Hubungan antara hippocampus dan harga diri

Hubungan antara hippocampus dan harga diri tidak bisa lebih menarik. Struktur otak ini memiliki kaitan langsung dengan indera identitas, dengan ingatan kita dan narasi internal yang Anda buat berdasarkan cara Anda melihat dan berbicara kepada diri sendiri. Jika harga diri kita lemah dan kita memiliki kenangan traumatis, hippocampus akan memiliki ukuran yang lebih kecil.

Kita bisa mengatakan tanpa keraguan bahwa dalam masalah neurologi, ukuran memang penting, terutama jika kita berbicara tentang struktur yang sangat spesifik: hippocampus. Ahli anatomi abad keenam belas, Giulio Cesare Aranzio, menyebut kawasan kecil ini untuk menemukan kemiripan tertentu dengan kuda laut..

Sekarang, selama hampir empat abad tidak ada orang yang mampu memahami relevansi yang dimiliki struktur dalam kehidupan kita. Awalnya mereka menghubungkannya dengan indera penciuman dan baru pada awal abad ke-20 Vladimir Béjterev menemukan hubungan intimnya dengan ingatan dan, di atas segalanya, dengan dunia emosional kita.

Di sisi lain, sepanjang abad ke-21, para peneliti seperti Tim Keller, dari Carnegie Mellon University of Psychology, di Pittsburg, telah menemukan bahwa beberapa orang memiliki hippocampus yang jauh lebih besar dibandingkan dengan yang lain. Pengemudi taksi, ahli dalam memori khusus, adalah contohnya.

Orang yang berlatih olahraga dan, selain itu, melakukan Dengan menggunakan pendekatan optimis dan juga memiliki harga diri yang kuat, mereka juga merupakan kelompok populasi lain dengan karakteristik neurologis ini. Sebuah data yang tak diragukan menarik di mana kami pergi untuk memperdalam itu.

"Harga diri rendah seperti mengendarai mobil dengan kedua tangan patah".

-Maxwell Maltz-

Hubungan antara hippocampus dan harga diri, bagaimana itu dijelaskan?

Hubungan antara hippocampus dan harga diri dijelaskan di atas semua oleh tautannya ke struktur kedua: amigdala. Wilayah kecil sistem limbik ini dikenal terutama karena membangkitkan sensasi ketakutan, kekhawatiran, dan ancaman. Dengan cara ini, jika amigdala tidak selalu diaktifkan dan berfungsi dengan baik, hippocampus melakukan tugasnya secara normal..

Seringkali, ketika kita mencoba mendefinisikan kebahagiaan dengan cara yang sederhana, kita selalu menggunakan ungkapan yang sama "Kebahagiaan adalah tidak adanya rasa takut". Kita tidak dapat mengabaikan betapa dahsyatnya emosi ini bagi kehidupan kita dan juga otak. Penderitaan, perasaan ancaman permanen dan pengalaman perasaan tak berdaya, menciptakan neurokimia yang sangat merusak yang mempengaruhi, sebagian besar, hippocampus itu sendiri.

Hippocampus, emosi, identitas dan kesehatan

Pada akhir 2018, Universitas Renming, di Cina, melakukan penelitian yang menarik untuk memahami hubungan antara hippocampus dan harga diri. Meskipun sudah ada literatur tentang tautan ini, para peneliti ingin mendapatkan lebih banyak data. Untuk ini, tes resonansi magnetik dilakukan pada sampel besar populasi:

• Semua orang dalam penelitian ini mendapatkan skala harga diri Rosenberg terlebih dahulu.
• Kemudian, volume hippocampus diukur melalui pencitraan resonansi magnetik..
• Dengan cara ini, asosiasi ini memang bisa dilihat. Orang-orang dengan harga diri yang tinggi memiliki hippocampus dengan konektivitas dan ukuran yang lebih besar.
• Sekarang baik, data ini lebih jelas jika selain faktor ketiga ditambahkan: bahwa orang tersebut memiliki kehidupan yang aktif, bahwa ia melakukan latihan fisik.

Harga diri rendah, ingatan traumatis dan hippocampus

Hubungan antara hippocampus dan harga diri karenanya jelas. Ada sirkuit saraf yang memiliki konektivitas yang lebih besar selama orang tersebut melatih dimensi dasar sehari-hari:

• Optimisme.
• Terima kasih.
• Sukacita.
• Relaksasi.
• Citra diri positif.
• Percaya diri.
• Relaksasi.
• Latihan fisik.

Sekarang, apa yang terjadi jika kita menunjukkan harga diri yang rendah? Bagus, Dapat dikatakan bahwa dimensi ini biasanya berfluktuasi cukup banyak dari waktu ke waktu. Ada saat-saat ketika kita merasa lebih percaya diri, percaya diri, hari-hari ketika kita lebih menghargai diri kita sendiri. Lain waktu dan, tergantung pada faktor-faktor yang mengelilingi kita, visi positif itu mungkin melemah.

Semua ini tidak akan memengaruhi hippocampus kita. Sebenarnya, struktur ini hanya rusak ketika seseorang menderita stres pasca-trauma dan memiliki harga diri kronis yang rendah. Fakta ini sangat umum misalnya, pada orang yang telah menderita pelecehan di masa kecil.

Dalam situasi itu, kenangan-kenangan yang ditimbulkan yang terintegrasi ke dalam hippocampus selalu memiliki tampilan negatif dan menyakitkan. Perasaan tidak berdaya dan citra diri negatif mengaktifkan amigdala kita. Ketakutan muncul lagi. Muncul sensasi kewaspadaan, bahaya konstan. Segera kortisol muncul dalam darah, yang akhirnya dapat merusak hippocampus sehingga mengurangi ukurannya.

Tidak diragukan lagi fakta yang sangat mencolok yang seharusnya membuat kita merenung.

Bagaimana cara memperkuat hubungan antara hippocampus dan harga diri?

Pada titik ini kita mungkin bertanya pada diri sendiri pertanyaan yang sama. Bagaimana kita bisa memperkuat hubungan antara hippocampus dan harga diri? Bagaimana cara merawat area neurologis dan konstruksi psikologis itu?

Nah, ada fakta yang harus kita pertimbangkan. Tidak cukup hanya dengan memperhatikan identitas, konsep diri, atau citra diri kita. Harga diri juga berkaitan dengan narasi internal kita, yaitu, dengan cara kita berbicara kepada diri sendiri. Melakukannya dengan kasih sayang, kasih sayang, dan rasa hormat akan membuat kita memanfaatkan otot ini lebih dari kepribadian kita.

Di sisi lain, ada beberapa aspek yang perlu diingat. Kesehatan hippocampus yang baik, serta memori dan emosi kita, juga tergantung pada kesehatan kita. Dengan cara ini, berusaha dengan segala cara untuk mengendalikan stres akan membantu kita secara langsung.

Lakukan beberapa aktivitas fisik, buat waktu istirahat fisik dan terutama mental, mereka juga dua strategi sensasional untuk berlatih setiap hari. Mari kita mulai menghasilkan perubahan untuk mendapatkan kesejahteraan, itu sangat berharga. Kesehatan itu layak.

Neuroanatomi emosi Tahukah Anda bahwa sistem yang menangani emosi adalah sistem limbik? Temukan di sini cara kerja neuroanatomi emosi. Baca selengkapnya "