Apa reaksi alami kita terhadap kecurangan?

Dalam perjalanan hidup kita, kita harus menghadapi berbagai jenis penipuan, baik secara pribadi maupun profesional. Perangkap dapat bersifat publik atau pribadi, diketahui atau dirahasiakan, hanya memengaruhi satu orang atau banyak ...

Yang juga berubah adalah cara kita bereaksi terhadap kebohongan semacam ini. Meskipun, memang benar, ada perasaan tertentu yang mengkhawatirkan semua orang yang tertipu, seperti halnya rabies dan impotensi.

"Kebohongan paling umum adalah bahwa seseorang menipu dirinya sendiri. Membohongi orang lain adalah cacat yang relatif sia-sia "

-Friedrich Nietzsche-

Realitas penipuan

Ketika kita menyadari kenyataan, atau lebih tepatnya, bahwa seseorang telah membuat jebakan, perasaan pertama kita adalah amarah. Mengapa Pada dasarnya untuk tipu daya, pengkhianatan, ketidakpercayaan ... "Bagaimana aku bisa sebodoh itu mempercayainya?", "Dia berbohong kepadaku dan aku tidak menyadari" adalah ungkapan khas dalam situasi ini..

Kemarahan tidak hanya terhadap orang yang telah melakukan penipuan, tetapi juga terhadap diri kita sendiri. Tentu, karena sulit bagi kita untuk memahami bagaimana kita bisa membiarkan diri kita tergoda, berbohong, membujuk seperti itu.

Rasa bersalah adalah salah satu perasaan yang sering muncul setelah kebohongan. Ini karena mereka telah mengajar kita sejak kecil untuk meminta pengampunan dan merasa malu atas kesalahan kita. Kita tidak bisa melakukan kesalahan, apalagi jika itu tentang mempercayai seseorang yang kemudian mengkhianati kita. Kami pikir kami bersalah atas penipuan itu, tidak mudah bagi kami untuk memaafkan diri sendiri.

Ketidakpercayaan adalah salah satu perasaan yang muncul dari situasi penipuan atau kebohongan. "Dia yang terbakar dengan susu melihat sapi dan tangisan", kata pepatah populer. Itu tidak bisa lebih benar. Akan sedikit sulit bagi kita untuk percaya pada orang itu dan juga dalam hubungan yang sama.

Sebagai contoh, Ketika kita ditipu oleh pasangan kita, itu bisa bertahun-tahun dan hubungannya tidak akan seperti sebelumnya. Jika seorang teman berbohong kepada kita, kemungkinan kita akan mengakhiri persahabatan dan kemudian menyimpan cukup kepercayaan pada seseorang untuk menjadi persahabatan sejati.

Kami percaya bahwa fakta ditipu tidak adil, bahwa kami tidak pantas mendapatkannya, bahwa kami belum melakukan apa pun untuk mendukung situasi ini, dll. Ketidakadilan juga terkait dengan rabies. Tentu, karena tidak ada yang lebih tidak adil daripada penipuan yang telah ditentukan

Bisakah Anda mengatur kemarahan?

Tentu saja ya Tidak ada yang mengatakan itu sederhana, tetapi bukan tidak mungkin juga. Pertama, Anda harus menerima bahwa Anda telah ditipu. Ini tidak berarti "dari mulut ke luar", tetapi dengan perasaan, dengan pemahaman dan penerimaan yang benar.

Untuk mengelola emosi (dalam hal ini kemarahan), perlu untuk mengidentifikasi dan memahaminya. Ya, mereka telah menipu kita, itu sangat tidak adil, tetapi dengan tetap penuh amarah kita tidak akan menyelesaikan apapun.

Anda akan menimbulkan kemarahan dari sudut pandang ketidakadilan. Bagaimana? Mengekspresikannya Bisa dengan kata-kata, menulis surat, melukis gambar, berteriak di atas gunung atau di tengah lapangan, berlari maraton, berlatih tinju atau menangis.

Selama Anda tidak memilih kekerasan dan lebih banyak kemarahan, Anda dapat menghilangkan perasaan yang membebani Anda dan tidak membiarkan Anda bergerak sesuai keinginan Anda. Tentunya Anda akan menemukan cara yang paling tepat untuk menyalurkan semua kemarahan itu.

Ada juga kursus manajemen kemarahan yang dapat membantu Anda. Atau Anda juga bisa melakukan terapi dengan psikolog. Yang penting adalah Anda mengubah emosi negatif yang merupakan hasil tipu daya menjadi energi positif dan yang membantu Anda mengikuti jalan.

Kemarahan adalah penasihat yang sangat buruk, jangan pernah lupakan itu. Itu tidak menyelesaikan apa pun, tetapi itu membuat segalanya menjadi lebih buruk. Latihan yang dapat membantu Anda adalah sebagai berikut:

• Katakan: "Saya merasa marah".
• Identifikasi bahwa perasaan ini terkait dengan ketidakadilan yang disebabkan oleh situasi yang Anda alami.
• Ucapkan selamat tinggal pada rabies (menggunakan teknik seperti yang ditunjukkan di atas).
• Santai sedikit bernafas dalam-dalam, minum teh atau mandi, misalnya.
• Ambil posisi dan keputusan untuk memerangi ketidakadilan itu (mungkin berbicara, menjauh dari orang yang bersangkutan atau bahkan mengambil tindakan hukum).

"Penipuan adalah pilihan, bukan kesalahan"

-Paulo Coelho-

Setelah Anda melewati semua tangga ini, Anda akan menyadari bahwa solusinya lebih sederhana daripada yang Anda pikirkan. Anda akan mulai merasa damai dengan diri Anda sendiri, yang merupakan hal terpenting. Juga, Anda akan lebih berhati-hati lain kali sebelum mempercayai seseorang. Sekarang Anda tahu bagaimana menghadapi penipuan ...

Ada dua hal yang tak tertahankan: berbohong dan kepalsuan.Yang paling menyedihkan tentang berbohong dan kepalsuan adalah bahwa mereka tidak pernah datang dari musuh kita atau dari orang asing. Seperti yang diharapkan, ini menyakitkan. Baca lebih lanjut "