Seni menjadi bijaksana adalah mengabaikan dengan kecerdasan

Sage bukanlah orang yang mengumpulkan banyak pengetahuan dan pengalaman. Melainkan siapa yang tahu bagaimana menggunakan secara efektif setiap hal yang dipelajari dan juga tahu bagaimana mengabaikan dengan cerdas segala sesuatu yang tidak berguna, yang tidak memungkinkan Anda untuk tumbuh maju sebagai pribadi.

Kebijaksanaan juga mengetahui cara membedakan pemberat dari yang menawarkan energi. Karena hidup, bagaimanapun, menabung dan menjadi jelas tentang apa yang penting.

Sekarang, tampaknya kebanyakan dari kita tidak menerapkan aturan sederhana ini. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr. Daniel Gilber, dari Universitas Harvard, orang memiliki kemampuan luar biasa untuk memusatkan perhatian pada hal-hal "yang tidak terjadi". Kami khawatir tentang aspek-aspek yang tidak penting, merusak kemampuan kami untuk bahagia di "sini dan sekarang".

Seni mengetahui diabaikan dengan kecerdasan tidak mudah diterapkan di hari kita sehari-hari. Yang terutama, itu mengabaikan dalam banyak kasus mengandaikan untuk menjauh dari situasi tertentu dan bahkan dari orang. Kami menghadapi tindakan keberanian otentik, yang harus didahului oleh jenis diskriminasi. Kami mengundang Anda untuk merenungkannya.

Aturan hidup yang pertama memberi tahu kita bahwa orang yang paling bijak adalah orang yang tahu bagaimana menjadi bahagia dan yang mampu menghilangkan segala sesuatu yang menyakitinya atau yang tidak berguna dari keberadaannya..

Mengabaikan dengan kecerdasan berarti belajar memprioritaskan

Menjadi bahagia bagi banyak orang adalah seni di mana pada saat tertentu, Anda akhirnya belajar memilih, membuat keputusan. Selain itu, karya yang sama menariknya dengan penelitian yang dilakukan di Universitas Psikologi Oviedo oleh psikolog Ignacio Madera, menjelaskan bahwa proses kognitif ini adalah kunci untuk kesejahteraan dan keseimbangan pribadi..

Untuk ini, perlu untuk mendapatkan tidak hanya perspektif yang lebih positif dari berbagai hal, tetapi juga lebih realistis, di mana pengetahuan diri dan harga diri akan selalu mendasar.

Cara belajar menetapkan prioritas

Untuk belajar mengatur prioritas perlu untuk memberikan segala sesuatu di sekitar kita nilai otentiknya. Bukan yang bisa punya cara obyektif, tapi yang bisa menumpuk sesuai kebutuhan dan keinginan kita.

Untuk mendapatkannya, kita harus menjaga dimensi ini.

• Jika kita kesulitan memilih antara apa yang penting dan mana yang tidak, itu karena kita memiliki konflik internal antara hal-hal yang kita inginkan dan yang kita tahu cocok untuk kita. Selain itu, kita takut "terlihat buruk", "menyakiti" atau bahkan bertindak dengan cara yang berbeda dari yang diharapkan orang lain jika kita berani memutuskan hubungan.
• Semakin tinggi tingkat stres dan kegelisahannya, semakin besar biayanya bagi kita untuk menetapkan prioritas. Jadi, renungkan situasi apa dan apa yang orang punya nilai nyata bagi Anda di saat-saat ketenangan pribadi, ketika Anda merasa lebih fokus dan santai.

• Pikirkan apa yang penting bagi Anda dan tidak bagi orang lain. Jangan takut dengan kritik orang lain atau apa yang mungkin mereka pikirkan karena keputusan yang ingin Anda buat.

• Pahami itu memprioritaskan tidak hanya mengabaikan dengan kecerdasan apa yang menyakiti kita. Yang terpenting, mengatur ulang kehidupan kita untuk menemukan ruang kita sendiri untuk bahagia.

Mengabaikan orang juga sehat

Menurut sebuah karya menarik yang diterbitkan di majalah Livescience, hubungan pribadi yang menyebabkan kita stres atau menderita memengaruhi kesehatan mental kita. Kami mengalami peningkatan kortisol dalam darah dan tekanan darah, sampai pada titik menjalankan risiko menderita masalah jantung yang parah. Itu tidak layak.

Belajarlah untuk mengabaikan mereka yang tidak berkontribusi apa-apa

Ini bukan tentang pergi buruk atau memanfaatkan pemerasan. Mengabaikan dengan kecerdasan adalah seni yang bisa dilakukan dengan keanggunan dan tanpa mencapai ekstrem yang tidak perlu. Untuk melakukan ini, ingatlah poin-poin ini untuk refleksi.

• Jangan khawatir tentang apa yang tidak bisa Anda ubah. Menerima, misalnya, bahwa kerabat akan terus memiliki sikap tertutup itu, bahwa rekan kerja Anda akan sama mengganggu. Berhentilah mengumpulkan emosi negatif seperti kemarahan atau frustrasi dan terima saja apa adanya.

• Abaikan kritik orang lain sambil meningkatkan kepercayaan diri Anda. Sangat mungkin bahwa saat Anda memutuskan untuk menjauhkan diri dari mereka yang tidak tertarik, celaan muncul. Pahami bahwa kritik tidak mendefinisikan Anda, itu bukan Anda. Perkuat harga diri Anda dan nikmati setiap langkah yang Anda ambil dari orang-orang yang menyakiti Anda. Ini adalah kemenangan pribadi.

• Ketika bantuan adalah tindakan yang tertarik: Penting untuk belajar membedakan tindakan yang dianggap altruisme. Ada orang yang mengulanginya "Aku melakukan segalanya untukmu, bagiku kamu adalah hal yang paling penting", padahal kenyataannya keseimbangan hubungan itu selalu miring ke sisi yang bukan milikmu. Saldo tidak pernah ada.

• Semakin ringan, semakin baik. Dalam kehidupan, ada baiknya memiliki "orang" dan tidak mengumpulkan "orang". Jadi, prioritaskan dan bergerak maju dengan ringan. Terang amarah, amarah, frustrasi dan, di atas segalanya, orang-orang yang, jauh dari layaknya sukacita, hanya layak mendapat kesedihan dan jarak.

Untuk menyimpulkan, cara mendapatkan kesejahteraan dan kedamaian pikiran adalah belajar membuat keputusan yang lebih berani dan selaras dengan kebutuhan diri sendiri. Mari kita praktikkan.

Seni menjadi bijak adalah memahami hubungan apa yang lebih baik berhenti memberi makan tanpa ada beban nurani untuk mengatakan "tidak" kepada seseorang yang tidak pernah bersusah payah mengatakan "ya".

Untuk menjadi bahagia, Anda harus percaya bahwa Anda pantas mendapatkannya. Untuk menjadi bahagia, Anda harus percaya bahwa Anda layak mendapatkannya. Orang yang percaya tidak pantas mendapatkan kebahagiaan merasa bersalah atau hancur dan merupakan musuh terbesar mereka. Baca lebih lanjut "