Menerima pujian, mengapa itu membuat kita merasa tidak nyaman?

Kita semua suka menerima pujian. Tapi, selalu dan dalam keadaan apa pun? Anda mungkin merasa tidak nyaman ketika dipuji. Ini adalah pengalaman yang lebih sering dari yang kita bayangkan.

Tapi, mari kita mulai dari awal, apa sebenarnya pujian itu? Menjadi keras, pujian adalah perilaku verbal spesifik yang menyoroti karakteristik positif seseorang. Pujian ini berfungsi sebagai penguat sosial dan membantu membuat interaksi di antara orang lebih menyenangkan.

Dengan kata lain, pujian adalah sesuatu seperti pujian. Ketika kami menerima pujian, orang yang menerbitkannya menyoroti beberapa karakteristik positif. Letakkan seperti itu, tidak akan ada alasan bagi kita untuk merasa tidak nyaman ketika seseorang mengisinya dengan kita. Walaupun kenyataannya sangat berbeda dan berkali-kali pujian ini membuat kita merasa tidak nyaman, bahkan sangat tidak nyaman. Tapi kenapa?

Menciptakan pendengaran kita

Seperti yang kami katakan, pujian pada prinsipnya adalah sesuatu yang menyenangkan dan positif. Membuat pujian berarti kita mengatakan sesuatu yang baik kepada orang lain. Khususnya, ini adalah tentang memberi tahu / menunjukkan beberapa karakteristik fisik atau perilaku yang kita sukai atau yang kita hargai secara positif.

Kita semua suka mendengar hal-hal baik dari kita, itu membuat kita merasa baik. Namun,, Dalam masyarakat kita, pertukaran verbalisasi positif jarang terjadi. Kami menggunakan sedikit penguatan positif, hukumannya lebih biasa.

"Baik", "positif", "apa yang kita sukai dan sukai" dianggap "apa yang seharusnya" dan, karenanya, mengapa membuatnya diketahui? Inilah alasan mengapa mendengarkan atau memuji jarang terjadi.

Kita bisa merasa "terpotong", "norak", "bodoh", "konyol", dll. Namun, jika kita percaya bahwa penguatan lebih baik daripada hukuman, kita akan termotivasi untuk berubah dan menjadi orang yang lebih bermanfaat dan positif. Di sisi lain, ketika seseorang memberi kita pujian kita bisa merasakan kejutan, kejutan dan, dalam kasus-kasus ekstrem, kita bahkan mungkin menertawakan orang yang melakukannya kepada kita. Itu sebabnya Penting untuk mengetahui cara menerima pujian dan tidak hanya tahu cara membuatnya.

Apa keuntungan mengetahui bagaimana menerima pujian?

Menerima pujian itu mudah, meskipun banyak orang merasa sulit untuk menerimanya. Sebenarnya, Ada banyak keuntungan yang ditawarkan dengan mengetahui cara menerimanya. Ayo lihat mereka.

• Saya tahu apa yang disukai orang lain tentang saya.
• Membantu menjalin hubungan pertemanan.
• Mengurangi ketegangan yang bisa ditimbulkan jika saya kehabisan kata-kata karena malu atau cemas atau bereaksi terhadap defensif.
• Itu membuat saya merasa baik. Kita semua ingin dikenal karena kualitas, kelebihan, dan kemampuan kita.
• Menunjukkan bahwa saya telah mendengar dan menerima apa yang dikatakan orang lain kepada saya.
• Saya memperkuat orang itu karena memberi saya pujian dan meningkatkan kemungkinan bahwa dia akan membuat saya lebih terpenuhi di masa depan.

Seperti yang kita lihat, Ini adalah beberapa keuntungan mengetahui cara menerima pujian. Ada banyak lagi, tetapi dengan ini sudah cukup untuk memberi Anda gambaran tentang pentingnya.

Pikiran negatif yang menghalangi menerima pujian

Jika kita sudah tahu keuntungan mengetahui cara menerima pujian, mengapa itu bisa menghalangi kita / membuat kita tidak nyaman bagi seseorang untuk melakukannya? Mungkin di balik ketidaknyamanan untuk menerima pujian ada keyakinan berikut: "Jangan percaya jika mereka memuji kamu, sesuatu yang mereka inginkan". Keyakinan ini membuat kita menafsirkan pujian sebagai ancaman atau bahaya. Karena itu, kita akan bereaksi dengan rasa tidak percaya, takut, cemas atau sedih. Namun, dalam banyak kesempatan tidak ada bahaya seperti itu, itu hanya pengkondisian verbal.

Terkadang pujian ini telah digunakan untuk memanipulasi atau menciptakan iklim yang memfasilitasi / memotivasi yang memungkinkan orang lain untuk mencapai tujuan mereka.. Ini bisa membuat frasa yang telah mampu menghasilkan emosi positif pada awalnya, dihargai sebagai negatif dan menghasilkan respons emosional negatif jika ditafsirkan sebagai manipulasi..

Keyakinan lain yang dapat menghalangi kita saat menerima pujian adalah sebagai berikut: "Sederhana dan sederhana, orang-orang yang menonjol di latar belakang merasa iri". Pesan ini juga membuat kami mengatakan hal-hal baik tentang diri kami.

Keyakinan lain yang terkait dengan ketidaknyamanan menerima pujian adalah sebagai berikut: "Akan menunggumu mengembalikannya". Pikiran itu seringkali tidak rasional, karena kita tahu apa yang dipikirkan orang lain. Lebih baik berpikir bahwa pujian terjadi secara spontan dan mengharapkan korespondensi.

Pikiran atau keyakinan terakhir yang terkait dengan ketidaknyamanan menerima pujian adalah sebagai berikut: "Itu pujian sarkastik, katanya itu membuatku kesal". Dalam hal ini, kepercayaan ini dapat diubah dengan: "Mungkin bisa atau tidak bisa. Saya menerima pujian dan, jika saya tulus, saya bersyukur. Jika tidak, dengan menerimanya saya sebagian menggagalkan niat Anda ".

Kita dapat mengubah keyakinan irasional yang terkait dengan ketidaknyamanan menerima pujian. Dengan cara ini, kita akan lebih dekat belajar untuk menerimanya tanpa rasa tidak nyaman. Hubungan kita akan lebih tulus dan memuaskan.

Apakah Anda tahu cara membuat pujian? Membuat pujian adalah praktik mendasar untuk meningkatkan kuantitas dan kualitas hubungan sosial kita ... Pelajari cara melatih keterampilan ini! Baca lebih lanjut "