Tertawa melewati rintangan, membawa kita lebih dekat dengan orang-orang di sekitar kita, membuat kita merasa baik, menghilangkan ketakutan, stres, kecemasan ...

Anak-anak tertawa sekitar tiga ratus kali sehari, orang dewasa rata-rata dua belas, yang jelas sangat sedikit, terutama jika kita mempertimbangkan segala sesuatu yang memberi kita.

Itu memungkinkan kita untuk melakukan latihan aerobik tanpa pergi ke gym: dengan setiap tawa kami beraksi sekitar empat ratus otot, membantu menurunkan berat badan dan mengaktifkan kembali sistem limfatik, yang bertanggung jawab untuk memulai sistem kekebalan tubuh, yang mengapa, tertawa, membantu kita untuk mencegah dan melawan penyakit.

Pergerakan diafragma menghasilkan pijatan yang membantu mengurangi asam lemak dan zat-zat beracun, selain meningkatkan pencernaan. Mencegah serangan jantung, karena pijatan ini juga dilakukan pada jantung, memperkuatnya.

Secara signifikan meningkatkan oksigenasi: dapatkan dua kali lipat udara di paru-paru.

Ia memiliki kekuatan analgesik karena itu membuat endorfin bekerja, yang merupakan obat penenang alami yang mirip dengan morfin.

Mengingat latihan dan kesejahteraan yang dihasilkan tawa, itu bekerja sama secara positif untuk tertidur.

Dalam otak kita, pusat kendali tawa memiliki lokasi di korteks prefrontal, area di mana kreativitas berada, kemampuan untuk berpikir tentang masa depan, moralitas ...

Secara umum, berada dalam suasana hati yang baik membuat kita melupakan ketidaknyamanan yang kita miliki.

Tetapi juga memiliki banyak manfaat psikologis lainnya.

Ketika kita tertawa kita tidak bisa khawatir karena mereka adalah dua negara yang berseberangan.

Hilangkan stres, mengingat bahwa hormon muncul yang meningkatkan nada vital dan membuat kita merasa nyaman dan bahagia.

Tertawa memiliki efek mengenakan kacamata kita untuk melihat hal-hal baik yang mengelilingi kita dan, oleh karena itu, menakuti hantu ide-ide depresi. Merangsang suasana hati yang positif, memberikan relaksasi, kepercayaan diri, motivasi ...

Ini memungkinkan kita untuk mengeksternalkan perasaan dan emosi kita, membuat diri kita dikenal oleh orang-orang di sekitar kita dan membantu menyatukan kelompok. Orang-orang yang tertawa bersama merasa lebih bersatu dan lebih peduli satu sama lain. Humor memiliki kekuatan komunikasi yang tinggi.

Tingkatkan pemikiran positif, kreativitas, dan kemampuan untuk memecahkan masalah karena merasa baik membantu kita untuk menggunakan kapasitas dan kemungkinan mental kita dengan lebih baik.

Saya harus selesai mengatakan bahwa, selain itu, tawa itu menular, yang memungkinkan kita untuk memberikan semua manfaat ini dengan cara yang sangat sederhana kepada orang-orang di sekitar kita. Sekarang saya hanya perlu bertanya kepada Anda, setidaknya, senyum. Terima kasih