Ketakutan tidak akan pernah hilang saat Anda tumbuh dewasa

Ketakutan afirmasi tidak akan pernah hilang dapat menyebabkan jantung kita mulai berdetak lebih cepat dan kita melihat tingkat kecemasan tertentu. Itu adalah sesuatu yang alami atau, lebih tepatnya, dapat dimengerti. Masyarakat tempat kita tumbuh telah mengajarkan kita untuk lepas dari rasa takut dan tidak menghadapinya. Tetapi, di atas semua itu, ia telah mendidik kita untuk mencegahnya bahkan ketika kita tidak tahu apakah itu akan terwujud atau tidak.

Emosi ini yang biasanya kita beri label "buruk" dia selalu bersama kita. Sebanyak yang kita inginkan dan berusaha menghindarinya, mustahil untuk melakukannya tanpanya, karena ia memiliki fungsi vital untuk kelangsungan hidup kita. Berkat rasa takut, kami membuat diri kami siaga untuk menghadapi masalah.

Berabad-abad yang lalu, ini sangat membantu jika kita menghadapi bahaya nyata. Saat ini, kami menjalani kehidupan yang sangat tenang, dan ketakutan kita telah berubah. Tetapi mereka telah melakukannya sedemikian rupa sehingga mereka tidak lagi adaptif. Artinya, mereka jarang muncul dalam situasi di mana kita benar-benar berisiko.

Apakah hidup kita dalam bahaya nyata ketika kita harus mengekspos sesuatu di depan umum? Apakah kita akan mati jika pasangan kita meninggalkan kita?? Ketakutan yang muncul dalam situasi ini adalah maladaptif. Mereka bukan ketakutan nyata. Kami tidak berisiko. Karena itu, emosi ini kemudian berhenti membantu kita dan kebetulan membatasi kita.

Ketakutan kami telah berubah, tetapi ada sesuatu yang tetap sama. Mereka selalu mendesak kita untuk bertindak, tidak duduk diam dan mengubah arah. Namun, hari ini, kami membiarkan rasa takut melumpuhkan kami. Itu, ribuan tahun yang lalu, akan menuntun kita pada kematian.

Perubahan memungkinkan kita untuk tumbuh

Ketakutan tidak akan pernah hilang karena akan selalu ada perubahan dalam hidup kita, apakah mereka diinginkan atau tidak. Misalnya, ketika kita mencoba membuka perusahaan kita sendiri, kita akan merasa takut tidak berhasil, tidak memperoleh hasil, gagal atau orang lain menertawakan kesalahan kita. Tapi ini bagus karena apa pun yang terjadi, kita akan maju dan berkembang.

Masalah besar datang ketika kita berlindung di balik rasa takut dan tidak ingin menghadapinya. Saat itulah kita tinggal di zona nyaman kita, tanpa risiko dan tanpa berani pada apa pun yang tidak memberi kita keamanan. Ini, seiring waktu, akan menyebabkan kita merasa mandek, kurang tujuan. Kami berasumsi apa yang bisa terjadi, walaupun dalam kenyataannya kami tidak tahu apakah itu akan terjadi. Prihatin dengan pikiran-pikiran ini kita duduk diam, tidak melakukan apa-apa, sementara berjam-jam, berhari-hari dan bertahun-tahun berlalu.

Zona nyaman, mari kita hadapi itu, sangat aman dan sangat bagus di dalamnya. Tetapi pada saat yang sama, itu sangat melumpuhkan. Sedemikian rupa sehingga, jika itu adalah taman, tidak akan ada yang tumbuh di dalamnya. Alasan mengapa hal itu sangat menggoda adalah karena ia memiliki kekuatan untuk membuat kita merasa baik dan buruk pada saat bersamaan. Di dalamnya kita aman dan tenang. Namun, pada saat yang sama, kami merasa seperti kami membuang-buang waktu dan mengeluarkan banyak peluang.

Orang yang merasa panik terhadap perubahan, sering kali iri pada mereka yang mengambil risiko dan meninggalkan zona nyaman mereka terus-menerus. Sesuatu di dalam dirinya kemudian berteriak "lakukan sesuatu!" Atau "Anda juga memiliki impian dan keinginan, lepaskan mereka!". Untuk sesaat, mereka mungkin merasakan dorongan tertentu dan berfantasi tentang mengambil tindakan. Tetapi ketika mereka ingin memberikan akun, mereka terus duduk tanpa melakukan apa pun.

Gunakan rasa takut untuk kebaikan kita

Bahkan jika kita mencoba melarikan diri, rasa takut tidak akan pernah hilang menghilang. Akan selalu ada situasi yang mengejutkan kita dan benar-benar mengganggu rutinitas kita. Saat itulah zona kenyamanan kita akan terguncang; dan ini adalah kesempatan untuk membuat keputusan. Karena rasa takut tidak akan pernah hilang, keuntungan apa yang lebih baik daripada menggunakannya untuk keuntungan kita?

Ketika Anda dihalangi oleh ketakutan Anda, pikirkan bahwa semua yang Anda inginkan ada di pihak lain. Apakah Anda akan melepaskan impian Anda?

Untuk mencapai ini, kami akan memberikan dua tips kecil. Meskipun mereka mungkin tampak mudah, di saat kebenaran kita biasanya tidak mempraktikkannya. Namun, jika kita ingin mengakhiri ketakutan yang sangat terbatas ini, menggunakannya pada saat itu muncul dapat memberi kita hasil yang berbeda dari yang biasa kita alami..

• Jika rasa takut membatasi Anda, jangan berpikir, bertindaklah. Ketika emosi ini membatasi Anda, misalnya, untuk berbicara di depan umum, Anda harus berhenti memikirkannya. Pikiran Anda sangat kuat. Blokir pikiran itu dan bertindaklah tanpa berpikir. Setelah Anda melakukannya, Anda akan menyadari bahwa bagaimana rasa takut sedang terjadi.
• Gunakan rasa takut sebagai sumber peningkatan diri. Jika sesuatu membuat Anda takut, gunakan emosi itu untuk mendorong Anda untuk mencapainya. Jika Anda takut untuk memulai bisnis Anda sendiri, gunakan rasa takut untuk mencoba melatih lebih banyak dan bergeraklah mencari peluang yang membuat Anda merasa aman. Misalnya, berbicara dengan orang yang dapat membantu Anda, mendapatkan mitra ...

Ketakutan tidak akan pernah hilang, oleh karena itu lebih baik kita menganggapnya sebagai sekutu. Bahkan di saat-saat yang paling sulit, emosi ini dapat datang dengan sangat baik untuk mengubah arah dan menyadari bahwa ada banyak pilihan. Ingatlah bahwa jika kita bergerak maju dan tumbuh, rasa takut akan ada di sana. Namun, kita dapat mulai menggunakannya bukan untuk berhenti, tetapi untuk melanjutkan.

3 langkah untuk keluar dari badai mental Badai mental adalah keadaan di mana kita diblokir, karena banyak pikiran negatif yang tiba secara bersamaan. Baca lebih lanjut "