Tidak ada yang menyukaimu untuk sembuh

Dalam 10 hari terakhir ini, hidup telah memberi saya a pelajaran besar. Ini merupakan periode pembelajaran yang hebat bagi saya bahwa saya ingin berbagi dengan Anda, karena saya percaya bahwa, dengan cara yang berbeda, sesuatu yang serupa terjadi pada kita semua dari waktu ke waktu.

Ketika saya memulai pelatihan saya sebagai guru yoga, saya belajar bahwa salah satu pedoman dasar yoga adalah "ahimsa". Ahimsa berarti "tanpa kekerasan". Kita sering berpikir hanya tidak agresif dengan orang lain, tetapi kita tidak menyadari kekerasan yang mungkin kita lakukan terhadap diri kita sendiri atau terhadap tubuh kita..

Secara paradoks saya telah melakukan pembelajaran ini dari pengobatan India, tetapi sebaliknya. Saya telah belajar "sebaliknya"Ada hal-hal yang keras bagi tubuh saya.

Selama seminggu saya mengikuti pengobatan dugaan detoksifikasi bahwa satu-satunya hal yang telah dicapai adalah menghasilkan penyumbatan yang luar biasa pada tubuh saya dan sistem saya yang sekarang saya pulih.

Saya pulih untuk diri saya sendiri, merawat tubuh dengan banyak cinta, kasih sayang, kelembutan, menghargai kepekaan saya.

Saya sudah belajar itu kepekaan kita harus dihormati oleh diri kita sendiri pertama-tama.

Ini bukan hanya persepsi subjektif. Ada sesuatu yang, sebagai pelatih, saya mengajar banyak kepada klien saya, dan itu adalah bahwa kita harus mengetahui secara mendalam fungsi sistem saraf kita dan otak kita, mekanisme biologis.

Karena kita juga tubuh dan kualitas pengalaman hidup kita tergantung pada kesejahteraan mereka.

Sesuatu yang terbukti adalah kekuatan penyembuhan dan regenerasi alami tubuh kita hanya diaktifkan ketika respons relaksasi aktif di tubuh kita, alih-alih respons stres..

Ketika sesuatu mengaktifkan respons stres kita semua mekanisme pembaruan dan penyembuhan tubuh kita terhambat atau setidaknya berkurang, seperti sistem kekebalan tubuh kita dan kemampuan kita untuk mengasimilasi nutrisi.

Jika yang menyembuhkan kita adalah respons relaksasi, yang tidak bisa kita lakukan adalah menyerang tubuh kita dengan cara apa pun, juga tidak terlalu merangsang sistem kita..

Segala sesuatu yang harus dilakukan alih-alih dengan kelembutan, dengan hati-hati, dengan mendengarkan tubuh, dengan "lebih sedikit lebih banyak" ... adalah yang membantu kita.

Oleh karena itu, saya semakin percaya pada teknik seperti Biodanza atau pelatihan (setidaknya seperti yang saya mengerti) yang selalu mencari waktu untuk menghasilkan pengalaman positif, bergizi, dan santai..

Teknik dan metodologi bantuan yang melarikan diri dari pengobatan kejut dan mencari transformasi melalui cinta, kasih sayang, perhatian, dari generasi ruang yang aman dan penuh cinta, bebas, mendengarkan diri sendiri.

Sebuah ruang di mana, DE CARA ALAMI, organik, mekanisme tubuh-pikiran kita dapat ditata ulang dengan cara yang lebih sehat dan cenderung menuju kesejahteraan dan kedamaian, kebahagiaan ... dan melakukannya tanpa dampak negatif pada tubuh atau jiwa.

Saya sering bertemu orang-orang yang telah mengalami kejutan terapi dan perawatan yang terlalu mendadak dan intens yang sering membuat orang itu lebih tidak terstruktur daripada sebelum memulai.

Salah satu pelajaran yang saya pelajari dari retret ini adalah kepercayaan pada orang lain, pada reputasi mereka, dll. Seharusnya tidak membuat saya tidak mempercayai kriteria saya sendiri, intuisi saya dan pesan yang dikirim tubuh saya kepada saya.

Berapa yang harus saya katakan kepada klien saya: "Kamu adalah satu-satunya otoritas dalam hidupmu".

Jadi sekarang, agar Anda dapat mulai memperdalam mendengarkan diri sendiri, saya mengundang Anda untuk bertanya pada diri sendiri beberapa pertanyaan yang telah saya tanyakan sebagai hasil dari pengalaman ini..

Tentunya mereka akan berguna dan mengungkap seperti bagi saya. Luangkan beberapa menit di tempat yang tenang untuk dapat menjawab dari dalam diri Anda.

Di tempat mana dalam hidup saya, saya lebih percaya pada suara orang lain daripada suara saya sendiri?

Pada jam berapa saya mempercayakan kesejahteraan saya kepada orang lain alih-alih mendengarkan suara tubuh saya sendiri?

Di bagian dalam rumah saya, saya bersikap kasar terhadap diri saya sendiri?

Dengan kebiasaan apa saya menyerang diri sendiri?

Dan sekarang setelah Anda mungkin menyadari sesuatu, inilah saatnya untuk menjadikan pengetahuan ini sesuatu yang nyata dalam hidup Anda dengan mengambil tindakan.

Karena kesadaran tanpa tindakan tidak mengubah apa pun

Proposal saya adalah bahwa dalam beberapa hari mendatang dengan sengaja mengubah beberapa sikap atau perilaku dengan mana Anda tidak bersikap baik pada diri sendiri. Atau Anda berhenti memaparkan diri Anda pada pengaruh sesuatu atau seseorang yang tidak lembut dan berhati-hati terhadap Anda.

Anda dapat memutuskan untuk berhenti mengunjungi tempat, atau pertemanan, atau mungkin mencoba apa yang terjadi jika Anda memarkir perawatan atau terapi yang Anda rasa sedang agresif. Atau mungkin Anda memutuskan untuk berhenti menabrak empat dinding gym dengan musik pada volume penuh untuk berjalan di bawah sinar matahari di taman, mendengarkan burung-burung dan rasakan hidup dan damai di sini dan sekarang.

Menyerahkan sesuatu yang menyakiti Anda dengan janji bahwa di masa depan itu akan membantu Anda.

Beri diri Anda izin untuk merawat Anda dengan kebaikan dan cinta yang akan mengejutkan Anda. Karena Anda adalah milik Anda yang paling berharga.