Konsentrasi sebagai kunci untuk terhubung dengan masa kini

Kami tidak terbiasa hadir di masa sekarang. Dalam kebanyakan kasus, tubuh kita, tetapi bukan pikiran kita. Kita telah terbiasa dengan gangguan, multitasking, dan mengembangkan perhatian parsial yang menghasilkan pemutusan total dengan interior kita. Latihan konsentrasi dapat membantu kita memecahkan masalah ini.

Konsentrasi adalah keadaan mental yang membantu kita memusatkan semua perhatian kita pada apa yang kita lakukan dan inginkan. Juga, ini bekerja seperti otot, semakin banyak kita berolahraga semakin baik hasil yang kita dapatkan.

Menurut Stephan Bodian, dilatih selama satu dekade sebagai biksu Zen dan berlisensi sebagai psikoterapis, kunci menuju ketenangan pikiran bukanlah dalam situasi, tetapi bagaimana kita meresponsnya. Jadi, ketika kita memusatkan segala bentuk energi, termasuk energi mental, kita memperoleh kekuatan tanpa batas.

"Latihan konsentrasi memungkinkan kita untuk menjadi orang yang nyata. Ketika kita adalah orang-orang nyata kita melihat orang-orang nyata lain yang mengelilingi kita dan kehidupan memperoleh semua kekayaannya ".

-Thich Nhat Hanh-

Pentingnya konsentrasi

Jika kita ingin berhasil dalam bidang kehidupan apa pun, kita harus memupuk konsentrasi kita dalam satu aspek atau tujuan tunggal. Orang yang memiliki tekad dan fokus cenderung bekerja lebih banyak dan melakukan tugas lebih cepat. Mereka biasanya memiliki pekerjaan bergaji lebih baik dan memiliki jaringan pertemanan yang lebih dalam.

Semua perdagangan harus dilakukan dengan konsentrasi. Menurut Ian Flemingjika seseorang gagal dalam hal-hal penting, itu karena dia tidak memiliki minat atau konsentrasi. Keterampilan muncul, alat ditempa sendiri.

Konsentrasi juga penting untuk mengalami kesejahteraan dan tidak membenamkan diri dalam ketakutan dan kecemasan. Pikiran datang dan pergi seperti awan di langit berangin, tahu bagaimana berkonsentrasi harus menjadi jangkar kita. Di mana air mencapai kedalaman terdalamnya, ia tetap lebih tenang.

Sebenarnya, Hanya dari keadaan ketenangan batin, manusia mampu menemukan dan membentuk lingkungan yang tenang. Semakin banyak ketenangan yang Anda alami, semakin banyak kesuksesan, pengaruh dan kekuatan yang akan Anda dapatkan. Ketenangan pikiran adalah salah satu permata kebijaksanaan yang indah.

"Rasa konsentrasi produksi harus menggantikan, pada orang dewasa, rasa limbah".

-Charles Baudelaire-

Konsentrasi membantu kita untuk hadir

Melatih konsentrasi kita membantu kita memfokuskan seluruh energi kita. Ketika konsentrasi menembus pikiran dan tubuh, kita dapat mengesampingkan ketakutan dan kekhawatiran kita. Dengan cara ini, kinerja kami meningkat karena kami fokus pada saat ini, di sini dan sekarang dan kami merasa lebih baik.

Kreativitas juga disukai ketika kita fokus. Dengan membuat pikiran kita jernih dari kebisingan luar, kita merasa lebih mudah untuk berpikir tentang apa yang ingin kita kembangkan dan inspirasi..

Juga,, Berkat kemampuan ini kami juga menghemat waktu. Tidak sama melakukan sesuatu dengan berpikir dalam ribuan hal yang membuat pikiran benar-benar fokus pada apa yang kita lakukan. Pada kasus pertama kita kehilangan lebih banyak waktu, sementara pada kasus kedua kita memanfaatkannya dengan lebih baik.

Seperti yang kita lihat, apa yang memberi kita Konsentrasi adalah hubungan dengan masa kini dan singkatnya, undangan untuk mengalami kehidupan yang lebih penuh. Latihan-Nya mencegah kita dari tersesat dalam apa yang terjadi di sekitar kita. Sekarang, penting juga untuk mempertimbangkan bahwa itu bukan obat mujarab dan itu tidak akan mengubah hidup kita dalam semalam.

Praktek konsentrasi adalah proses dan komitmen untuk hidup dan untuk diri kita sendiri. Tujuannya bukan untuk mengubah apa yang kita jalani dan lakukan, tetapi bagaimana menghubungkannya. Itulah kuncinya.

"Untuk mengurangi yang tak terbatas ke yang terbatas, yang tidak dapat dicapai ke real manusiawi, hanya ada satu cara: konsentrasi".

-Théophile Gautier-

Perhatikan dan niatkan dalam hidup Anda Sains masih memberi tahu kami bahwa kami memiliki lebih dari satu kehidupan, jadi yang bisa kami lakukan terbaik adalah hidup dengan intensitas dan perhatian. Baca lebih lanjut "