Emosi yang dipenjara

Pada saat-saat tertentu dalam hidup kita Kita mungkin menemukan diri kita terhalang secara emosional dan kita tidak dapat mengungkapkan apa yang kita rasakan. Kita bahkan mungkin tidak dapat mengidentifikasi keadaan pikiran kita dan menganggapnya sebagai hantu yang darinya kita bahkan tidak dapat menentukan siluetnya..

Pertanyaannya adalah bahwa untuk alasan yang berbeda, di beberapa titik emosi kita dirangkum. Seolah-olah mereka dikurung dalam sangkar, menolak untuk pergi, sementara menimbulkan ketidaknyamanan besar di interior kita, memiliki pengaruh baik dalam tubuh kita dan dalam hubungan dengan orang lain.

"Masing-masing dari kita adalah iklimnya sendiri, menentukan warna langit di dalam alam semesta emosional dimana dia tinggal "

-Fulton J. Sheen-

Menekan emosi membuat kita menjauh dari kita

Mungkin Anda telah menghabiskan waktu berbulan-bulan berkeliaran dalam kesedihan tanpa bisa meneteskan air mata, mengeksternalisasi, atau membagikannya. Anda mungkin merasa tidak berdaya karena beberapa situasi yang Anda pikir tidak adil tetapi Anda tetap diam, Anda belum mengidentifikasi kemarahan Anda dengan kekecewaan, Anda tidak mengungkapkan betapa bahagianya Anda karena takut tidak terluka atau Anda hanya merasa bahwa Anda tidak tahu bagaimana Anda merasa, apa yang Anda inginkan atau ke mana Anda pergi ...

Pernahkah hal itu terjadi pada Anda? Pikirkan sejenak ... Anda menyimpan apa yang Anda rasakan dan memeluk racun seperti orang yang dengan rakus menjaga harta..

Apa pun situasi atau pengalamannya, Anda belum tahu atau mampu mengekspresikan diri sepenuhnya, Anda telah menekan emosi Anda. Ini dirangkum, yaitu, diblokir dan terakumulasi di dalam diri Anda.

Menyelamatkan emosi adalah menghasilkan berat badan yang membentuk beban emosi yang berbahaya dan sulit untuk ditanggung, terkadang memiliki dampak pada tubuh kita.

Menekan emosi sebagai cara hidup

Jika kita berhenti mengetahui dan mengalami apa yang kita rasakan, baik secara sadar atau tidak sadar, kita berhenti terhubung dengan diri kita sendiri.

Emosi diperlukan dan bermanfaat. Sangat penting untuk memberi diri Anda izin untuk merasakannya, untuk mewujudkannya adalah hak istimewa; Mereka adalah jembatan untuk mengenal kita dan mengetahui apa yang kita butuhkan.

Apa yang terjadi adalah bahwa sebagian besar waktu kita telah diajarkan sejak usia muda untuk menekan mereka, menganggap mereka berbahaya dan itulah mengapa kita melihatnya sebagai hal yang normal untuk menolak atau mengendalikan mereka. Jadi, kita belajar dari masa kecil kita untuk berhenti mengalami emosi kita dan mengirimkannya ke ketidaksadaran kita.

Emosi jika tidak diungkapkan tidak diatasi, tetap ada di dalam diri kita, menyerang kita.

Masalahnya adalah bahwa emosi yang dirangkum dapat menjadi cara untuk menjadi atau menghadapi hidup, Blokade emosional dibangun dengan normalitas total pada orang dewasa sebagai tindakan perlindungan agar tidak merasakan begitu banyak rasa sakit.

Karena itu, kami membawa beban dengan rasa sakit yang tidak dikenal dan tidak terbongkar dalam jumlah besar, menghalangi kebutuhan nyata kami dan menggantinya dengan kebutuhan palsu. Tidak membiarkan kita tumbuh atau berkembang, membatasi diri kita sendiri.

Dengan cara ini, kami memutuskan hubungan dari apa yang kami rasakan dan kami tidak bertanggung jawab untuk itu, memutar telinga yang tuli ke suara batin kita, hidup dengan otomatis dan di atas.

Benamkan diri Anda dalam apa yang Anda rasakan

Meskipun mungkin perasaan itu membuat kita takut, bahwa kita harus mengeluarkan biaya untuk mengungkapkan apa yang terjadi pada kita di alam afektif atau bahwa kita tidak ingin melalui rasa sakit, adalah penting untuk dapat menyembuhkan. Masalahnya datang seperti yang kita katakan, ketika kita menyimpan atau menekan apa yang kita rasakan, ketika kita tidak mengenali luka kita dan hidup teranestesi seolah-olah kita sedang tidur.

Ketika kita menyangkal emosi kita, kita juga menyangkal diri kita sendiri kemungkinan mengetahui diri kita sendiri.

Tidak buruk dari waktu ke waktu dan terutama dalam situasi yang sangat penting bagi kita untuk bertanya apa yang kita rasakan dan renungkan selama beberapa menit dengan ketulusan total tentang apa yang kita alami. Cobalah, berhentilah dan tanyakan pada diri Anda bagaimana perasaan Anda. Lakukan pengecekan dan hubungkan dengan Anda, meski ada rasa sakit, meski ada ketidakpastian. Jangan takut.

Jangan lupa bahwa emosi kita berfungsi sebagai indikator atau alarm dari apa yang terjadi pada kita di dalam ...

Temukan 4 hadiah orang yang sangat sensitif (PAS). Rasakan kehidupan dan emosi dengan cara yang berbeda, lebih intens. Apakah itu berarti lebih menderita? Tentu saja, orang yang sangat sensitif memiliki 4 hadiah. Baca lebih lanjut "