Mengapa sulit bagi kita untuk mengungkapkan perasaan?

Pernahkah Anda merasakan atau memikirkan sesuatu yang sulit diungkapkan? Saya pikir itu telah terjadi pada kita semua. Biasanya tidak mudah untuk mengungkapkan perasaan seperti kemarahan, kesedihan, cinta, dll. Jika kita tahu alasan mengapa sulit bagi kita untuk mengambil apa yang ada di dalam, akan lebih mudah untuk menyelesaikannya.

Biasanya, tidak mengungkapkan apa rasanya menciptakan frustrasi dan jika kita menjaga barang-barang, pada akhirnya itu bisa menyebabkan stres. Di sini kita melihat 6 alasan paling umum mengapa kita merasa sulit untuk mengatakan apa yang kita rasakan.

Untuk menjaga apa yang dirasakan seseorang tidak positif, karena pada akhirnya semua perasaan itu harus keluar.

1. Perfeksionisme

Banyak orang berpikir bahwa perasaan negatif tidak boleh dirasakan, ketika pada kenyataannya, setiap manusia merasakan kadang-kadang ketakutan, kemarahan, kegelisahan, kesedihan, dll ... Beberapa orang mengenalinya dan mengambil apa yang mereka rasakan dan yang lain menyembunyikannya karena mereka pikir lemah merasa buruk.

Perfeksionisme dalam pengertian ini adalah pemikiran irasional, karena tidak ada manusia sempurna yang tidak merasa buruk pada suatu waktu. Keberanian terbesar adalah mengenalinya. Untuk menyembunyikannya dan menjaga seperti apa rasanya, dalam jangka panjang bisa merusak kesehatan. Jika tidak mungkin mengekspresikan diri dalam lingkungan kepercayaan, setidaknya akan baik untuk menulis dan mengeluarkan semua perasaan negatif yang dirasakan..

2. Takut akan penolakan

Seringkali, ketakutan akan penolakan berada di belakang ketidakmampuan untuk menunjukkan perasaan, terutama yang berhubungan dengan cinta. Kita biasanya percaya bahwa jika kita menyatakan diri kita sendiri dan kita tidak membalasnya, itu akan memalukan, ketika dalam kenyataan bahwa kita tidak berkorespondensi bukanlah sesuatu yang begitu buruk, itu tidak ada hubungannya dengan nilai pribadi.

Ketidaksepakatan sering juga diabaikan karena takut ditolak. Namun dalam kenyataannya, Adalah jauh lebih baik bagi seseorang untuk menolak kita karena menunjukkan pendapat kita yang sebenarnya untuk diam untuk menyenangkan, karena kita tidak akan melihat apakah orang itu menerima kita apa adanya.

3. Takut akan konflik

Ketakutan akan konflik, itu terdiri dari tidak mengungkapkan pendapat pribadi agar tidak terluka atau tidak marah. Rasa takut menjadi marah, sering kali memiliki orang-orang yang tidak mampu menghadapi diskusi yang panas, rasa takut tidak sampai ke tingkat ketika yang lain kehilangan kendali emosi.

Dengan rasa takut ini, Anda cenderung lari dari masalah alih-alih menghadapinya dengan pendapat kami, yang bisa membenci harga diri dalam tingkat tinggi, karena diam karena tidak marah atau tidak melukai menunjukkan bahwa kami memberikan prioritas lebih kepada orang lain daripada diri sendiri.

Sebanyak Anda mencoba melarikan diri dari masalah, mereka akan selalu menunggu di sudut untuk Anda hadapi..

4. Kekuatan ramalan

Terdiri dari diam. Kami tidak mengatakan apa yang kami pikirkan karena kami percaya bahwa orang lain berkewajiban untuk mengetahui apa yang terjadi pada kami. Tanpa mengungkapkan perasaan, kami ingin orang lain menebak dan membantu kami tanpa bertanya.

Biasanya terjadi di lingkungan yang akrab atau persahabatan intim. Kami percaya bahwa karena mereka menginginkan kami, mereka harus tahu setiap saat apa yang terjadi pada kami dan mereka harus membantu kami tepat saat kami membutuhkannya. Pikiran yang sangat salah karena sebanyak yang mereka ketahui tentang kita, sulit untuk menebak apa yang dibutuhkan dan dirasakan masing-masing pada setiap momen.

5. Berikan segalanya untuk yang hilang

Terdiri dari memiliki pemikiran yang sangat negatif diyakini bahwa tidak peduli seberapa banyak kita mengekspresikan perasaan kita, tidak akan ada solusi. Maka orang tersebut tidak menarik apa yang dia rasakan karena dia tidak berpikir apa pun dapat diselesaikan.

Kurangnya harapan ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan kesedihan yang luar biasa, karena tanpa visi yang positif dan penuh harapan akan mengalami kemandekan. Orang itu terhanyut oleh arus tanpa menempatkan apa pun di pihak mereka, karena mereka berpikir bahwa tidak ada yang dapat dilakukan tidak peduli berapa banyak mereka mengeluh atau mengatakan apa yang mereka rasakan.

6. Harga diri rendah dan ketidakmampuan untuk mengekspresikan perasaan

Harga diri yang rendah menyebabkan ketidakmampuan untuk mengekspresikan perasaan, karena Diperkirakan bahwa seseorang tidak memiliki hak untuk meminta apa pun. Ia juga cenderung berpikir bahwa pendapat pribadi tidak menarik bagi orang lain, jadi kami memilih untuk mempertahankan sesuatu.

Jika Anda sendiri tidak merasa berharga, Anda tidak akan percaya bahwa ada baiknya mengekspresikan diri kepada dunia. Kita harus ingat bahwa setiap manusia di planet ini dapat melakukan sesuatu yang berharga dan itu mungkin penting bagi seseorang. Anda selalu dapat menjadi brilian dalam beberapa aspek, jadi berikan diri Anda nilai yang pantas Anda dapatkan, karena kami memiliki hak yang sama dengan orang lain.

"Hidup ini terlalu singkat untuk menyembunyikan perasaanmu, jangan takut untuk mengungkapkan apa yang kamu rasakan"

-Anonim-

Foto milik Metin Demiralay.

Membicarakan perasaan kita dengan orang lain adalah terapi Berbagi perasaan kita dengan lingkungan kita bisa bermanfaat, baik untuk diri kita sendiri maupun orang lain. Cari tahu alasannya. Baca lebih lanjut "