Lupakan atau belajar untuk hidup dengannya

Bisakah kita benar-benar melupakan apa yang telah menyakiti kita?? Apakah kita melakukan ini atau kita benar-benar belajar menempatkannya di tempat lain untuk hidup tanpa sakit? Oblivion mungkin bukan masalah kemauan, yang tidak berarti bahwa kita dapat membantu ingatan kita kehilangan ingatannya.

Kita semua telah melalui situasi, hubungan, dan saat-saat yang membuat kita bahagia, tetapi ada saatnya kebahagiaan terputus, hancur. Beberapa orang menghilang, kadang-kadang cinta berakhir atau jarak membuat jebakan. Apa yang bisa kita lakukan untuk membuat ingatan ini berhenti sakit??

Mungkin ide pertama yang perlu diingat adalah bahwa melupakan, "dalam kesulitan", tidak berhasil. Semakin keras kita berteriak bahwa kita tidak menginginkan ingatan, semakin banyak itu akan muncul dalam pikiran kita dalam bentuk pemikiran melingkar. Itu dan akan terus menjadi, meskipun sekarang dengan bentuk lain, tetapi ingatannya ada, apa yang akan baik adalah belajar apa itu tetapi tanpa sakit.

Di tangan kita adalah memberi nilai baru pada pemikiran ini, mengintegrasikannya ke dalam sejarah hidup kita tanpa menghasilkan rasa sakit. Pidato internal yang baik adalah sebagai berikut:"Itu membuat saya bahagia, saya belajar dari semua hal buruk yang terjadi dan saya menyimpan dalam ingatan saya kenangan indah. Jika saya mencoba melupakan, lebih banyak akan muncul dalam fokus hati nurani saya dan lebih banyak kekuatan harus menghasilkan emosi negatif. Segala sesuatu yang telah menjadi bagian dari waktu saya sekarang adalah bagian dari sejarah saya dan karena itu melupakannya - seperti yang saya mengerti lupa bagaimana cara menghapus - seharusnya tidak menjadi titik untuk bekerja ".

Berhenti bicara tidak lupa

Tidak peduli berapa banyak usaha yang kita lakukan atau seberapa banyak kita mencoba untuk menghapus dari pikiran kita apa yang menyakiti kita, kemungkinan besar kita tidak akan mendapatkannya. Tidak berbicara tentang rasa sakit, menutup diri untuk bertemu orang baru, tidak menulis kepada orang lain karena menyimpan dendam atau memaafkan kerusakan yang menyebabkan kita tidak melupakan.

Menjaga masalah yang tertunda atau berulang yang melukai kita tidak lupa, adalah untuk mencegahnya diungkapkan sehingga kita dapat mengendalikan efeknya. Sedihnyamereka masih di sana, mengemasnya berarti menyimpan ingatan di tempat yang tidak aman, karena hanya dengan menyentuh mereka akan menyakiti kita lagi.

Ketika kita lupa, itu tidak lagi menyakitkan, kita tidak lagi ingat, kita tidak bisa lagi mengalami apa yang kita rasakan pada saat itu, tetapi itu bukan untuk memisahkannya, itu untuk menghapusnya. Karena ini adalah tugas yang mustahil (kami tidak memiliki tombol di pikiran kami yang mengirimkan segala sesuatu yang tidak diinginkan atau tidak diinginkan ke keranjang sampah), hal yang tepat adalah berusaha keras untuk melakukan apa yang ada di tangan kita. Itu berarti merefleksikan nilai dari memori itu, bagaimana kita ingin menyimpannya, apa yang terus menyakiti kita dan mengapa itu terus melakukannya..

Kami memiliki kesempatan untuk bekerja pada pengalaman dan tidak membiarkan mereka menjadi orang yang mengendalikan kami. Kita lebih dari sekadar ingatan, kita adalah orang-orang yang memberi makna pada ingatan kita, kita lebih dari sekadar pikiran, karena kita, singkatnya, yang memberikannya bentuk.

Sekarang, tapi tidak sakit lagi

Dari saat kita membuat bacaan itu dan menguraikannya, ingatan akan berada di dalam kita. Kita akan ingat bagaimana waktu dengan kakek-nenek kita, kita akan ingat bahwa cinta pertama yang sangat menandai kita, kita akan ingat ketika kita bermain atau berbicara di telepon dengan teman-teman kita, kunjungan ke kota-kota lain, bir musim panas. Ingatan-ingatan ini terus berlanjut, dan terus berlanjut dalam diri saya, dilucuti dari keterkaitan dengan ingatan negatif lainnya, oleh karena itu akan lebih bersinar.

Tidak ada salahnya karena kita telah belajar bahwa membuat upaya "kasar" untuk melupakan menghasilkan pekerjaan tanpa hasil selain frustrasi. Saya tidak ingin melupakan yang baik, hanya yang menyakiti saya dan itu adalah proses yang membutuhkan kecerdasan kita, tetapi juga waktu dan kesabaran.

Di sisi lain, jika sakit, itu karena itu terjadi, karena kami minta maaf, karena kami masih hidup. Mari kita tidak memisahkannya dari pikiran kita, mari berikan nilai baru, tempat baru. Biarlah, tetapi menghilangkan pentingnya itu telah hilang, segala sesuatu yang diambil dari kita, mengintegrasikannya dengan cara baru dalam sejarah kita.

Kenangan bahagia juga meninggalkan bekas luka. Kenangan bahagia adalah yang paling sulit diatasi, karena ketika kita salah, itu yang membuat kita melihat jarak yang memisahkan ingatan itu dari kita. Baca lebih lanjut "