Tangguh kemampuan untuk dilahirkan kembali setelah kesulitan

Semua orang, pada titik tertentu dalam kehidupan kita, menderita semacam situasi traumatis. Namun, kita tidak semua menghadapi mereka dengan cara yang sama, mungkin karena beberapa orang menikmati ketahanan yang kurang lebih. Pertanyaannya adalah bagaimana dilahirkan kembali setelah kemalangan?

Pengalamannya sangat sulit (kematian seorang anak, penyakit serius atau menjadi korban serangan, misalnya), tetapi beberapa lebih "sederhana" dan setiap hari seperti kehilangan pekerjaan, memiliki masalah keuangan atau berakhir dengan pasangan juga dapat menjadi alasan bagi seseorang untuk turun dan akhirnya berpikir bahwa hidupnya tidak masuk akal.

Dilahirkan kembali setelah kesulitan adalah tanggung jawab setiap orang. Anda dapat memutuskan apakah akan mengambil situasi yang sulit dan traumatis itu sebagai peluang atau sebagai kemalangan

Namun,, setiap individu memiliki kemampuan bawaan untuk dilahirkan kembali setelah mengalami kesulitan dan mengatasinya, serta beradaptasi dengan situasi baru yang dihasilkan. Ini disebut RESILIENCE.

Orang yang ulet

Ketika kita berbicara tentang seseorang yang ulet, dia tidak ingin mengatakan bahwa dia kekurangan perasaan, atau bahwa dia tidak mampu merasakan ketidaknyamanan atau rasa sakit emosional ketika dihadapkan dengan kesulitan; itu benar-benar berarti, Setelah masa kesakitan, ketidakpastian dan ketidakamanan, ia memiliki kemampuan untuk menarik kekuatan yang cukup untuk melanjutkan hidupnya.

Tetapi itu tidak mudah dan tidak terdiri dari seseorang yang memiliki atau tidak memiliki ketahanan, tetapi lebih memahami perilaku dan cara berpikir tertentu yang dapat dipelajari dan dikembangkan.. Seorang individu mungkin, secara genetik, lebih rentan ketika dihadapkan pada situasi yang merugikan, tetapi bisa tangguh jika telah tumbuh di lingkungan yang rentan terhadapnya.

Orang yang paling ulet memiliki cara berpikir yang lebih akurat, realistis, dan fleksibel, selain itu kurang cenderung untuk mengambil kesimpulan atau membesar-besarkan. Selain itu, mereka memiliki tiga karakteristik utama:

•  Mereka menerima kenyataan apa adanya.
• Mereka percaya bahwa hidup memiliki arti yang sebenarnya.
• Mereka memiliki kapasitas yang sangat besar untuk ditingkatkan

"Ketahanan adalah proses dinamis yang menghasilkan adaptasi positif dalam konteks kesulitan besar"

-Luthar-

Dengan cara ini, dan sama seperti Burung Phoenix bangkit berulang kali dari abunya, manusia dapat meninggalkan tragedi-tragedi itu, belajar darinya dan muncul dengan kekuatan. Namun, keluarga, sekolah, dan masyarakat memainkan peran penting dalam membuat seseorang lebih atau kurang tangguh.

Manfaat terlahir kembali setelah kesulitan

Dilahirkan kembali setelah mengalami kesulitan bukanlah hal yang mudah, tetapi melakukan hal itu memiliki banyak manfaat. Menjadi tangguh membantu mengidentifikasi penyebab suatu masalah (sehingga tidak terjadi lagi di masa depan) dan untuk mengendalikan emosi dan impuls dalam situasi krisis.

Demikian juga, individu yang ulet memiliki optimisme yang realistis, dengan persepsi positif tentang masa depan mereka dan gagasan bahwa mereka mengendalikan hidup mereka, serta memberi mereka kemampuan untuk menemukan tantangan dan peluang baru untuk mencapai kepuasan hidup yang lebih besar.

Di sisi lain, Orang yang tangguh identik dengan kesehatan yang baik (dan tidak hanya fisik, tentu saja): mereka memiliki citra diri yang lebih baik, mereka kurang mengkritik diri sendiri, mereka lebih berhasil dalam studi atau pekerjaan, mereka memiliki kepuasan yang lebih besar dengan hubungan mereka dan mereka kurang rentan mengalami depresi.

"Indikator ketahanan yang baik adalah kemampuan untuk pulih setelah menghadapi angin yang merugikan"

-Mariela Dabbah-

Singkatnya, terlahir kembali setelah kesulitan membuat kita jauh lebih kuat dan mendapatkan ketahanan, suatu kapasitas yang tentu saja tidak akan buruk sama sekali untuk kemungkinan situasi di masa depan. Terkadang, kita cenderung melarikan diri dari masalah, mengorbankan mereka atau mencoba mengabaikannya. Tidak ada yang berhasil. Lebih baik menghadapi mereka dan tumbuh berkat itu.

Peran apa yang akan Anda pilih? Yang korban atau yang triunfador? Ada orang-orang yang menugaskan diri mereka sendiri sebagai korban dan pada saat yang sama jatuh ke dalam perangkap mengasihani diri sendiri. Sebenarnya, dunia tidak menentang mereka ?? Namun, beginilah cara mereka memandang kenyataan ... Baca selengkapnya "