Berolahraga di luar rumah membantu menyembuhkan patah hati

Rasa sakit yang membakar dari hubungan yang gagal adalah salah satu penderitaan terbesar yang bisa kita alami. Merasa bahwa kita memiliki hati yang hancur di jurang maut menutup kekuatan kita dan mencegah kita untuk melihat lebih jauh.

Cara terbaik untuk pulih dari kekosongan yang disebabkan oleh istirahat sentimental dan membantu menyembuhkan hati kita adalah dengan berolahraga, terutama di udara terbuka. Alasannya adalah itu ini memungkinkan kita untuk melepaskan semua ketegangan yang terakumulasi dalam tubuh dan juga membombardir otak dengan endorfin, neurotransmitter yang bertanggung jawab membuat kita merasa baik dan mengurangi sensasi menyakitkan, baik fisik maupun emosional. Mari kita melihatnya secara lebih mendalam.

Koneksi pikiran-tubuh

Ketika kita menjalani istirahat sentimental, rasa sakit emosional menyerang kita, memicu reaksi fisik pada tubuh kita. Bahkan, beberapa penelitian mengklaim hal ituArea otak yang diaktifkan oleh cedera fisik sama dengan ketika kita mengalami penolakan yang pengasih atau kehilangan seseorang yang kita cintai.

Dari sini dapat disimpulkan bahwa semua sensasi dan emosi pikiran kita mempengaruhi tubuh kita dan dengan cara yang sama, stres dan kelelahan fisik memengaruhi pikiran kita..

Tubuh dan pikiran saling terhubung, bekerja bersama, dan saling mempengaruhi, betapapun kita ingin menyangkalnya. Dengan demikian, efektivitas latihan fisik dalam penyembuhan patah hati berasal dari hubungan yang mendalam ini. Oleh karena itu, Ketika kita merawat pikiran kita, kita merawat tubuh kita dan sebaliknya, ketika kita merawat tubuh kita, kita juga merawat pikiran kita..

Namun, berolahraga di luar ruangan jauh lebih disarankan ketika patah hati daripada jenis aktivitas lainnya. Fakta sederhana berjalan melalui alam mensyaratkan serangkaian manfaat tambahan yang tidak dapat ditemukan dengan cara lain.

Latihan di luar ruangan menawarkan peluang besar untuk menyembuhkan rasa sakit emosional. Membantu mengurangi perasaan marah dan sedih yang menyertai patah hati.

Olahraga di luar ruangan memudahkan amarah dan memberi kita harapan

Seperti yang kami katakan Latihan membantu kita dalam tugas yang sulit menjahit bagian-bagian jantung yang rusak oleh istirahat dan banyak lagi jika di luar ruangan, di tengah alam, memberi kita pelajaran yang luar biasa.

Ketika kita menghadapi upaya yang mengandaikan sebuah perlombaan, pawai atau latihan lain apa pun di lingkungan alami, kami segera memulihkan kesadaran akan tempat sejati kami di dunia. Kita tidak berarti dan kuat pada saat yang sama, kita adalah energi vital yang murni.

Setiap lubang, setiap batu, setiap lompatan yang kita atasi, setiap tujuan yang kita capai dan setiap tantangan yang kita capai adalah penaklukan yang meredakan kemarahan kita, terima kasih kepada pemisahan endorfin,dan sedikit demi sedikit dia membuangnya ke samping untuk memberi jalan pada harapan. Dengan cara ini, kita memperbarui diri kita di dalam, kita membersihkan luka kita dan seiring waktu, kita memulihkan kesadaran keberadaan kita dan pada akhirnya, esensi kita.

Latihan ini adalah contoh bahwa ketekunan dan upaya bermanfaat untuk memperbaiki diri kita sendiri dan membangun kembali kita.

Di alam kita dapat menemukan banyak jawaban. Jawaban itu akan membawa kita kemungkinan baru, yang akan mengubah energi negatif kemarahan menjadi energi positif untuk bergerak maju.

Alam membantu kita memperluas perspektif

Tidak hanya berolahraga di luar ruangan akan mengurangi kemarahan kita, tetapi juga akan membantu kita mendapatkan perspektif tentang kehidupan kita dan menyelesaikan masalah dan kesulitan kita. Bertemu alam dan berhenti untuk mengamati keindahannya menenangkan kami dan itu membuat kami memperluas perspektif kami.

Berkat pengamatan adegan paling sederhana dan sehari-hari, elemen paling umum dan harmoni yang muncul meskipun sangat besar kita bisa memahami hal-hal yang mungkin tidak pernah kita pertimbangkan.

Segala sesuatu yang dikumpulkan oleh panca indera alam kita dapat menuntun kita ke keadaan meditasi melalui mana kita akan dapat menjernihkan pikiran, mengurangi kecemasan dan seperti yang kita lihat menenangkan kemarahan. Berolahraga di alam bisa menjadi surga kedamaian bagi kita. Kesederhanaan dan kebesaran hati, transendensi dan "ephemerality", siklusnya ... semua ini membantu kita memperluas pemahaman kita tentang berbagai hal dan membedakan yang penting dari aksesori.

 "Harapan muncul seperti burung phoenix dari abu mimpi yang hancur".

-S.A. Sachs-

Alam membantu untuk memaafkan

Terakhir dan tidak kalah penting, Berolahraga di tengah-tengah alam membuat kita cenderung untuk menyembuhkan kekesalan kita atas semua yang telah kita jalani. Keadaan kesejahteraan berasal dari olahraga bersama dengan kekuatan ketenangan yang luar biasa yang ditransmisikan oleh alam membantu kita menemukan harapan baru dan bersama dengannya, kemampuan untuk mengampuni. Karena pengampunan membutuhkan harapan dan percaya bahwa ada tempat yang lebih baik dari kekosongan menyakitkan yang dialami setelah perpecahan.

Seperti yang kita lihat Berolahraga di luar ruangan membersihkan pikiran kita, mengurangi rasa sakit emosional dan memberdayakan kita untuk dapat melanjutkan. Karena walaupun hati kita hancur, kita selalu dapat menemukan cara terbaik untuk menjahitnya, dengan olahraga dan alam menjadi salah satu kombinasi terbaik untuk itu..

Untuk mengatasi istirahat, ubah mental Anda. Beberapa orang lebih mampu memperbaiki citra mereka dan melanjutkan setelah istirahat, sementara yang lain merenung selama berbulan-bulan. Apa yang membuat perbedaan? Bagaimana Anda bisa mengatasi istirahat dengan cara terbaik? Baca lebih lanjut "