Tawa, manfaat fisik dan psikologis

Sejak kapan Anda memiliki obsesi yaitu seekor anjing? Dari anak anjing, dokter. Apa cara yang lebih baik untuk memulai artikel tentang tawa dan humor selain dengan menceritakan lelucon? Dan apakah itu tawa terkadang memiliki kekuatan yang hampir seperti katarsis, membebaskan.

Itu benar, karena humor, kemampuan yang dimiliki manusia untuk menertawakan situasi tertentu, membuat hidup lebih ringan dan lebih tertahankan. Humor menyiratkan sikap main-main yang menjauhkan kekhawatiran dan emosi beracun. 

"Imajinasi menghibur manusia untuk apa yang bukan dirinya; selera humornya menghibur dirinya apa adanya. "

-Francis Bacon-

Pikiran kita, emosi kita dan tubuh kita berpartisipasi dalam pesta yang indah itu yaitu humor. Karena Ketika sesuatu tampak lucu, seluruh tubuh kita mendapat manfaatnya... dan omong-omong, itu menyenangkan.

Humor dan tawa di sofa

Apa itu humor dan mengapa itu membuat kita tertawa? Psikologi menawarkan beberapa penjelasan untuk fenomena yang menyenangkan ini.

Pembebasan

Menurut Freud, bapak psikoanalisis, selera humor memungkinkan kita untuk membebaskan diri dari penindasan tertentu yang kita sadari secara tidak sadar berkenaan dengan topik-topik mengganggu tertentu, seperti seksualitas, perasaan rendah diri atau egoisme.

"Humor adalah manifestasi tertinggi dari mekanisme adaptasi individu."

-Sigmund Freud-

Keunggulan

Ketika kita menertawakan kecelakaan atau cacat kita atau tetangga kita, itu karena kita merasa lega melihat situasi yang menyakitkan meringankan, baik karena itu tidak terjadi pada kita, atau karena pada akhirnya itu tidak tragis, tetapi lucu. Freud akan mengatakan bahwa humor adalah pertahanan terhadap penderitaan.

Permainan

Pendekatan lain adalah itu humor menghubungkan kita kembali dengan anak batin kita, yang, pada dasarnya, perlu bermain dan bersenang-senang. Seorang anak lelaki yang semangatnya telah kita lupakan, tetapi kita harus pulih.

Tertawa membawa kita kembali ke saat-saat masa kanak-kanak ketika kita menikmati hampir semua hal, di mana kami mudah dipindahkan dan tidak punya keraguan untuk mengekspresikan apa yang kami rasakan.

Ketidakkonsistenan

Dari perspektif ini, tawa dihasilkan oleh ketidakkonsistenan yang terjadi ketika menantang logika, atau juga oleh kejutan yang muncul ketika sesuatu yang benar-benar tak terduga terjadi.

Manfaat humor

Tertawa, seperti kata pepatah, adalah obat yang sempurna. Ini adalah latihan yang lengkap di mana 80 otot tubuh bergerak dan menghasilkan gelombang reaksi yang meningkatkan kesejahteraan dan kesehatan kita, baik fisik maupun psikologis..

Manfaat fisik

Tertawa memiliki lebih banyak manfaat pada tingkat fisik daripada yang Anda kira. Di antara mereka, berikut ini dapat disorot:

• Merangsang sekresi endorfin, yang menghasilkan sensasi kesenangan.
• Itu analgesik, mengurangi rasa sakit.
• Kurangi tekanan darah.
• Mengurangi hormon stres.
• Memperkuat sistem kekebalan tubuh.
• Merilekskan ketegangan otot.
• Gandakan kapasitas inspirasi paru-paru.
• Memperbaiki pencernaan dan penghapusan limbah, oleh pijatan internal yang menghasilkan visera tubuh.

"Ras manusia memiliki senjata yang benar-benar efektif: tawa."

-Mark Twain-

Manfaat psikologis

Dan tentu saja, tawa memiliki manfaat tak terbatas untuk kesejahteraan mental kita. Di antara mereka, berikut ini:

• Kurangi stres dan kecemasan.
• Meningkatkan daya ingat, karena mengoksigenasi otak dan menenangkan pikiran.
• Mendorong pemikiran kreatif, yang terkait erat dengan humor yang baik.
• Dorong kolaborasi, persatuan dan keharmonisan dalam hubungan interpersonal.

Tidak diragukan lagi, menertawakan orang lain adalah cara untuk menunjukkan humor, seperti dalam lelucon yang kami mulai dengan artikel ini. Namun, ada cara lain yang bahkan lebih bermanfaat bagi kesehatan mental kita ... dan itu adalah menertawakan diri sendiri. Ya, karena itu, pembaca yang budiman, Jika Anda menertawakan diri sendiri, hidup pasti akan tersenyum pada Anda.

Hari tanpa tertawa adalah hari yang hilang. Hari tanpa tertawa adalah hari yang hilang. Ungkapan ini mungkin terdengar seperti kampanye iklan, tetapi kenyataannya tawa memicu sensasi internal kesejahteraan. Baca lebih lanjut "