Reaksi psikologis adalah pemberontakan emosional yang ada dalam diri Anda

Reaksi psikologis adalah pengalaman emosional yang sebagian besar dari kita alami ketika kebebasan kita dilanggar atau responsif. Itu muncul sebagai kekuatan batiniah yang berusaha untuk pulih dari penghalang yang dipaksakan itu, dari kenyataan bahwa seseorang menganggapnya tidak adil, dari batasan yang melemahkan kita setiap kali seseorang memberi tahu kita apa yang seharusnya tidak kita lakukan.

Dimensi psikologis yang sangat menarik ini diucapkan oleh psikolog Sharon Brehn dan Jack Williams Brehm pada pertengahan tahun 60-an. Sudah cukup lama, tetapi ahli perilaku anak, misalnya, terus menganggap teori ini sebagai landasan sejati. Dengan cara ini, fenomena yang didefinisikan oleh banyak orang tua ini sebagai "dua tahun yang mengerikan" dapat dipahami dengan lebih baik..

"Ketaatan sukarela selalu lebih baik daripada kepatuhan yang dipaksakan".

-Xenophon-

Pada 24 bulan, anak-anak sudah mengembangkan indra identitas mereka. Dalam periode penting dari siklus hidup mereka, mereka melihat diri mereka sebagai makhluk mandiri dengan hak penuh untuk membuat pilihan. Mereka sudah menjadi orang-orang kecil yang, putus asa dari orang tua mereka, menikmati menjelajahi pilihan yang paling cocok untuk mereka setiap saat. Selain itu, jika ada sesuatu yang mendefinisikan mereka pada usia ini, itu adalah reaktansi psikologis: mereka akan bereaksi secara paksa terhadap segala pemaksaan negatif atau eksternal.

Dengan demikian, fenomena lebih dari sekadar ingin tahu yang menghasilkan reaktansi psikologis adalah sebagai berikut: segala sesuatu yang diizinkan adalah undervalued dan segala sesuatu yang dilarang dinilai terlalu tinggi. Dan sesuatu yang harus kita perhitungkan, sebagai tambahan, adalah bahwa fenomena psikologis ini tidak hanya mendefinisikan anak-anak dua tahun. Kita menghadapi dimensi emosional yang dipenuhi dengan pemberontakan yang tetap sangat aktif di otak orang dewasa.

Reaktansi psikologis: dilarang untuk melarang

Mari kita pikirkan sejenak. Ingat perasaan yang kami alami ketika kami menemukan sinyal larangan saat mengemudi. Mari kita bangkitkan ketidaknyamanan itu ketika bos kita atau pihak berwenang lainnya mencari dalam konteks tertentu, menunjukkan bahwa "kita tidak melakukan ini atau itu". Pikirkan perasaan itu ketika menyiapkan makalah penelitian, misalnya, kita dilarang mengakses file atau konten tertentu.

Kami bukan lagi anak lelaki berusia dua tahun yang menentang orang tuanya. Kami juga bukan remaja yang berjuang dengan keinginan yang kuat untuk individualitas. Menjadi dewasa juga berarti sangat sering berurusan dengan larangan, dalam skenario di mana kebebasan kita berkurang ke tingkat yang lebih besar atau lebih kecil. Reaksi psikologis, oleh karena itu, selalu ada, laten, terjaga dan menghasilkan dalam diri kita efek perilaku, afektif dan kognitif.

Di sisi lain, psikolog sosial Jonathan Haidt, menjelaskan sesuatu yang lebih menarik dari bukunya "Pikiran Lurus ". Menurutnya, orang datang ke dunia dengan kecenderungan alami untuk bereaksi terhadap segala paksaan kebebasan kita. Ini tidak berarti bahwa manusia diluncurkan untuk secara fisik melawan semua larangan yang kita temui setiap hari ... Apa yang kita alami adalah ketidaknyamanan emosional. Satu diam frustrasi dan kemarahan yang hampir selalu kita simpan untuk diri kita sendiri.

Demikian juga, Haidt juga memberi tahu kita bahwa reaksi psikologis akan memiliki pembenaran evolusi. Fenomena ini berkembang di dalam diri kita (sesuai dengan hipotesis ini) sebagai mekanisme untuk mempertahankan diri terhadap pria alfa. Artinya, perasaan tidak nyaman ini memungkinkan nenek moyang kita mungkin mengingkari tokoh-tokoh tertentu untuk mencari pemimpin lain yang dapat membantu kelompok untuk bertahan hidup secara lebih efektif.. Yang berpotensi kontroversial tetapi tidak bebas dari minat.

Reaktansi psikologis mendefinisikan kita lebih dari yang kita pikirkan

Reaktansi psikologis, percaya atau tidak, hadir dalam banyak situasi yang kita jalani setiap hari. Anda dapat, misalnya, bahwa rekan kerja yang tidak nyaman dengan siapa kita memiliki begitu sedikit kedekatan, memerintahkan kita untuk melakukan sesuatu. Tugas yang sudah kami rencanakan untuk lakukan di lain waktu, tetapi sebelum permintaan Anda, sebelum diberlakukan, kami dapat memilih untuk tidak melakukannya. Karena "perintah" -nya, tuntutannya menghasilkan reaktansi, pemberontakan emosional.

Juga, mereka yang ahli dalam reaktansi psikologis tanpa diragukan lagi adalah perusahaan pemasaran dan periklanan. Seringkali, dalam brosur yang dikirim kepada kami dari toko dan supermarket, slogan "Unit terakhir". Apa yang dialami otak kita ketika membaca ini adalah keinginan untuk pergi ke permukaan itu untuk membeli produk itu. Alasannya? Ketika peluang untuk memiliki atau melakukan sesuatu tidak lagi tersedia, kami kehilangan kebebasan. Dan sesuatu seperti itu tidak kita sukai.

Reaktansi psikologis mendominasi sebagian besar perilaku kita. Jadi, ketika lebih rumit untuk dicapai adalah satu hal, keinginan kita lebih besar. Semakin kita dilarang mengakses informasi tertentu yang lebih tinggi, minat pada data itu dan semakin penting kita memberi mereka, meskipun pada akhirnya, apa yang ditemukan tetap tidak ada apa-apanya..

Martin Seligman, pelopor psikologi positif tetapi juga ahli dalam topik-topik seperti ketidakberdayaan yang dipelajari, selalu melihat dalam subjek ini bidang yang sangat menarik. Baginya, reaktansi psikologis adalah teori motivasi manusia yang pertama dan terutama. Ketika kita dilarang atau ketika kita merasakan bahwa kebebasan kita terbatas, suatu sensasi selalu dihasilkan, suatu dorongan internal. Ada sebagai kekuatan energi yang membimbing kita menuju perilaku tertentu.

Sekarang baik, Meskipun merasakan keinginan untuk "melakukan sesuatu", sebagian besar waktu kita tidak bereaksi. Ada semacam impotensi yang dipelajari dalam diri kita karena kita memahami bahwa tidak selalu mungkin untuk mengembalikan kebebasan yang hilang. Melewati larangan, ada hukumannya. Memberitahu atasan kita untuk bekerja sendiri, misalnya, tidak ada artinya jika kita ingin mempertahankan pekerjaan itu.

Terlepas dari segalanya, reaktansi psikologis akan selalu bertahan dalam diri kita. Laten dan waspada. Ketika kami menghargai bahwa sangat penting untuk bereaksi, pasti kami akan melakukannya. Sementara itu kami akan menyesuaikan dengan norma sosial.

Tantangan belajar untuk menjadi marah Belajar untuk menjadi marah membutuhkan kerja keras dan latihan, tetapi hasilnya memungkinkan saya untuk meningkatkan hubungan saya baik secara intra maupun interpersonal. Baca lebih lanjut "