tidak bisa kita abaikan: gaya mengasuh anak. Dilahirkan dan tumbuh dalam lingkungan dengan perampasan kasih sayang yang mutlak, di mana keterikatan tidak aman atau hanya kurang di dalamnya, tidak diragukan lagi akan membuat banyak orang tidak mengerti, menghargai atau tidak berani menawarkan jenis bahasa itu dengan cara tertentu , mereka tidak mengenal di masa kecil mereka. Karena itu, masalah untuk mengekspresikan perasaan.

• Jangan lupakan manifestasi alexithymic. Di sana tidak hanya ada ketidakmampuan untuk menunjukkan emosi, tetapi juga kurangnya introspeksi, empati dan gaya kognitif yang hanya berorientasi pada eksternal, rasional dan konkret. Namun, dan ini penting untuk diingat, alexithymia muncul dalam banyak kasus pada orang yang memiliki beberapa diagnosis dalam kelompok gangguan spektrum autisme (ASD)..

Akhirnya dan untuk menyimpulkan, ada sesuatu yang tidak bisa kita lupakan. Kita tidak dapat "memaksa" orang-orang ini untuk mengungkapkan kasih sayang mereka, karena strategi ini tidak pernah berhasil. Terlebih lagi, mencoba dengan cara langsung ini dapat memiliki efek yang sangat kontraproduktif dan mencapai kebalikan dari apa yang kami maksudkan. Jangan lupa bahwa mereka memiliki masalah dalam mengekspresikan perasaan.

Yang paling tepat adalah bekerja dari kebutuhan setiap orang, realitas psikologis dan afektif mereka. Dalam sebagian besar kasus, Strategi terapeutik yang paling logis akan fokus pada bekerja pada harga diri, membangun citra diri yang lebih positif dan aman.

Karena itu, marilah kita ingat bahwa di belakang pasangan itu, teman itu atau anak itu yang tidak mampu menunjukkan kasih sayang, ada kekurangan atau masalah yang harus kita ketahui dan bekerja bersama..

Kita semua membutuhkan cinta, kita membutuhkan yang kita inginkan. Memberi dan menerima cinta lebih bermanfaat daripada merugikan, kita tidak perlu ragu. Dan kamu Sudahkah Anda merasakan betapa bermanfaatnya memberi dan menerima cinta? Baca lebih lanjut "