Seni menjadi pengecut

Apakah Anda mengenal seseorang yang bisa Anda definisikan sebagai pengecut? Apa alasan yang mendorong Anda mendefinisikannya seperti itu? Bisakah Anda membenarkan cara Anda bertindak? Di tempat kerja, dalam keluarga di kelompok teman-teman ... kita semua memiliki seseorang yang dekat dengan siapa kita dapat memberi label pengecut.

Pengecut adalah salah satu karakteristik penting manusia. Ini sangat dibagikan, diberi label pada orang lain, tetapi sangat sedikit diakui. Namun, dan di sini mungkin mengejutkan, dalam beberapa kasus itu tetap merupakan strategi adaptif bagi kami.

Pada banyak kesempatan kita semua melihat ke belakang dan mendapati diri kita dalam keraguan: untuk mengetahui apa jadinya jika kita bertindak berbeda pada saat itu. Dan ketika menganalisisnya, Kita melihat bahwa kepengecutan ada di belakang banyak dari kita "dan ya ....".

Cowardice berjalan seiring dengan ketakutan dan konformisme. Mereka tidak dapat dipisahkan. Jika tidak ada rasa takut di belakang, itu bukan kepengecutan; mungkin kenyamanan atau vagrancy, tetapi bukan pengecut. Anda bisa menjadi pengecut dalam beberapa dimensi sikap ini. Pada tingkat emosional, pada tingkat perilaku atau bahkan pada tingkat pemikiran.

"Pengecut adalah orang yang berlindung di bawah aturan"

-Jean Paul Sartre-

Bagaimana kabarmu pengecut?

Ada beberapa cara untuk menunjukkan kepengecutan. Yang paling jelas itu tercermin dalam perilaku. Di luar apa yang bisa kita rasakan atau pikirkan ada saat-saat ketika situasi meminta kita untuk bertindak dan kita tidak melakukannya. Ini adalah refleksi dari "tidak ada reaksi" oleh kelumpuhan, oleh rasa tidak aman ... kita dapat menempatkan seribu pembenaran.

Ini adalah bentuk pengecut yang paling dikenal dan paling terlihat. Kita dapat mengenali orang lain atau dalam diri kita beberapa saat di mana kita tidak mengatakan "Aku mencintaimu", "tinggalkan aku sendiri", "tidak, itu pekerjaanmu, lakukan sendiri" ...

Berapa kali kita menghilangkan pikiran dari kepala kita karena tidak menghadapinya? Kita juga bisa dianggap pengecut.

Bisa terjadi bahwa ada ide, situasi atau bahkan ingatan yang mengganggu kita atau itu membuat kami takut dan kami tidak mendedikasikan waktu. Kita bahkan tidak mempertimbangkannya, bahkan mengetahui bahwa itu bisa dilakukan "bola" di perut atau menghambat pernapasan kita. Jika mereka mengusulkan untuk membicarakannya, kita menghindar, mengganti topik pembicaraan atau menunjukkan ketidakpedulian yang dipaksakan.

"Seorang pengecut adalah orang yang insting konservasinya masih bekerja secara normal"

-Ambrose Bierce-

Terakhir, Ada pengecut emosional. Jangan merasa tidak menderita. Melarikan diri dari emosi adalah solusi bagi banyak orang. Mereka memahami emosi sebagai komplikasi. Orang-orang yang terbawa suasana tidak mengerti mereka.

Tapi Mereka yang melarikan diri dari perasaan takut, sedih, sayang, marah punya alasan. Ini bisa berupa hubungan dengan kesulitan pengakuan, ekspresi dan empati pada masa kanak-kanak atau remaja, pengalaman buruk orang dewasa dan bahkan takut kehilangan kendali impuls.

Kenapa kita bersikap seperti ini?

Apakah itu kita pengecut atau seseorang yang kita kenal, Perasaan sehubungan dengan pengecut adalah ketidakpahaman, kekecewaan dan bahkan kemarahan. Kenapa mereka bersikap seperti ini? Kenapa aku bersikap seperti ini??

Bagi yang berani dan yang pengecut ada jawaban yang sama. Seorang modulator mendasar dari keberanian kita berkaitan dengan jumlah dan kualitas alat dan pelatihan pribadi yang kita miliki.

"Menjadi jelas baginya bahwa hanya ada dua jenis pengecut: mereka yang melarikan diri ke belakang dan mereka yang melarikan diri ke depan"

-Ernesto Mallo-

Ketakutan adalah emosi yang dimiliki oleh semua orang, pengecut adalah suatu sikap: posisi yang kita adopsi dalam menghadapi ketakutan itu. Selain itu, Anda bisa bertindak dengan rasa takut. Itu logis dan manusia.

Alat yang telah kita pelajari untuk menangani emosi kita sangat penting. Untuk merespons secara seimbang atau mulai memikirkan strategi yang berfokus pada penyelesaian masalah, menghasilkan alternatif, alat-alat ini akan memandu perilaku kita dengan satu atau lain cara..

Dari sana, pengecut adalah elemen yang harus kita tangani. Dengan diri kita sendiri atau orang lain, kita akan melakukannya dengan baik jika kita mengandalkan empati, berusaha memahami (belum tentu mendukung) motif-motif yang menghasut pengecut.

Jika ada rasa takut, kembangkan alat untuk belajar, mendengarkan orang lain, merenung, berbagi ketakutan dan melatih.

Di tempat kerja, dalam hubungan pribadi atau bahkan dalam beberapa kegiatan yang menakutkan Anda ... berperang melawan pengecut. Bagian dari dasar bahwa tidak ada kulit putih dan kulit hitam, "semua atau tidak sama sekali" adalah pengecualian dan bukan aturan. Ada beberapa tingkatan untuk naik sedikit demi sedikit dan meninggalkan perasaan berpikir, bertindak atau merasa dibanjiri dengan pengecut.

Pengecut memberi kesedihan Kesedihan juga menyiratkan keputusan etis: tidak menghadapi dan menanggung penderitaan dengan integritas dan keberanian untuk maju. Baca lebih lanjut "