Kecerdasan emosional pentingnya menerapkannya setiap hari

Kecerdasan emosional lebih dari sekadar serangkaian pendekatan dan strategi yang berfungsi untuk mengidentifikasi dan mengelola emosi kita sendiri dengan lebih baik. Pertama-tama kita berbicara memperoleh kesadaran emosional yang otentik dengan mana kita dapat membangun hubungan yang lebih solid dan saling menghormati, serta menjadi kunci kekuatan yang dengannya kita menganggap diri kita lebih aman, sukses, produktif, dan bahagia.

Kita semua telah membaca tentang hal itu, kita telah melakukan beberapa kursus atau kita telah berbicara tentang Kecerdasan Emosional di banyak lingkungan yang membentuk kehidupan sosial kita: sekolah, universitas, pekerjaan ... Sebagian besar penduduk menghubungkan istilah ini hampir secara instan dengan nama, nama psikolog dan penyebar, Daniel Goleman.

"Kunci untuk mencapai kecerdasan intelektual kolektif yang tinggi adalah harmoni sosial"

-Daniel Goleman-

Sebenarnya, jauh sebelum Goleman menerbitkan bukunya yang terkenal "Kecerdasan Emosional"Pada 1995, istilah ini sudah muncul di dunia ilmiah di tangan Michael Beldoch pada tahun 1964 dan dalam beberapa artikel. Di dalamnya, kami berbicara tentang komunikasi dan kepekaan emosional, implikasinya dan bagaimana mereka menentukan hubungan dan kepribadian kami. Sejak itu hingga bagian ini, subjek telah maju secara signifikan, sehingga memunculkan berbagai pendekatan dan kritik.

Ada banyak ahli yang tidak melihat kekakuan ilmiah dalam subjek, siapa jangan menerima gagasan bahwa Kecerdasan Emosional adalah jenis kecerdasan "lain", tetapi satu lagi domain yang sama, satu keterampilan. Namun, implikasi bahwa perspektif psikologis, sosial dan motivasi ini telah pada hari kita melampaui kesenjangan yang mungkin ada atau mungkin tidak ada dalam teori Daniel Goleman.

Kecerdasan Emosional meningkatkan kualitas hidup kita, hubungan interpersonal, persepsi diri kita dan bahkan kompetensi kerja kita. Selain itu, ini adalah pendekatan yang harus menyusun sebagian besar bidang kurikulum sekolah, tempat mendidik orang yang lebih kompeten, aman, dan bahagia..

Pentingnya menerapkan pendekatan ini dan kesadaran emosional ini adalah kunci untuk meningkatkan realitas pribadi dan sosial kita. Kami jelaskan alasannya.

1. Kecerdasan Emosional, kunci menuju kehidupan yang lebih memuaskan

Dari masa kecil kita, banyak yang membimbing kita di jalan pengekangan emosi. Hampir tanpa menyadarinya, orang tua dan pendidik kami merekomendasikan hal itu kepada kami "Jangan menangis, kamu lebih tua", "jika kamu marah, kamu tunggu sebentar" atau yang biasa lainnya "Apakah kamu membawa semuanya ke yang luar biasa".

Kurangnya kepekaan terhadap dunia emosional seseorang atau dunia orang lain masih menentukan banyak skenario di mana kita hidup hari demi hari. Dalam keluarga masih sangat hadir bahwa pelecehan untuk menyamarkan emosi, belum lagi pekerjaan kami, di mana organisasi hierarkis terus menang dibebani oleh para pemimpin yang berfokus pada pencapaian tujuan langsung dan menciptakan lingkungan kerja yang menekan dan penuh tekanan..

Dr. Goldman mengingatkan kita bahwa Kecerdasan Emosional hadir dalam bidang relasional apa pun, dan bahwa ia memiliki tujuan penting: untuk memberi kita kehidupan yang lebih memuaskan. Ini akan menjadi kuncinya.

Alasan mengapa orang yang cerdas secara emosional lebih bahagia

Bayangkan sejenak Kecerdasan Emosional sebagai antena. Antena penerimaan ganda: internal dan eksternal. Berkat itu, kita belajar untuk mengenal diri kita lebih baik, untuk memahami perasaan kita dan, pada gilirannya, untuk memahami perasaan orang lain.

• Berkat Kecerdasan Emosional kita memiliki kesadaran yang lebih besar tentang diri kita sendiri.
• Kita menangani alam emosi kita dengan lebih baik.
• Kami mengembangkan empati emosional dan kognitif yang lebih baik.
• Kami lebih berkomitmen pada diri sendiri.
• Kami membangun pada gilirannya kesadaran sosial yang lebih besar.

"Melihat langsung ke mata membuka pintu akses ke empati"

-Daniel Goleman-

2. Kompetensi Kecerdasan Emosional di tempat kerja

Paradigma kerja berubah. Realita, sudah sedekat itu "Gig ekonomi" atau perspektif karya yang lebih otomatis atau dilakukan oleh mesin atau robot, buat pakar di bidang ini memperingatkan kita tentang sesuatu yang sangat spesifik: di masa depan, pengetahuan teknis tidak akan dihargai, tetapi keterampilan pribadi akan diprioritaskan.

Itulah sebabnya kompetensi, seperti kreativitas, pemikiran kritis, kecerdikan dan Kecerdasan Emosional, adalah bagian penting untuk lingkungan kerja yang lebih otomatis. Suatu bidang di mana para pekerja harus pandai dalam bagian-bagian kurikulum yang sampai sekarang tidak diperhitungkan terlalu banyak, seperti Kecerdasan Emosional

Dari Emotional Intelligence diterapkan pekerjaan mengusulkan kita untuk mengembangkan kompetensi berikut:

Kesadaran diri

• Kesadaran emosional: mengetahui bagaimana mengenali emosi kita dan emosi orang lain setiap saat.
• Evaluasi diri emosional: mengetahui cara mengenali kekuatan dan keterbatasan kita.
• Percaya diri.

Pengaturan mandiri

• Kontrol diri: kemampuan untuk mempertahankan kontrol dalam situasi kritis.
• Keandalan: pentingnya jujur ​​dan utuh.
• Kemampuan beradaptasi: fleksibilitas untuk melakukan perubahan.
• Inovasi: pentingnya menerima dan menjadi penyokong gagasan dan pendekatan baru.

Motivasi

• Orientasi pencapaian untuk mencapai keunggulan.
• Komitmen untuk menjadi bagian dari tujuan organisasi.
• Inisiatif dan antisipasi.
• Optimisme dan ketekunan.

Kecerdasan emosional sebagai "bahan bakar" dalam pendidikan anak-anak

Kecerdasan Emosional adalah kunci kekuatan yang dengannya anak dapat mengembangkan kemampuan mereka untuk membangun hubungan yang lebih positif dengan keluarga dan teman sebaya mereka., untuk mengembangkan perspektif kehidupan yang lebih seimbang, dan untuk mencapai potensi akademik yang baik di sekolah. Bagaimanapun, bisa mengelola dan memahami dunia emosional itu sendiri berarti memiliki seorang penyalur yang luar biasa untuk belajar, perhatian, ingatan, untuk mengendalikan frustrasi ...

"Kemampuan untuk mengekspresikan perasaan seseorang merupakan keterampilan sosial yang mendasar"

-Daniel Goleman-

Di sisi lain, sesuatu yang menarik yang memperingatkan dokter terkenal abad ke-19 William Osler, adalah itu anak-anak membuat emosi mereka bahasa pertama mereka, itulah cara mereka memahami dunia, saat mereka berkomunikasi, mereka menuntut, mengekspresikan, berinteraksi, dan mengeksplorasi, dan ketika mereka mulai mengembangkan kesadaran mereka.

Karena itu kita harus menjadi pembimbingnya, mediatornya dan penerjemah dari labirin emosional itu bahwa pada saat-saat mereka memojokkan mereka di sudut ketidakberdayaan atau dalam kubus rasa frustrasi yang kadang-kadang, mereka menyeret sampai usia dewasa.

Dari Kecerdasan Emosional kami menyediakan kunci-kunci dasar dan vertebrata yang harus menjadi bagian dari substrat harian tempat anak bergerak dalam kesehariannya. Mereka adalah benih-benih kekuatan dan kesejahteraan yang harus kita tabur dalam pikiran dan hati mereka:

• Identifikasi emosi seseorang. Anak-anak harus belajar sejak dini untuk mengenali dan membedakan setiap emosi mereka, memberi label dan menamainya.

• Manajemen keadaan emosi. Saat si kecil tumbuh dan matang harus memperoleh keterampilan yang memadai ketika mengelola dan mengendalikan emosi mereka.

• Motivasi diri Strategi sensasional lainnya adalah untuk dapat menyalurkan emosi Anda menuju tujuan tertentu, dalam motivasi sehari-hari yang mengarahkan Anda untuk mencapai tujuan Anda, keinginan Anda.

• Empati Pentingnya mengenali perasaan orang lain dan mendengarkan isyarat verbal dan non-verbal mereka adalah kunci dalam Kecerdasan Emosional.

Akhirnya, strategi penting dalam pendidikan anak-anak kita adalah meningkatkan di dalamnya manajemen interaksi interpersonal yang tepat, di sana di mana ketegasan dan keterampilan sosial untuk bernegosiasi dan menyelesaikan konflik, akan menawarkan Anda kekuatan yang tidak diragukan lagi dalam hari Anda sehari-hari.

Untuk menyimpulkan, seperti yang telah kita lihat, bidang Kecerdasan Emosional menghubungkan, memelihara dan merevitalisasi setiap bidang kehidupan kita. Mari jadikan bahan bakar kita, angin dengan layar kehidupan kita di laut yang kompleks dan berubah ini.

7 tips untuk membangun ketahanan pada anak-anak Membangun ketahanan pada anak-anak lebih mudah daripada yang Anda pikirkan. Anda tidak harus menjadi psikolog pendidikan, tetapi ajari dia sikap dasar. Baca selengkapnya "

Referensi bibliografi

-Daniel Goleman (2010) "Praktek Kecerdasan Emosional". Barcelona: Kairós

-Daniel Goleman (2002) "Para pemimpin baru: mentransformasikan seni kepemimpinan". New York: Warner Books