Berolahraga membantu memiliki ingatan yang lebih luar biasa

“Mens sana di corpore sano”. ¿Tahukah Anda apa arti ungkapan Latin ini? Yah, pada dasarnya, bisa dikatakan bahwa selama kita punya pikiran sehat dan berkembang dalam segala hal, ini juga akan memiliki efek positif pada tubuh kita. Begitu juga sebaliknya. Dan menemukan keseimbangan antara tubuh dan pikiran, akan menghasilkan jangka panjang mari kita nikmati hidup yang lebih sehat.

¿Dan bagaimana kita bisa mencapai ini? Nah, melalui diet kaya nutrisi, dan terutama berolahraga. Melalui itu, selain mendapatkan ketahanan fisik, Ini juga akan memberi kita manfaat besar lainnya seperti meningkatkan daya ingat jangka pendek dan panjang. ¿Apakah kamu tidak percaya? Nah terus baca di bawah ini.

Memori dari “hari ke hari”

Jenis memori ini biasa disebut sebagai “memori yang bekerja ", dan itu yang memberikan informasi kepada otak kita tentang apa yang kita lakukan sekarang. Bagaimana cara menyelesaikan kalimat, apa yang harus kita lakukan selanjutnya, tombol apa yang harus kita tekan pada keyboard ... Singkatnya, itu adalah jenis memori jangka pendek yang membuat kita dapat bertindak cepat dan akurat.

Jika kita lakukan Berolah raga setiap hari, dengan cara yang tidak terlalu intens, dan setidaknya selama 30 menit, ditunjukkan bahwa jenis memori ini akan bekerja dengan cara yang lebih baik sehingga memberi kita manfaat yang lebih baik..

Memori jangka panjang

Jenis memori ini jauh lebih kompleks dan dapat mencakup lebih banyak bidang pikiran. Harus dipahami, apa yang tersimpan di otak kita, jadi kamu bisa mengingatnya nanti.

Jika Anda berolahraga cara terus menerus dan tidak dengan cara yang sangat intens, yakinlah bahwa setidaknya dalam jangka panjang, jenis pikiran ini akan jauh lebih diperkuat. Jika Anda ingin mengujinya. Untuk melakukan ini, cobalah menghafal serangkaian kata dalam bahasa Inggris yang ingin Anda pelajari, saat jogging, atau berlari di atas sepeda. Anda akan melihat ketika Anda selesai, Anda memiliki pikiran paling jernih untuk memperoleh pengetahuan apa pun.

Seperti yang Anda beli, manfaat berolahraga tidak terbatas. Dan lebih untuk di kasus khusus ini, di mana Anda bisa “bunuh dua burung dengan satu batu”, belajar bahasa.

¿Dan untukmu? ¿Apakah Anda ingin mempraktikkannya? Jadi ketika September tiba, tetapkan beberapa tujuan, dan salah satunya adalah berolahraga. Ketika Anda memulainya, saya yakin itu dalam jangka panjang Anda merasa lebih baik baik secara fisik maupun emosional.

Gambar milik ximepli