Emosi positif adalah senjata terbaik melawan kesulitan

Kami mengajar anak-anak membaca, menulis, berpakaian atau naik sepeda, dll. Tetapi bagaimana dengan emosi Anda? Mendidik dalam emosi positif dapat menjadi kunci menuju kebahagiaan. Emosi positif berkontribusi membuat orang lebih tahan terhadap kesulitan. Orang yang, dalam menghadapi kesulitan, membungkuk tetapi tidak pecah, mampu mengalami emosi positif bahkan dalam situasi yang penuh tekanan.

Banyak masalah kesehatan mental memiliki asal emosional, disalahpahami dan emosi yang tertekan merusak tubuh dan pikiran kita. Emosi selalu "berpendidikan", perbedaannya adalah mereka dapat mendidik diri sendiri, baik atau buruk, atau Anda dapat secara sadar memengaruhi mereka, membantu kami memahami, mengubah, dan mengatur emosi kami.

Kemampuan untuk berhenti dan tidak bertindak berdasarkan dorongan pertama telah menjadi pembelajaran penting dalam kehidupan sehari-hari

Mendidik emosi

Mendidik dalam emosi adalah pendidikan seumur hidup. Kecerdasan emosional terdiri dari memiliki serangkaian keterampilan untuk mengenali emosi kita sendiri dan orang lain dan juga untuk mengelolanya dengan baik.

Beberapa tahun yang lalu, pendidikan emosi terdiri dari pembelajaran untuk menekan emosi tertentu dan tidak membiarkannya muncul di depan umum. Namun untungnya sedikit demi sedikit kita mulai menemukan kecerdasan emosional, untuk memberikan pentingnya hal itu pantas dan itu termasuk ekspresi emosi yang tepat dan bukan penindasan mereka.

Cara ideal untuk mengurangi tingkat kekerasan di masa depan dan meningkatkan tingkat altruisme melibatkan pembelajaran sosial dan emosional awal. Jika seorang anak dapat mengidentifikasi apa perasaan mereka dan perasaan teman-teman sebayanya, mereka akan tahu bagaimana harus bereaksi secara tepat kepada mereka. dan akan berfungsi sebagai dasar untuk meningkatkan keterampilan sosial mereka: untuk mengetahui apa yang harus dilakukan pada jam berapa.

Integrasi anak-anak dengan masalah sosialisasi terjadi di sini, karena dia mengerti bagaimana perasaan orang lain dan karena orang lain mengerti bagaimana perasaannya. Juga,, Mengetahui cara mengekspresikan emosi akan membuat Anda bukan anak tanpa suara, itu adalah anak yang meminta bantuan jika dia merasa terancam atau terancam.

"Jangan lupa bahwa emosi kecil adalah kapten kehidupan kita dan kita mematuhinya tanpa menyadarinya"

-Vincent Van Gogh-

Bagaimana emosi positif membantu kita?

Emosi positif memfasilitasi penerapan pola pikir yang reseptif, fleksibel, dan terintegrasi, mendukung munculnya situasi dan perilaku baru. Sangat mungkin bahwa cara berpikir ini telah mendahului penemuan-penemuan besar dan pencapaian-pencapaian terpenting dalam sejarah kemanusiaan.

ESulit membayangkan Michelangelo kesal saat mengecat Kapel Sistine, Newton yang marah di bawah pohon apel, Edison, Marie Curie, tertekan di laboratorium mereka. Sebaliknya, mudah untuk membayangkan mereka memikirkan kemungkinan dan alternatif, menggabungkan unsur-unsur apriori yang mustahil, terserap dalam tugas mereka, bersemangat merenungkan kemajuan mereka menuju tujuan yang diinginkan dan penuh makna bagi mereka..

Di baris yang sama ini, telah terbukti Diagnosis penyakit hati lebih akurat ketika dokter merasa baik  (Fredrickson, 2003). Dengan "lebih sukses" mereka merujuk dalam penelitian ini bahwa dokter membutuhkan waktu lebih sedikit untuk mengintegrasikan informasi kasus dan bahwa mereka cenderung tidak didasarkan pada pemikiran awal dan, oleh karena itu, untuk membuat diagnosa kurang prematur.

Emosi positif membantu kita tidak hanya untuk merasa lebih baik tentang diri kita sendiri tetapi juga untuk meningkatkan keterampilan dan kompetensi pribadi kita. Mengalami emosi positif dari hari ke hari membantu kita untuk merasa lebih dan lebih keadaan bahagia global.

"Emosi seperti kuda liar. Itu bukan penjelasan yang membantu kita bergerak maju tetapi kemauan kita untuk maju terus. "

-Paulo Cohelo-

Temukan kebahagiaan melalui emosi positif Temukan kebahagiaan dengan cara yang sederhana. Di saat-saat sepele dari hari ke hari, dalam pelukan itu, kembangkan emosi positif. Baca lebih lanjut "