Ketika Anda menjadi musuh Anda sendiri, ketika Anda mengangkat dinding

Ketika Anda menjadi musuh Anda sendiri semuanya mulai salah. Pikiran Anda seperti anak panah beracun dan Anda jatuh ke dalam kritik diri yang paling rakus dan kejam. Hampir tanpa disadari, Anda menaikkan tembok di mana Anda dikelilingi, di mana Anda menggunakan lusinan strategi pertahanan yang Anda pikir tidak ada yang bisa menyakiti Anda, membatasi hidup Anda ke titik yang tak terbayangkan.

Sebelum mempelajari subjek musuh dalam, mari kita ajukan pertanyaan sederhana. Kapan terakhir kali dengan menghindari sesuatu atau membela diri dari suatu situasi, kita sendiri menyebabkan sesuatu yang lebih buruk?

Misalnya, yang khawatir terluka dalam masalah afektif dan memilih untuk membangun jarak yang dingin, sehingga kehilangan peluang yang nantinya bisa disesali. Hal ini juga dilakukan oleh mereka yang membiarkan diri mereka terbawa oleh kekhawatiran yang berlebihan, oleh keraguan bahwa makan dan oleh ketakutan yang batal, menemukan segera setelah itu bahwa apa yang mereka sangat takuti tidak begitu buruk dan bahwa mungkin ada sesuatu yang luar biasa jika mereka berani.

Jika situasi ini diketahui oleh kami Karena itu kita akan tahu apa artinya membatalkan diri sendiri, apa artinya hidup dengan rantai yang membatasi semua langkah kita dan dalam beberapa hal, buat hasil negatif lebih mungkin. Percaya atau tidak, sabotase diri adalah latihan yang sangat umum bahwa kita harus tahu bagaimana mengendalikan dengan solvabilitas yang lebih besar ...

"Musuh terburukmu tidak akan menyakitimu seperti halnya pikiranmu sendiri.".

-Buddha-

Jadilah musuhmu sendiri: ketika batalion musuh yang ganas menyerang pikiran kita

Marcos sudah mulai bekerja di perusahaan baru. Dia bersemangat tentang posisinya, tetapi pada saat yang sama dia merasa prihatin: dia takut tidak kompeten seperti yang diharapkan orang lain. Begitulah kecemasannya dan kebutuhan untuk tampil efektif dan sangat produktif sehingga ia mulai bekerja lembur dan menjadi sangat kompetitif. Berfokus pada tugas dengan cara yang hampir putus asa.

Semua dinamika ini menyebabkan dua hal: yang pertama adalah hubungan yang buruk dengan rekan kerja Anda, yang kedua yang departemen manajemen lihat di Marcos seseorang yang tidak tahu cara bekerja sebagai tim. Al Akhirnya, ketakutan Anda untuk tidak memberikan citra yang baik kepada perusahaan Anda telah menjadi kenyataan.

Sekarang, bagaimana kita sampai pada situasi seperti ini? Proses psikologis apa yang menuntun kita pada penyimpangan pribadi yang umum ini? Kami percaya atau tidak kebanyakan dari kita memiliki "batalion" kecil yang terdiri dari musuh-musuh dari dalam yang dari waktu ke waktu kami berikan terlalu banyak kekuatan. Mereka adalah sebagai berikut.

Ketika Anda menjadi musuh Anda sendiri, satu batalion musuh yang ganas membanjiri pikiran Anda untuk menghambat pertumbuhan pribadi Anda.

Musuh internal kita

Musuh internal pertama yang mampu membuat Anda menjadi musuh Anda sendiri adalah keraguan. Namun, kami tidak mengacu pada keraguan sesekali yang terkadang memungkinkan kami untuk membuat keputusan dengan perspektif yang lebih besar. Kita berbicara tentang keragu-raguan yang terus-menerus yang batal, yang tidak berkontribusi dan sedikit demi sedikit menyudutkan kita dalam imobilitas dan dalam kapasitas nol reaksi.

• Kekhawatiran yang berlebihan. Ini tidak diragukan lagi "musuh" asli kami, bayang-bayang yang sering menganiaya kami, yang menghukum kami menyebabkan semuanya memiliki nuansa yang menakutkan, bahwa dari setiap peristiwa, peristiwa atau situasi kami membuat ramalan negatif.
• Keragu-raguan. Siapa yang tidak merasa bimbang pada suatu waktu? Sensasi ini benar-benar normal, jika setelah beberapa waktu ia mengikuti lompatan iman, tindakan berani, dan keberanian untuk melenyapkan ketakutan itu. Sekarang, jika keragu-raguan ini permanen, kita sudah berada dalam realitas pribadi yang tidak sehat.
• Kebutuhan untuk terus-menerus membandingkan diri kita dengan orang lain. Jika kita pernah mengalaminya dalam beberapa kesempatan kita akan tahu betapa tidak bergunanya itu. Ini hampir seperti memiliki sepasang kacamata di mana kita hanya melihat profil dengan lebih sukses daripada kita, lebih terampil, menarik, orang yang kompeten ... Apa gunanya melihat dunia dengan perspektif seperti ini? Jelas untuk mempermalukan diri sendiri dan memusnahkan harga diri seseorang.

Berhentilah menjadi musuh Anda sendiri: kunci untuk mencapainya

Untuk bangkit sebagai sekutu terbaik kita membutuhkan kerja internal yang tepat, ada tempat untuk memohon sesuatu yang kadang terlupakan: cinta diri. Tugas yang demikian, pengerjaan yang begitu halus menuntut kita untuk dapat bekerja di bidang yang berbeda, dalam dimensi tertentu dari pertumbuhan pribadi kita.. Mari kita renungkan mereka di bawah ini.

Mendeteksi kritik diri yang tidak berguna

Bayangkan Anda memiliki sensor, pendeteksi pikiran yang tidak berguna. Bayangkan Anda belajar memprogram detektor ini dengan memberikan perintah berikut: Anda harus memblokir semua pikiran yang dimulai dengan "Anda tidak bisa", "Anda tidak akan mencapainya," ini bukan untuk Anda "," Anda sebaiknya melupakan itu ", dll..

Demikian juga, Adalah penting bahwa kita memperbaiki mesin ini sedikit lebih banyak untuk mendeteksi juga pikiran yang menyimpang dari jenisnya "Jika kamu gagal dalam hal itu di masa lalu, kemungkinan hal yang sama akan terjadi sekarang".

Citra apa yang Anda miliki tentang diri Anda sendiri?

Pikirkan sejenak dan coba renungkan secara tertulis: definisikan diri Anda, jelaskan visi apa yang Anda miliki tentang diri Anda sendiri.

Memanusiakan kesalahan atau kegagalan Anda kemarin

Berani bukan orang yang menghindari melakukan kesalahan yang sama lagi, berani adalah orang yang belajar dari mereka dan membiarkan dirinya untuk mencoba lagi eksploitasi yang sama untuk mencapai hasil yang diimpikan. Karena itu marilah kita mencoba melihat kegagalan sebagai sesuatu yang normal dan bahkan dapat diterima untuk dapat memperoleh pengetahuan yang lebih besar untuk masa depan.

Terakhir dan tidak kalah penting, mari kita asumsikan postur yang lebih dekat dengan diri kita sendiri dan di atas semua, lebih efektif. Tidak masuk akal bahwa kita melukai diri sendiri, bahwa kita menutup pintu dan jendela sampai kita tidak memiliki cahaya atau udara. Hidup ini penuh dengan berbagai kemungkinan dan kita harus merasa layak akan hal-hal yang lebih baik. Mari kita pilih keunggulan dan tutup ketakutan kita.

Tugas indah memperbaiki cinta diri yang hancur Ketika cinta diri telah berkurang atau hancur, hal pertama adalah mengesampingkan godaan untuk menyalahkan orang lain dan belajar untuk menghargai diri sendiri dari yang kecil. Baca lebih lanjut "

Gambar milik Nicoletta Cecoli