Air mata tidak lain adalah luka kita yang menguap

Biarkan air mata Anda keluar, biarkan garam dan air menutup luka Anda dan biarkan semua yang sakit dan menyiksa pergi dengan setiap tetes. Biarkan tubuh Anda merasakan dan perasaan membanjiri Anda sehingga Anda dapat bergerak maju, jadi kamu bisa menjalani hidup dengan penuh.

Jangan bersembunyi ketika Anda menangis, jangan takut untuk menunjukkan diri Anda rentan, bahwa orang lain melihat bahwa Anda merasa jauh di dalam jiwa Anda dan bahwa Anda tidak takut untuk mengungkapkannya. Air mata kadang diperlukan, mereka tidak bisa tinggal di dalam, cepat atau lambat mereka akan pergi, jadi biarkan mereka mengalir dan biarkan damai menyerbu Anda.

"Ketika perasaan akhirnya mengekspresikan diri, mereka membuatmu menangis, hanya saja."

-John Lennon-

Belajar menangis, biarkan air mata Anda mengalir

Air mata seharusnya tidak membuat kita merasa buruk, tetapi justru sebaliknya. Bahkan, jika kita memikirkan perasaan kita setelah menangis, kita akan menemukan bahwa kita merasa lega, terhibur dan bahwa kita dapat tersenyum.

Oleh karena itu, Penting untuk belajar membiarkan air mata kita mengalir, melampaui prasangka dan ketakutan untuk apa yang dipikirkan orang lain, itu sebabnya kita akan berbicara tentang manfaat air mata, melepaskan perasaan kita.

Mereka membantu Anda mengenal Anda

Ketika kita menangis, Air mata membantu kita merenungkan diri kita sendiri, tentang apa yang membuat kita khawatir, tentang siapa diri kita dan penyebab kesedihan kita, tetapi juga membantu kita memiliki perspektif baru tentang apa yang sebenarnya penting, di luar masalah kecil sehari-hari.

Kita semua tahu apa yang membuat kita sedih dan ada banyak cara untuk membuat mereka keluar, berbicara, berjalan, berefleksi, menulis pemikiran terdalam kita. Singkatnya, tidak perlu takut untuk mengekspresikan diri kita sendiri.

Mereka adalah cara meminta bantuan

Menangis bisa menjadi cara untuk mendapatkan perhatian dan meminta bantuan. Mungkin sudah tiba saatnya bagi seseorang untuk mendengar kita dan membuat kita melihat semuanya dengan cara yang berbeda, atau mungkin kita perlu pelukan.

Y Jika kesedihan berlanjut dan air mata tidak berhenti, mungkin inilah saatnya meminta bantuan seorang profesional untuk mengatasi keadaan pikiran itu.

"Tidak ada orang yang pantas menerima air matamu, dan siapa pun yang pantas menerimanya tidak akan membuatmu menangis."

-Gabriel García Márquez-

Mereka melepaskan stres

Air mata melepaskan stres kita karena setelah menangis kita akan merasa lebih baik, karena menangis adalah cara untuk melepaskan ketegangan, untuk mengeluarkan apa yang menekan kita.

Rasakan bagaimana air mata Anda semakin dekat ke tepi mata Anda dan biarkan mereka keluar sehingga semua kesedihan Anda hilang, sehingga dunia dapat mendung sejenak untuk melihatnya dengan jelas beberapa detik kemudian.

"Mereka yang tidak tahu bagaimana menangis dengan sepenuh hati, juga tidak tahu bagaimana harus tertawa."

-Golda Meir-

Mereka memungkinkan untuk terhubung dengan orang lain

Ketika kita menangis, kita rentan dan meskipun seseorang mungkin berpikir bahwa menangis adalah tanda kelemahan, itu benar-benar tanda keberanian, keberanian untuk menunjukkan kepada kita sama seperti kita, dengan semua cacat dan kebajikan kita.

Ketika kita menangis kita bisa merasakan orang lain, bahkan orang asing, lebih dekat, lebih baik. Air mata membawa kita lebih dekat dan menghubungkan kita dengan orang lain untuk merasa lebih manusiawi.

Singkirkan prasangka tentang air mata

Menangis itu tidak lemah, manusiawi dan berani. Banyak kali Anda memiliki prasangka bahwa pria tidak boleh menangis karena mereka menunjukkan kelemahan mereka, tetapi pada kenyataannya Apa yang terlihat menangis adalah keberanian untuk melepaskan perasaan kita.

Sebaliknya, wanita terkadang dianggap terlalu sensitif dan cenderung menekan air mata mereka untuk tidak menunjukkan sensitivitas dan perasaan pada kulit.

Tapi, kita harus mulai dari fakta bahwa menunjukkan perasaan kita dengan cara yang diperlukan adalah hal yang baik dan penting untuk kesehatan fisik dan mental kita.

Meninggalkan dalam diri kita apa yang membuat kita sedih, dapat menghasilkan ketidaknyamanan yang dalam. Karena itu, lepaskan air mata Anda, biarkan luka Anda menguap dan menutup dengan setiap tetes yang meluncur turun ke wajah Anda dan tidak pernah takut menangis.

"Air mata yang tidak menangis, apakah mereka menunggu di danau kecil? Atau apakah mereka akan menjadi sungai yang tak terlihat yang mengalir menuju kesedihan?"

-Pablo Neruda-

Air mata yang tidak saya menangis, kesedihan yang tidak saya hadiri, atau tidak ingin mengenali kesedihan atau sakit batin, sering kali menyebabkan banyak masalah dan bahkan penyakit. Baca lebih lanjut "