Bersarang, senang tidak melakukan apa pun di rumah

Bersarang hanya terdiri dari tidak melakukan apa-apa. Ini mungkin tampak sesuatu yang negatif, menganggap dirinya tipikal orang yang tidak jelas dan tidak produktif. Namun,, bersarang memberi kita saat-saat relaksasi dan introspeksi yang dapat bermanfaat bagi kita.

Setiap hari, pekerjaan kita atau kehidupan pribadi kita cenderung menyatu dengan langkah hingar bingar yang mengelilingi kita. Perjalanan liburan atau bekerja, olahraga di luar ruangan atau minat untuk memiliki kehidupan sosial yang intens membuat kita menghabiskan banyak waktu di luar rumah dan tanpa berhenti untuk bergerak.

Namun, bersarang tidak berarti beralih dari itu menjadi bosan di rumah, Nikmati beberapa saat ketenangan di mana kita bersantai dikelilingi oleh lingkungan keluarga di mana kita dapat mengontrol tingkat stimulasi.

Berlatih bersarang bukan berarti bosan

Nesting adalah kata yang berasal dari bahasa Inggris sarang, yang berarti 'sarang'. Karena itu, pada prospek menghabiskan akhir pekan gratis, sarangnya mengundang kita untuk tidak melakukan apa pun, untuk tinggal di rumah kita, di dalam sarang kita, dan jangan melakukan apa pun secara khusus atau merencanakan kegiatan apa pun.

Jadi, Tujuan dari bertelur adalah untuk melakukan hal yang berlawanan dari apa yang kita lakukan dalam kehidupan sehari-hari, untuk menangkal langkah panik dan mendapatkan kembali keseimbangan. Latihan ini mengajak kita untuk hidup di masa sekarang, tetapi dari sudut pandang relaksasi dan istirahat. Di satu sisi, ini seperti perhatian, tetapi diterapkan pada waktu luang di dalam rumah.

Prinsip bersarang

Untuk mengilustrasikan dengan cara yang lebih jelas apa saja ide yang diajukan oleh nesting, kami tunjukkan daftar berikut:

• Jangan merencanakan kegiatan apa pun.
• Lakukan hanya apa yang kita sukai.
• Lakukan kegiatan yang membuat kita santai.
• Tidak ada terburu-buru untuk melakukan tugas apa pun atau harus menyelesaikannya.
• Biarkan kebosanan, kekosongan.
• Itu selalu lebih baik di perusahaan.

Ini adalah prinsip dari bersarang, Idenya adalah untuk menikmati waktu luang kita dengan cara yang paling tenang dan santai. Langkah pertama untuk berlatih bersarang adalah melakukan sesuatu yang kita sukai dan itu, secara logis, berubah dengan setiap orang. Dengan demikian, kita dapat membaca buku, memasak kue, menanam bunga di taman, melihat awan, menonton TV atau bermain video game. Meskipun yang paling disarankan adalah tidak menggunakan perangkat elektronik, justru untuk meningkatkan konsep pemutusan dari rutinitas sehari-hari, karena semuanya elektronik dapat membuat kita memulihkan ritme normal..

Menurut prinsip-prinsip ini, Salah satu pedoman paling penting adalah untuk tidak merencanakan. Karena itu, tidak ada gunanya berpikir "karena akhir pekan ini saya bebas, saya akan mendedikasikan diri untuk menonton serial favorit saya dan memesan makanan di rumah". Ini akan menjadi kontraproduktif sesuai dengan ide-ide bersarang. Tidak merencanakan apa pun dapat membantu kita mengenal diri kita secara lebih rinci, dengan mematuhi setiap saat kebutuhan yang kita tangani.

itu bersarang ini bukan tentang melakukan hal yang malas

Meskipun juga diizinkan, namun bersarang Itu tidak selalu terdiri dari melakukan berbaring malas di sofa. Karena itu, tujuannya adalah untuk bersantai, meletakkan rem tangan pada kehidupan panik yang dipaksakan oleh hari kita sehari-hari dan melakukan tugas-tugas yang berfokus pada saat ini, menghindari memikirkan segala sesuatu yang lain. Untuk ini, tugas mekanik dan berulang, berdasarkan langkah-langkah sederhana, berjalan dengan sangat baik. Misalnya, kita bisa memesan pakaian dengan warna atau menggunakan, menyiapkan makanan penutup, mengganti tanah pot, mengecat, mengerjakan DIY, dll..

Jadi, idenya adalah untuk fokus pada tugas itu dan tidak memikirkan hal lain. Jika Anda bermain gim papan bersama teman-teman Anda, jangan berpikir bahwa pada hari Senin Anda harus menyampaikan laporan kepada bos atau bahwa besok Anda harus mencuci pakaian.. Singkatnya, fokus pada saat ini adalah salah satu cara yang harus dilakukan oleh celebro kita untuk beristirahat dan menghilangkan stres dan kecemasan.

Akhirnya, meskipun bersarang Anda dapat berlatih sendiri, dan ini juga sangat efektif dengan cara ini, Anda juga dapat menikmatinya sama atau lebih sebagai pasangan atau dengan anak-anak atau teman-teman Anda. Jadi kita bisa juga mendorong kontak langsung dan tidak melalui layar. Contoh yang baik dari ini dengan makan malam yang tenang di antara teman-teman, permainan kartu keluarga atau berbaring di rumput di taman dan mencari bentuk di awan.

Izinkan diri Anda untuk tidak melakukan apa-apa Oocophobia telah menjadi masalah masyarakat modern, karena ketidakmampuan masyarakat untuk memiliki waktu yang sibuk dan menghasilkan, semakin banyak semakin baik. Anda dapat mengembangkan rasa takut yang intens akan waktu luang dan ketidakmampuan untuk menikmati waktu luang. Baca selengkapnya "