Hubungan antara ketidakpastian dan perubahan menurut Pema Chodron

Ajaran Pema Chodron menunjukkan kepada kita bagaimana, meskipun sulit untuk berasimilasi, hidup lebih seperti sungai yang cepat dan bergejolak daripada danau tenang yang kadang-kadang kita bayangkan. Terkadang, sebagai makhluk yang menakutkan kita berpegang teguh pada tepian sungai karena takut memasuki perairan yang bergolak. Dan justru ketakutan inilah yang menjadi penghalang untuk merasa benar-benar hidup.

Guru Buddhis ini, penulis banyak buku, memberi kita tiga kunci untuk belajar memasuki sungai kehidupan yang bergolak, kekacauan abadi, ketidakpastian dan perubahan. Kunci-kunci ini dikenal sebagai tiga komitmen dan bisa menjadi panduan yang baik untuk "hadir secara lengkap" dan berani di dunia ini yang sepertinya ingin menenggelamkan kita kadang-kadang..

Kemudi itu disebut kepastian

Seberapa besar kita menghargai kepastian, bukan?? Kita hidup di dunia di mana perubahan konstan, sedikit atau tidak ada yang tersisa dan semuanya bergerak. Terkadang kita berpegang erat pada utopia kehidupan yang aman, terkendali, dan andal.

Ketidakpastian mampu menghasilkan kecemasan yang mengerikan, Menjangkarkan orang itu dalam ide-ide ketidakmampuan untuk mengatasi rintangan dan menjadikannya tahanan pikiran mereka sendiri tentang ketakutan itu. Kekacauan di mana kehidupan berkembang dapat diringkas dalam tiga konsep yang sangat sederhana:

• Ketidakpastian, atau tidak tahu apa yang sedang terjadi.
• Ketidakpastian, atau tidak tahu apa yang akan terjadi besok.
• Kompleksitasnya bahwa semuanya begitu saling berhubungan.

"Hidup ini seperti naik perahu yang akan berlayar ke laut dan tenggelam".

-Shunryu Suzuki Roshi-

Menghadapi kekacauan

Sebagian besar ketidaknyamanan manusia terletak pada kecenderungan ingin merasakan tanah aman di bawah kaki mereka dan berpegang pada impian kesejahteraan yang konstan.. Seringkali orang menolak perubahan karena perubahan menghilangkan tanah itu sebagai fatamorgana keamanan dapat mengirimkan.

Penolakan terhadap perubahan menyebabkan banyak penderitaan dan merampas kebebasan kita untuk membangunkan dan menemukan sifat sejati kita. Tetapi apa yang akan terjadi jika alih-alih tersesat dalam ambiguitas dan ketidakpastian, kita hanya menerimanya sebagai fakta bahwa kita tidak dapat berubah dan bersantai? Apa yang akan terjadi jika kami berhenti menolak perubahan? Apa yang akan terjadi jika kami memutuskan untuk duduk dan menikmati perjalanan?

Pema Chodron dan ketiga komitmennya

Ajaran Buddha Tibet yang diajarkan oleh guru Pema Chodron memiliki kunci dalam bentuk suara atau komitmen dengan diri sendiri. Mereka adalah instruksi sederhana di pangkalan mereka yang membantu merangkul sifat kacau, kehidupan yang dinamis, menantang dan berubah. Ini adalah tiga komitmen:

• Pratimoksha Sumpah: komitmen pertama ini memberi tahu kita tentang lakukan segala yang mungkin untuk tidak menyebabkan kerusakan dengan tindakan, kata atau pikiran kita. Mereka adalah serangkaian ajaran yang dengannya seseorang belajar untuk bekerja dengan pikiran dan emosi dan untuk menahan diri dari berbicara atau bertindak karena kebingungan. Itu adalah dasar untuk pembebasan pribadi.
• Bodhisattva Vow: dalam komitmen untuk mengabdikan hidup kita untuk menjaga hati dan pikiran kita terbuka dan untuk menumbuhkan belas kasih kita dengan keinginan untuk meringankan penderitaan dunia.
• Samaya Sumpah: resolusi untuk merangkul dunia apa adanya, tanpa prasangka. Merupakan komitmen untuk melihat segala yang kita temukan, baik dan buruk, menyenangkan dan menyakitkan, sebagai manifestasi dari energi yang bangkit. Merupakan komitmen untuk melihat segala sesuatu dan segala sesuatu sebagai sarana yang dengannya kita dapat membangkitkan lebih banyak.

Kelola kekacauan

Ajaran Pema Chodron ini sebenarnya mereka adalah alat untuk mengelola kekacauan, ketidakpastian yang dapat terjadi dalam hidup. Mereka mengajar untuk mengelola ketidakpastian karena tidak tahu apa yang akan terjadi selanjutnya, untuk mengetahui bagaimana mengelola perubahan. Mereka membantu kami dalam memperoleh keterampilan tertentu untuk mengetahui bagaimana menangani sejumlah besar tantangan yang telah disiapkan kehidupan bagi kita.

Kita dapat menangani kekacauan dengan belajar mengubah pikiran kita ketika perubahan tiba. Anda dapat belajar berimprovisasi dan percaya bahwa kami akan memiliki semua warna di kotak spidol. Kita dapat mengatasi ketidakpastian dengan menerimanya alih-alih melawannya. Dan begitu hambatan ini diatasi, kita akan menikmati visi hidup yang jauh lebih indah, visi tentang apa itu sebenarnya: petualangan yang konstan.

Ketidakpastian, bahwa pembunuh diam-diam Ketidakpastian toleransi bukanlah tugas yang mudah karena itu berarti menerima bahwa ada keadaan yang tidak dapat kita kontrol atau tutup. Baca lebih lanjut "