Mempraktikkan kebaikan tidak memerlukan biaya apa pun, tetapi sangat berharga

Mempraktikkan kebaikan tidak memerlukan biaya apa pun, tetapi banyak hal berubah. Ini adalah bahasa yang dapat dilihat oleh orang buta dan yang didengar oleh orang tuli. Karena bertindak dengan rasa hormat, memberikan rasa hormat, berbicara dengan kedekatan dan melihat dengan empati, adalah gerakan yang menentukan keajaiban hubungan manusia, dari ikatan unik yang memungkinkan kita untuk tumbuh sebagai manusia.

Untuk psikologi positif, kebaikan dan kebaikan adalah bagian dari "bantal" emosional yang menjamin bagian yang baik dari kesejahteraan batin kita.. Alasan untuk ini adalah bahwa mereka adalah kualitas yang kami proyeksikan di lingkungan terdekat kami tetapi, pada gilirannya, juga kembali dalam diri kami sendiri.

Jadikan kata-kata Anda memiliki nada kebaikan, gerak tubuh Anda dekat, rendah hati ... Karena meskipun kebaikan tidak membutuhkan biaya, itu bernilai banyak, dan tidak ada cara yang lebih baik untuk memperkaya diri sendiri selain dengan mempraktikkan rasa hormat dan keaslian

Sangat mungkin bahwa di hari kita sehari-hari, kita tidak melihat terlalu banyak perbuatan baik. Rutinitas dan masyarakat otomatis di mana kita bergerak sering membuat kita kehilangan spontanitas itu dengan memberikan kursi, dengan menghadiri sebagaimana mestinya, dengan mengembalikan panggilan atau memulai percakapan yang menyenangkan dengan seseorang yang tampaknya membutuhkan teman. Ini hanya tentang menjadi lebih reseptif, tentang memulai perubahan kecil di mana kita semua bisa menang. Kami mengundang Anda untuk merenungkannya.

Kebaikan meninggalkan bekasnya di otak kita

Otak adalah sumber dari semua dunia afektif kita, dari proses kognitif kita dan dari benang-benang itu yang memandu keputusan kita dan tindakan altruistik yang kurang lebih. Satu fakta yang patut dipertimbangkan adalah itu Banyak dari perilaku ini, berdasarkan pada emosionalitas, berawal dari apa yang disebut "mirror neuron".

• Kita semua memiliki neuron cermin atau neuron specular. Sekarang, ada ide populer bahwa otak perempuan adalah otak yang memiliki jumlah sel-sel saraf yang lebih besar, tetapi pada kenyataannya, kedua jenis kelamin memiliki jumlah yang sama..

• Struktur sangat tipis ini yang mengkonfigurasi apa yang dikenal sebagai "sistem cermin" biarkan, di atas segalanya, pahami dan lakukan semua tindakan, perasaan, dan emosi kita yang kita lihat pada orang lain.

• Cermin neuron menjadikan kita lebih banyak makhluk sosial dan karenanya, dibimbing secara alami oleh emosi. Kami tidak hanya meniru, kami mampu memahami bahwa tindakan kita menimbulkan konsekuensi pada orang lain. Kami menafsirkan emosi orang lain untuk bertindak sesuai dengan ini.

Karena itu kita menghadapi perlengkapan otak yang luar biasa yang dipandu oleh koneksi saraf yang, pada gilirannya, memungkinkan kita untuk terhubung di antara kita. Sekarang, tapi ... apa yang membuat kita baik? Apa dampaknya, misalnya, altruisme di otak kita? Kami jelaskan kepada Anda.

Kebahagiaan adalah mengetahui bagaimana menghargai hal-hal sederhana dalam hidup.Kebahagiaan tidak diukur dengan uang yang kita miliki atau tidak miliki, tetapi oleh hal-hal sederhana yang tidak akan kita tukarkan dengan semua uang di dunia. Baca lebih lanjut "

Menurut ilmu saraf, kebaikan menciptakan perubahan di otak kita

Menurut banyak ahli dalam ilmu saraf, pembelajaran emosional dan psikologi positif, fakta mengajar anak-anak untuk mempraktikkan kebaikan, dari yang sangat kecil, menghasilkan perubahan yang luar biasa dalam kimia otak mereka.

"Di mana pun ada manusia ada kesempatan untuk kebaikan"

-Seneca-

• Dalam sebuah artikel menarik yang diterbitkan dalam jurnal "Edutopía" dijelaskan bahwa tindakan yang didasarkan pada altruisme dan kebaikan menawarkan kontribusi endorphin yang sangat kuat ke otak kita. Rasa kesejahteraan adalah cara otak kita memuaskan kita sesuatu yang "benar", sesuatu yang "benar".

• Aliran endorfin ini menciptakan rasa bangga yang abadi bagi anak-anak, serta kesejahteraan dan rasa memiliki dalam kelompok.. Tindakan kebaikan kecil sehari-hari diterjemahkan ke dalam dunia emosional anak sebagai sumber energi, keamanan, dan harga diri. "Mereka merasa senang melakukan yang baik", dan itu adalah jejak emosional yang harus bertahan selamanya di dalam.

Komponen indah yang menyusun kebaikan

Jika kita benar-benar ingin menciptakan dunia yang lebih baik, kita harus mulai dengan membuatnya lebih sensitif. Karena siapa yang baik hati, terutama menerima kebutuhan orang lain dan juga memiliki rasa apa yang harus dilakukan dengan hormat, dengan kebaikan yang tidak menuntut imbalan apa pun..

Jika kita bertanya pada diri kita sendiri sekarang mengapa kita tidak melihat tindakan yang lebih baik dari hari ke hari, kita bisa mengatakan itu, mungkin, Banyak yang berpikir bahwa bersikap baik itu membuang-buang waktu. Bahwa menawarkan tangan adalah risiko kehilangannya, bahwa menginvestasikan waktu pada seseorang berarti menyelesaikan kekecewaan dalam jangka pendek. Kita seharusnya tidak melihatnya seperti ini.

• Psikologi positif mempengaruhi pentingnya menangani jenis respons yang kita berikan di lingkungan kita. Jika kita menawarkan kepahitan dan frustrasi, kita pasti akan menerima hal yang sama. Sekarang, jika kita belajar untuk bertindak dengan kebaikan, dengan rasa hormat dan keterbukaan emosional, kita akan berinvestasi dalam kesejahteraan.

• Sesuatu yang sederhana seperti menunjukkan rasa terima kasih dan menjadi lebih berempati dengan diri kita sendiri dan dengan orang lain mengurangi beban stres dan tekanan sehari-hari. Hal-hal kecil, percaya atau tidak, terkadang menghasilkan PERUBAHAN BESAR.

• Dimensi seperti altruisme, rasa hormat, dan timbal balik adalah tiga dari akar paling kuat yang menjadi dasar semua tindakan.

Berlatih mereka tidak akan membebani kita apa pun, dan sebagai gantinya, dapat memberi kita kepuasan tak terduga ...

Hidup dengan kesederhanaan, cinta dengan kemurahan hati, matikan kebisingan mental dan biarkan diri Anda lebih bebas untuk didekati dengan kemuliaan dan integritas yang lebih besar terhadap orang-orang di sekitar Anda

Orang baik tidak selalu orang yang bahagia, orang baik tidak selalu orang yang bahagia. Dalam hatinya ada beberapa penipuan tersembunyi yang bisa menyamar dengan senyum penuh kedekatan. Baca lebih lanjut "