Rasa bersalah patologis dan jaringannya

Perasaan bersalah pada prinsipnya sehat. Meskipun menyebabkan ketidaksenangan, itu adalah mekanisme yang dikaitkan dengan kritik-diri. Tidak dapat dihindari bahwa kita terkadang bertindak tidak tepat dan berakhir dengan menyakiti orang lain. Dalam kasus-kasus itu, rasa bersalah memberi tahu kita tentang perlunya perbaikan. Namun,, ada beberapa keadaan di mana mencela diri melampaui apa yang masuk akal dan saat itulah kesalahan patologis muncul.

Rasa bersalah melibatkan panggilan hati nurani. Muncul ketika suatu prinsip dilanggar atau telah melewati beberapa nilai di mana kami percaya. Rasa bersalah adalah perasaan yang sangat terkait dengan ideologi. Hati nurani atau kewajiban selalu begitu.

 "Itu berlalu dari tidak bersalah menjadi bersalah dalam sedetik. Waktu seperti itu, burung pelatuk bernyanyi di pohon yang lelah".

-Juan Gelman-

Dalam istilah psikologis, secara praktis tidak mungkin untuk mendefinisikan apakah suatu perilaku itu "baik" atau "buruk". Bahkan mereka yang sengaja mencelakakan dapat termotivasi oleh distorsi dalam pikiran atau emosi mereka, akibat dari lingkungan yang berubah, sakit atau tidak berfungsi.

Namun, secara individu setiap orang melakukan penilaian semacam itu, dalam hal benar dan salah. Y ketika Anda merasa bahwa Anda telah melewati sistem kepercayaan Anda atau nilai-nilai, datang untuk mengalami penyesalan. Kapan perubahan dari rasa bersalah normal menjadi patologis? Mari kita memperdalam.

Rasa bersalah normal dan rasa bersalah patologis

Tidak selalu jelas apa perbedaan antara kesalahan yang kita sebut "normal" dan kesalahan patologis. Petunjuk pertama untuk membedakan satu dari yang lain adalah dalam evaluasi frekuensi dan intensitasnya. Jika itu dialami biasanya dan itu adalah perasaan sangat kuat dan invasif, kita dapat berbicara tentang kesalahan patologis.

Ada gangguan psikologis di mana rasa bersalah sangat hadir. Salah satu yang paling umum adalah depresi. Di bawah keadaan itu, sangat umum bahwa orang itu cenderung menahan diri terus-menerus. Bahkan, dia mulai merasa bersalah karena depresi dan tidak bisa merasa seperti orang lain.

Rasa bersalah patologis juga hadir pada gangguan obsesif-kompulsif, fobia dan kecanduan. Dalam kasus-kasus seperti itu, rasa bersalah beroperasi sebagai bagian dari masalah. Ini bukan kesalahan sehat yang mengarah ke perbaikan atau mengarahkan perilaku. Sebaliknya, ini berfungsi sebagai faktor hukuman emosional yang terus-menerus, yang umumnya memperburuk masalah utama.

Wajah-wajah rasa bersalah

Terkadang rasa bersalah sedikit disamarkan. Dalam kasus-kasus itu bukan penyesalan yang khas setelah melakukan atau mengatakan sesuatu yang kita anggap tercela. Ada, misalnya, Rasa bersalah traumatis, salah satu bentuk yang disalahkan patologis.

Mekanisme beroperasi dengan cara berikut. Seseorang adalah korban kesewenang-wenangan, pelecehan atau peristiwa yang sangat menyakitkan dan kebetulan. Dalam kasus ini, dampak emosionalnya sangat tinggi. Dikonfigurasi, kemudian, apa yang disebut "trauma". Meskipun orang itu adalah korbannya, ia mengembangkan perasaan bersalah dalam menghadapi situasi tersebut. Itulah salah satu efek traumatis. Dalam hal ini, ada kesalahan patologis.

Demikian juga, ada kasus-kasus di mana seseorang menjadi merasa bersalah hanya dengan membayangkan suatu kerugian, meskipun dalam praktiknya saya belum pernah melakukannya. Seharusnya tidak ada pertobatan, karena tidak ada kerusakan yang ditimbulkan. Namun, jika moral, atau super ego orang tersebut sangat ketat, ia akan menganggap segalanya seolah-olah ia benar-benar telah melakukan sesuatu yang salah..

Atasi rasa bersalah yang patologis

Rasa bersalah patologis bisa sangat tajam. Sedikit demi sedikit ia mengambil korban dan menyaring ke dalam berbagai tindakan kehidupan. Ini banyak mengurangi harga diri, meskipun juga merupakan produk dari harga diri rendah. Misalnya, seseorang dengan sedikit cinta diri merasa bahwa ia harus menyenangkan orang lain sepanjang waktu dan jika ia tidak berhasil, ia merasa bersalah.

Yang diperlukan dalam kasus-kasus ini adalah proses yang memungkinkan Anda membuka pikiran untuk melihat segala sesuatu dari perspektif lain. Penting untuk merefleksikan norma dan kepercayaan yang dipegang. Yang terpenting, evaluasilah alasan keberadaannya dan logikanya. Sebagian besar waktu ini adalah kode yang terlalu kaku, yang pada kenyataannya tidak mengarah menjadi orang yang lebih baik, atau anggota masyarakat yang lebih baik. Mereka hanya memenuhi peran menyiksa.

Dalam banyak kesempatan perlu untuk melakukan proses ini dengan bantuan seorang psikoterapis. Mungkin kesalahannya berakar begitu dalam sehingga sulit untuk diatasi tanpa dukungan. Perlu dilakukan upaya untuk menghilangkan kesalahan patologis. Itu adalah kekuatan yang terkadang menjadi luar biasa dan dapat menghancurkan seluruh hidup Anda.

Asal mula rasa bersalah Pada banyak kesempatan, rasa bersalah muncul dalam hidup kita, tetapi apakah kita benar-benar tahu dari mana asalnya? Hari ini kamu akan menemukannya. Baca lebih lanjut "