Laut dan kesehatan merupakan sumber kesejahteraan yang tiada habisnya

Laut dan kesehatan saling terkait. Sedemikian rupa sehingga otak kita bereaksi dengan cara yang lebih positif terhadap skenario ini: rasanya lebih santai, persepsinya meningkat, itu menunjukkan kreativitas dan mencapai kejernihan mental yang lebih besar. Hanya sedikit lingkungan yang senyaman pasir hangat di bawah kaki kita, suara ombak dan kesejukan angin asin. 

Marinir, peselancar, dan ahli biologi selalu mengulangi hal yang sama: lautan memiliki mantera, lautan menarik, memikat, dan memiliki daya tarik misterius bagi manusia hampir sejak awal waktu. Hamparan air biru yang tak terduga itu memberi kita sensasi yang paling bervariasi. Terkadang, cukup untuk menjadi momen di pantai untuk mengisi ulang dan melihat bagaimana suasana hati kita membaik.

"Lautan lebih tua dari pegunungan dan sarat dengan kenangan dan impian Waktu".

-H.P. Lovecraft-

Cukuplah untuk mengingat praktik dokter Victoria yang terkenal untuk pasien mereka. Semua orang yang menderita melankolis, tuberkulosis, atau mabuk cinta sederhana diresepkan hal yang sama: udara laut. Dengan cara ini, pantai untuk waktu yang lama merupakan sumber daya terapeutik yang ideal baik untuk golongan kaya maupun bagi orang-orang termiskin. Dan itu berhasil, tentu saja berhasil. Karena mereka meningkatkan mood, karena laut dan kesehatan memiliki ikatan khusus bahwa sains tidak berhenti menguatkan.

Laut dan kesehatan: efek terapeutik dari lingkungan perairan

Pada tahun 2011 sebuah studi menarik dilakukan dipimpin oleh departemen arsitektur sanitasi Universitas Swedia. Itu menunjukkan sesuatu yang pasti kita semua intuisi: lingkungan akuatik menghasilkan kesejahteraan dan berdampak positif bagi kesehatan kita. Dengan cara ini, baik laut ... maupun sungai dan danau menghasilkan perubahan dalam pikiran kita, di otak kita dan di tubuh kita sendiri.

Begitulah misteri dan daya tarik terhadap skenario kebiru-biruan ini sehingga ada banyak penulis yang berkomitmen untuk menjawab teka-teki ini. Salah satunya adalah ahli biologi kelautan terkenal Sir Alister Hardy. Menurut ilmuwan ini, yang dikenal karena berpartisipasi dalam salah satu ekspedisi pertama ke Antartika, pada tahun 1925, tubuh kita "diprogram" untuk bereaksi terhadap lingkungan yang bermanfaat baginya.

Ketika spesies kita meninggalkan sabana, mencapai pantai dan menemukan lautan, sesuatu berubah pada kita. Tiba-tiba, kami memiliki akses ke makanan baru, terutama yang kaya omega 3, penting untuk perkembangan otak dan kesehatan. Juga, efek terapeutik laut, dengan rangsangan yang kuat, dapat menciptakan ikatan awal dan sangat kuat. Sedemikian rupa sehingga tidak ada kekurangan pekerjaan pada subjek.

Salah satunya adalah Dr. Jenny Roe, dari Universitas Heriot-Watt di Edinburgh. Menurut penelitian ini, karena bersentuhan dengan laut, serangkaian respons fisiologis dihasilkan.. Kami melepaskan endorfin, mengurangi tingkat kortisol, menghasilkan gelombang alfa di otak kita ...  Kontak awal hominid pertama dalam hubungan mereka dengan laut dapat meninggalkan jejak yang masih bertahan, yang mengingatkan kita akan manfaatnya, kesejahteraannya yang tak terbantahkan..

Kekuatan penyembuhan dari lautan

Laut dan kesehatan berhubungan. Lautan menghasilkan apa yang oleh banyak ilmuwan disebut "kesejahteraan biru" dan itu disimpulkan:

Pikiran biru

• Otak kita bereaksi sangat positif terhadap pemandangan air. Merenungkannya, menciumnya dan merasakannya menawarkan otak suatu keadaan relaksasi absolut. Keadaan ideal yang tenang mempromosikan pelepasan neurotransmiter seperti dopamin dan serotonin, yang meningkatkan rasa kebahagiaan kita.
• Laut, di samping itu, mendorong kreativitas kita, mengurangi kekhawatiran dan meningkatkan proses kognitif yang mendasar seperti daya ingat, perhatian ...

Ideal untuk saluran pernapasan

Angin asin itu adalah hadiah kesejahteraan bagi saluran udara kita. Buka sumbat mereka, membersihkan paru-paru, memfasilitasi pernapasan dan juga manfaat dari efek antibiotiknya. Laut sangat ideal untuk penderita asma, dengan alergi ...

Koneksi dan daya

Baik suara laut maupun visi dari skenario-skenario ini yang didominasi oleh gerakan, cahaya dan panorama luasnya mendukung penampilan gelombang alfa di otak kita.. Kami memasuki kondisi tenang dan koneksi internal membaik. Bahkan lebih lagi, menurut sebuah karya yang diterbitkan dalam Journal of Complementary Medicine, udara di samudra itulah yang berkontribusi pada kondisi relaksasi dan hubungan pribadi.

Udara laut dipenuhi dengan ion negatif. Partikel-partikel negatif ini, seperti yang diungkapkan oleh karya ini, dihasilkan terutama di lingkungan alami dengan arus air: laut, sungai, air terjun, dll. Efeknya mendukung produksi serotonin, kita memasuki, sehingga untuk berbicara, ke keadaan keseimbangan internal yang, pada gilirannya, mengisi kita dengan energi. Dari kreativitas, motivasi, dorongan untuk terhubung dengan kita, untuk bersosialisasi ...

Kita juga tidak bisa melupakan sesuatu yang penting. Laut dan kesehatan memiliki hubungan langsung karena dalam skenario ini kita memiliki kemungkinan menyerap vitamin D. Seperti kita ketahui, komponen ini sangat penting untuk sejumlah besar proses kehidupan. Namun, aneh karena kelihatannya, sebagian besar populasi menderita defisit dalam heterolipid yang tidak dapat disahkan ini. Karena itu, jangan ragu. Jika kita memiliki kemungkinan, mari dengarkan naluri kita, suara primitif yang tahu dan mengerti bahwa laut adalah tempat yang baik untuk menghabiskan hari.. Layak, layak kesehatan.

Otak dan vitamin D: hubungan yang harus Anda ketahui Otak dan vitamin D memiliki hubungan yang tidak semua orang tahu. Diketahui bahwa kekurangan provitamin ini berdampak pada tingkat kognitif dan penuaan neuronal kita. Baca lebih lanjut "