Kecemburuan adalah teman yang buruk

Apakah kecemburuan melibatkan cinta? Ini adalah salah satu pertanyaan paling umum yang terkait dengan hubungan. Nah, itu bukan berarti itu benar. Baik menyembunyikan cinta sejati di balik kecemburuan juga tidak berarti bahwa orang lain lebih peduli kepada kita.

Mengalami emosi yang tidak menyenangkan dan terkadang rumit ini biasanya ditunjukkan adanya kekurangan afektif tertentu yang menyebabkan rasa tidak aman dan ketakutan. Kecemburuan adalah perusahaan yang buruk, tidak membawa sesuatu yang baik bagi siapa pun. Mari kita memperdalam.

Apa itu kecemburuan? 

Kita merasa cemburu ketika kita merasakan ancaman bahwa seseorang akan mengambil kita dari orang yang kita kasihi atau ketika kita percaya bahwa mereka telah mengambilnya dari kita. Artinya, kita takut kehilangan seseorang. Dengan cara ini, segitiga interpersonal biasanya berasal di mana protagonis utama adalah orang yang kita cintai, saingan (yang berniat untuk tinggal bersamanya) dan kita. Selain itu, situasi ini, apakah nyata atau buah dari imajinasi kita, mengharuskan ego kita terluka dan rusak.

Dalam ulasan oleh Canto, García dan Gómez (2009) menunjukkan bahwa: "Kecemburuan cenderung terjadi sebagai respons terhadap ancaman saingan yang lebih unggul dari orang yang cemburu dalam aspek-aspek yang penting bagi konsep-diri mereka". Apa artinya ini? Itu kita akan iri dengan "saingan" yang kita yakini lebih unggul dari kita.

Pada awalnya, visi kita tentang realitas mulai mengabur sementara tingkat kecurigaan dan kemarahan kita meningkat. Kami menganggap bahwa yang dicintai lebih memperhatikan orang lain dan bahkan yang lebih sayang, atau setidaknya, kami percaya demikian. Sebagai contoh, kami mengamati bahwa itu menunjukkan aspek-aspek dari cara hidupnya yang kami pikir hanya diperuntukkan bagi kami. Apa yang terjadi?

Kecemburuan bisa dibayangkan, yaitu, diciptakan dari perincian kecil yang kita berikan dalam pikiran kita tanpa memiliki bukti atau bukti. Dalam kasus ini, masalah yang harus dipecahkan ada pada kita. Sekarang baik, mereka juga dapat mengandalkan realitas objektif: pasangan kami telah jatuh cinta dengan orang lain. Tidak semua hubungan bertahan sama, dan aspek ini harus diperhitungkan.

Di sisi lain, situasi ini tidak hanya muncul dalam konteks pasangan, tetapi juga kecemburuan juga bisa muncul dalam keluarga. Ketika pasangan memutuskan untuk memiliki anak kedua, anak sulung dapat menjadi iri jika mereka percaya bahwa dengan kedatangan saudara laki-laki mereka, mereka akan kurang mendapat perhatian dan kasih sayang dari orang tua mereka. Karena alasan ini, anak lelaki yang lebih tua dapat membuat hidup menjadi tidak mungkin bagi anak dan menunjukkan perilaku yang bertentangan dengan orang tua dan lingkungan mereka.

Bagaimana reaksi kita terhadap perasaan cemburu?

Mengapa saya Kenapa dengan orang itu? Kenapa dia melakukan ini padaku? Pertanyaan-pertanyaan ini dan yang serupa lainnya secara otomatis muncul dalam pikiran kita dalam situasi-situasi semacam ini. Namun,, Reaksi emosional pertama yang biasanya muncul adalah kemarahan terhadap orang yang kita anggap saingan kita. Tujuan dari reaksi ini adalah untuk menghindari kehilangan orang yang dicintai atau untuk membalas dendam pada siapa yang kita anggap bersalah atas apa yang terjadi.

Di sisi lain, juga kita bisa mengalami kemarahan terhadap orang yang dicintai, karena kami menganggapnya bersalah atas apa yang terjadi. Bahkan dalam beberapa kasus, ada orang yang berpikir bahwa yang lain melakukannya untuk mengganggu mereka.

"Kecemburuan adalah teman yang buruk, kita cenderung mengacaukan cinta dengan kemelekatan. Cinta itu gratis, kemelekatan membuat Anda rentan dan tergantung, dan sebagai tanggapan kami merasa bahwa orang lain milik kita ". 

Yang tidak diketahui banyak orang adalah itu kecemburuan sering disertai dengan harga diri yang rendah dan rasa tidak aman yang kuat dalam banyak kasus. Pada akhirnya seolah-olah mereka tidak dianggap cukup untuk yang lain, meskipun mereka tidak menganggapnya demikian.

Namun, mungkin juga ada hubungan properti di mana pesan latar belakang biasanya "Anda milikku, jadi perhatikan aku". Dari perspektif ini, selain dari amarah, kecemasan juga muncul, sehingga tidak mengherankan itu orang yang cemburu mulai mencoba mengendalikan situasi agar tidak kehilangan orang yang dicintainya.

Hubungan antara rasa tidak aman dan kecemburuan

Rasa tidak aman kita membuat kita tidak mempercayai banyak aspek yang mengelilingi kita, tetapi yang terpenting, orang. Adorno (1950) mendalilkan bahwa pikiran dengan struktur kognitif yang dibangun dengan buruk menghasilkan cara menjadi tidak aman serta harga diri yang rendah.

Menurut penulis, perubahan sosial terjadi pada kecepatan yang sangat mahal untuk membangun struktur kognitif yang sehat. Y Salah satu cara untuk meringankan rasa tidak aman kita dan harga diri yang rendah adalah melalui kepribadian yang otoriter. Jadi kita perlu mengendalikan orang lain untuk merasa lebih baik tentang diri kita sendiri.

Erich Fromm, dalam karyanya Ketakutan akan kebebasan tahun 1941, memastikan bahwa manusia mencari kebebasan, tetapi ketika dia menemukannya dia merasa tidak aman dan menjauh darinya. Fromm memastikan bahwa satu cara untuk menghindari rasa tidak aman ini adalah dengan menundukkan orang lain. Jadi kita melihat bagaimana kedua tempat penulis di dasar kendali, kepribadian yang tidak aman dengan harga diri rendah.

Jadi, kecemburuan akan dimotivasi oleh kepribadian yang tidak aman dan harga diri yang lemah. Karena alasan ini, alih-alih menyalahkan dan terobsesi dengan perilaku orang lain, kita harus mulai mencari ke dalam.

Perjalanan batin

Sebelum memulai hubungan cinta apa pun, akan sangat nyaman, bahkan perlu, untuk melakukan perjalanan batin yang hebat. Ketika kecemburuan adalah bagian dari hubungan kita, tanpa keraguan, sesuatu tidak bekerja dengan baik pada diri kita sendiri. Jadi sudah waktunya untuk mempelajari segala sesuatu yang bersembunyi di pikiran kita dan mulai mengenal satu sama lain sedikit lebih banyak.

"Cinta sejati adalah keinginan agar semua makhluk bahagia dan memiliki penyebab kebahagiaan. Jika kita mencintai sebagian dan kita berpegang teguh padanya, kita dapat jatuh ke dalam hubungan ketergantungan yang dapat membuat kita menderita episode besar kecemburuan ".

Seseorang yang tidak tahu bagaimana sendirian, yaitu, seseorang yang membutuhkan orang lain untuk bahagia, alih-alih menciptakan ikatan cinta yang sehat, akan membangun hubungan yang didominasi oleh keterikatan. Dan dengan itu, itu akan memberi makan keyakinan bahwa orang lain miliknya dan memiliki kewajiban untuk membuatnya bahagia.

Dalam hubungan cinta yang sehat kita adalah orang yang mencoba untuk kebahagiaan pasangan kita dan kami mengesampingkan daftar panjang permintaan kami. Karena itu, tidak salah untuk merenungkan apakah kita menerima orang lain apa adanya atau mencari seseorang untuk membentuknya sesuai kebutuhan kita..

Akhirnya, saya ingin menyelesaikan artikel ini dengan beberapa kata dari biarawati Budha Tenzin Palmo: "Kita membayangkan bahwa kemelekatan dan keterikatan yang kita miliki dalam hubungan kita menunjukkan bahwa kita mencintai. Padahal dalam kenyataannya hanya kemelekatan yang menyebabkan rasa sakit karena semakin kita berpegang teguh, semakin banyak rasa takut yang kita miliki akan kehilangan. Dan ketika kita akan kalah, kita menderita. Keterikatan mengatakan aku mencintaimu, oleh karena itu, aku ingin kau membuatku bahagia dan Cinta yang tulus berkata aku mencintaimu, oleh karena itu, aku ingin kamu bahagia ".

Karena itu, jika kita ingin menghilangkan kecemburuan hidup kita Mengapa kita tidak membebaskan diri dari ikatan emosional batin dan kami fokus untuk bekerja pada harga diri kami?

Ketika kurangnya kepercayaan menyerang kita: ketidakamanan emosional Ketidakamanan emosional adalah keadaan keraguan dan kepedulian terus-menerus terhadap diri sendiri. Suatu penghalang yang membatasi kita untuk tumbuh secara pribadi dan sosial. Baca lebih lanjut "