Tertawa adalah bahasa jiwa

Ketika Anda tersenyum, Anda menunjukkan kepada saya pikiran terdalam Anda, Anda membiarkan saya melihat Anda, Anda membiarkan saya menjelajahi setiap rahasia Anda dan saya merasa dekat dengan Anda. Terkadang, Anda menulari saya dengan sukacita, hanya dengan membuat garis kecil di bibir Anda, tertawa, karena matamu sudah tersenyum padaku sebelum mulutmu tersenyum.

Melalui setiap senyum Anda, Anda menunjukkan kepada saya dunia seperti yang Anda lihat, Anda mengajari saya bahwa ada cara untuk melihat kehidupan dengan jiwa terbuka dan mau belajar. Jika Anda tidak tersenyum, saya akan bertarung dengan semua yang saya miliki dalam jangkauan saya untuk membuat bibir Anda terbang ke langit.

"Meniadakan aku roti, udara, cahaya, pegas, tetapi tawamu, karena aku akan mati"

-Pablo Neruda-

Mengapa kita kehilangan selera humor kita?

Seorang anak tertawa sekitar 400 kali sepanjang hari dan seorang dewasa sekitar 15. Ini mungkin karena kita kehilangan kepolosan atau selera humor kita, tetapi kenyataannya adalah bahwa pada banyak kesempatan kita perlu memulihkan kemampuan untuk tertawa seperti anak-anak, bersenang-senang dan belajar melihat kehidupan dengan cara yang lebih sederhana dan menyenangkan.

Salah satu penyebab kurangnya humor kita pada kesempatan-kesempatan tertentu adalah kekakuan yang kita miliki, kurangnya kealamian kita, ketakutan kita melanggar aturan, tidak menghormati aturan. Tetapi siapa yang telah menulis aturan? Apa yang terjadi jika kita tidak menghormati mereka? Tidak ada yang akan terjadi, hanya bahwa kita akan menjadi diri kita sendiri.

Sudah cukup untuk naik bus satu hari lebih awal di pagi hari dan melihat wajah orang-orang untuk menyadari bahwa tidak ada yang tersenyum, bahwa semua orang telah kehilangan humor yang baik. Tetapi Anda telah berhenti untuk berpikir apa yang terjadi jika Anda tersenyum sedikit lagi? Anda tidak kehilangan apapun, masalah Anda masih akan ada, tetapi jika Anda membuat sketsa senyum Anda akan melihatnya dengan cara yang berbeda.

Belajar lagi untuk menertawakan diri sendiri

Ketika kita masih anak-anak, kita tidak memiliki rasa malu atau memikirkan cacat atau kebajikan kita, kita hanya bahagia dan tersenyum pada kehidupan. Karena itu, tertawa juga merupakan masalah harga diri. Jika kita mencintai diri kita sendiri, kita akan dapat menerima kekurangan dan kebajikan kita dan mengesampingkan pentingnya kita memberikan apa yang orang lain pikirkan.

Tapi tidak hanya itu jika Anda memiliki harga diri yang memadai, Anda akan bisa menertawakan diri sendiri, tetapi juga jika Anda menertawakan diri sendiri, Anda akan memperkuat harga diri Anda. Oleh karena itu, ini adalah sesuatu yang bekerja dua arah.

Cara lain untuk belajar lagi menertawakan diri sendiri adalah belajar untuk mengatasi rasa malu kita, rasa malu kita terhadap pendapat orang lain, karena kepekaan terhadap kritik negatif itulah yang melumpuhkan kita dan tidak memungkinkan kita untuk menikmati tawa kita. Belajarlah untuk menjadi spontan, ucapkan apa pun yang terlintas dalam pikiran Anda, gunakan lelucon, senyum, jangan takut, tidak ada yang akan terjadi dan Anda akan bersenang-senang.

"Senyum adalah kunci rahasia yang membuka banyak hati"

-Robert Baden Powell-

Tertawa sebagai terapi

Terapi tawa, tidak lagi hanya cara untuk melawan stres atau bersenang-senang, menjadi metode dengan aplikasi medis dan psikologis. Dasarnya adalah bahwa ketika tawa dipaksakan, itu akan membuat kita merasa sama baiknya dan pada akhirnya tawa alami akan muncul.

Psikolog José Elías, pelopor dalam terapi tertawa di Spanyol, ia menunjukkan hal itu tawa memperkuat hati, karena ketika kita tertawa kita menggerakkan 420 otot tubuh kita dan di antaranya otot jantung. Selain itu tawa mengurangi tekanan darah karena meningkatkan kaliber pembuluh darah dan meningkatkan pernapasan karena ventilasi dimaksimalkan.

Karena itu, tertawa meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan kita dan memiliki efek positif baik fisik maupun psikologis. Belajar tertawa, membantu kita melihat kehidupan dari sudut pandang lain, jauh lebih menyenangkan dan lebih sehat. Oleh karena itu, Tersenyumlah, karena itulah bahasa jiwa Anda, cara Anda bisa keluar dan terbang.

"Seorang wanita bisa memberikan segalanya dengan senyum dan mengambilnya nanti dengan air mata"

-Coco Chanel-

Tidak ada yang lebih indah dari senyum Anda Dengan senyum yang bisa Anda bujuk, Anda bisa menebar kegembiraan dan Anda bisa mengubah emosi dan emosi orang lain. Latih senyum Anda Baca lebih lanjut "