Penderitaan itu merupakan epidemi bisu

Ada begitu banyak manifestasi dari kesedihan, dan konsultasi yang sering dilakukan untuk tujuan mereka, sehingga beberapa ahli telah menandainya sebagai epidemi sejati. Itu terasa dalam banyak hal: kesulitan tidur, serangan panik, berbagai fobia, dll ... Kesamaan yang mereka miliki adalah ketakutan tersembunyi yang menyerang setiap hari.

Menghadapi fenomena ini, dunia kesehatan telah mengembangkan beberapa tanggapan. Ada persediaan obat-obatan yang penting. Di satu sisi, ada tradisional: sepasukan anxiolytics dikembangkan di laboratorium farmasi, yang berjanji untuk mengurangi dosis kesedihan. Namun, obat-obatan ini, selain memiliki efek samping yang mengerikan, biasanya hanya menawarkan solusi sementara. Artinya, mereka hanya memiliki efek saat diambil.

"Lebih banyak orang tenggelam dalam gelas daripada di sungai"

-Georg Christoph Lichtenberg-

Ada juga persediaan obat-obatan alternatif yang sangat banyak: "Naturists", solusi homeopati dan bioenergi. Itu, tentu saja, tanpa menghitung semua solusi rumah terhadap kesedihan: air valerian atau lemon balm, pemandian air hangat, dan segala macam trik tradisional. Namun, tak satu pun dari mereka yang tampaknya berfungsi sama sekali.

Epidemi kesedihan lahir dalam pikiran kolektif

Semua fenomena yang terjadi dalam pikiran tercermin dalam tubuh. Sebagian besar waktu, itu terjadi dalam urutan itu: pertama di pikiran, kemudian di tubuh. Hanya dalam persentase kecil kasus yang sebaliknya terjadi: pertama di tubuh dan kemudian di pikiran. Ini terjadi ketika, misalnya, Anda mengalami demam yang sangat tinggi atau menelan zat yang mengubah persepsi Anda, di antara kasus-kasus lainnya.

Dengan demikian, rute keberhasilan intervensi dengan psikofarmaka terbatas. Mereka mengurangi gejalanya, memang benar, tetapi mereka tidak menyelesaikan penyebabnya. Obat, apa pun jenisnya, harus dilihat sebagai bantuan terbatas dan sementara, bukan sebagai solusi definitif.

Solusi nyata hanya muncul jika penyebab sebenarnya dari kesedihan diserang. Masalahnya adalah bahwa, menurut banyak ahli, waktu saat ini secara keseluruhan menimbulkan kesedihan. Segala sesuatu terjadi dengan kekuatiran vertigo, dan alat psikologis yang kita miliki tidak mencapai proses realitas dengan kecepatan yang sama. Itu sebabnya penderitaan sekarang bukan masalah individu, tetapi epidemi sejati.

Mengapa dikatakan epidemi "bisu"?

Salah satu aspek paling kompleks dari epidemi kesedihan ini terletak pada kenyataan bahwa sangat sulit untuk mengungkapkannya. Setiap individu merasakan kegelisahan setiap hari di dalam, yang tidak membuatnya tertidur, membuatnya dalam suasana hati yang buruk atau menuntunnya untuk tenggelam dalam rutinitas tirani. Tetapi, pada saat yang sama, individu itu mengalami kesulitan untuk mengungkapkan apa yang dia rasakan.

Setiap orang merasa seolah ada sesuatu yang tersisa. Bobot yang ia ingin bebaskan dari dirinya sendiri, tetapi ia tidak bisa sepenuhnya mengidentifikasi. "Dari mana perasaan berat itu berasal, dari kelebihan? Di mana pemberat itu? Apakah saya akan berada dalam pekerjaan yang tidak cocok untuk saya? Mungkin hubungan saya dengan orang lain negatif? Di mana saya harus berusaha untuk merasa lebih baik? "... Ini adalah pertanyaan yang datang, tanpa diundang.

Seolah-olah keberadaan benar-benar dijejali dengan sesuatu yang tidak perlu. Sensasi menyerupai apa yang muncul ketika kita memasuki ruangan yang penuh sesak dan sempit dengan benda-benda yang tidak perlu. Kami tahu bahwa pesanan harus dilakukan, tetapi ada begitu banyak hal untuk diatur sehingga kami tidak dapat mengidentifikasi kotak keluar.

Dari epidemi ke individu

Ilmu pengetahuan telah berupaya merancang solusi generik atau terstandarisasi. Bagaimanapun, itu yang Anda inginkan: mengekstraksi solusi universal untuk masalah tertentu. Namun, dalam apa yang berkaitan dengan subjektivitas manusia, jenis pendekatan ini seringkali sangat disayangkan. Akhirnya, mereka tidak menyelesaikan apa pun.

Itulah sebabnya ada epidemi kesedihan, dan itulah sebabnya epidemi terjadi dengan keterlibatan keheningan yang muncul dari drama yang masing-masing dialami.. Jawaban atas keprihatinan itu hanya dapat diberikan oleh setiap orang, satu per satu. Tidak ada solusi yang berlaku untuk semua kasus. Tidak ada keajaiban atau formula universal yang berlaku dengan efektivitas yang sama untuk semua orang. Setiap orang harus menemukan caranya sendiri untuk menyelesaikan kekurangan tidurnya, perasaan penindasan dan mati lemas, kekesalannya yang berulang ...

Juga setiap orang harus mengerti bahwa untuk menyelesaikan penderitaannya, hal pertama yang harus dia lakukan adalah menghadapi kebaruan, kekosongan. Sangat penting bagi Anda untuk istirahat dengan yang biasa: itu adalah satu-satunya cara untuk mulai meninggalkan ruang di ruang mental yang penuh sesak. Terapi yang melepaskan ekspresi juga merupakan pilihan yang baik, seperti halnya latihan relaksasi yang membantu membuka jendela itu dalam pikiran yang sangat terisi..

Apakah Anda tahu bagaimana penderitaan mengubah hidup Anda? Pernahkah Anda merasakan betapa sedihnya menangkap Anda sekali? Itu normal, tetapi harus penumpang! Cegah kesedihan dari mengubah bagian Anda dan hidup Anda. Baca lebih lanjut "

Gambar milik César Biojo