Saya merasakan kekosongan yang luar biasa di dalam diri saya

"Aku merasakan kekosongan di dalam diriku." Mungkin Anda pernah mendengarnya, atau mungkin Anda pernah merasakannya. Ini adalah perasaan bahwa Teresa dari Calcutta mencerminkan kata-kata yang penuh dengan kebijaksanaan. Kata-kata di mana dia juga menunjukkan cara untuk mengisinya.

"Ada orang yang memiliki pasangan tetapi mereka merasa sangat kesepian dan kosong seolah-olah mereka tidak memilikinya. Ada orang lain yang, karena mereka tidak menunggu, memutuskan untuk berjalan di sebelah seseorang yang salah dan, dalam keegoisan mereka, mereka tidak mengizinkan seseorang untuk pindah bahkan mengetahui bahwa mereka tidak membuatnya bahagia.

Ada orang-orang yang mempertahankan perkawinan atau pengadilan sudah hancur, karena fakta sederhana berpikir bahwa sendirian itu sulit dan tidak dapat diterima. Ada orang yang memutuskan untuk menempati tempat kedua mencoba mencapai tempat pertama, tetapi perjalanan itu sulit, tidak nyaman dan membuat kita sakit dan terabaikan..

Tetapi ada orang lain yang sendirian dan hidup dan bersinar dan memberikan diri mereka hidup dengan cara terbaik. Orang yang tidak keluar; sebaliknya, setiap hari mereka menyala lebih dan lebih. Orang yang belajar menikmati kesendirian karena membantu mereka untuk lebih dekat dengan diri mereka sendiri, untuk tumbuh dan memperkuat interior mereka.

Orang-orang ini adalah orang-orang yang suatu hari, tanpa mengetahui saat yang tepat atau mengapa, berada di sebelah orang yang mencintai mereka dengan cinta sejati dan mereka jatuh cinta dengan cara yang luar biasa. "

-Teresa dari Calcutta-

Ada kekosongan di dalam diriku, mengapa??

"Saya merasakan kehampaan yang luar biasa di batin saya", "Saya merasa sendirian meskipun ditemani", "Saya merasa kosong meskipun saya memiliki segalanya dan saya tidak kekurangan apa-apa", "Saya merasa tidak lengkap meskipun memiliki orang yang luar biasa di sisi saya ", dll. Kedengarannya seperti?

Sangat mungkin bahwa perasaan tidak bahagia dan tidak puas ini akan sangat akrab. Inilah kekosongan emosional, teman yang menyakitkan dalam hidup kita itu membuat kita merasa sendirian dan tidak lengkap.

Yang benar adalah bahwa kemungkinan merasa kosong menakutkan kita dan menghalangi kita. Ini logis, karena tidak ada rasa sakit yang lebih dalam daripada menghadapi realitas emosional kita. Dan itu membuat kita mengajukan pertanyaan yang tidak nyaman secara emosional: Jika saya memiliki segalanya, apa lagi yang bisa saya minta? Apa yang bisa saya cita-citakan jika pasangan saya sempurna? Berapa banyak lagi teman yang harus saya rasakan sendiri?

Nah, pasangan Anda mungkin sempurna dan luar biasa, tetapi hubungan Anda bukan untuk Anda. Kekecewaan dan rasa sakit itu menunjukkan kepada Anda bahwa ada sesuatu yang harus Anda ubah dan bahwa, jika Anda tidak ingin terus merasa buruk, Anda harus mulai sekarang.

Anda mungkin juga memiliki segalanya, tetapi mungkin ada sesuatu yang tidak dapat Anda bayangkan yang dapat Anda jangkau. Mungkin saja Anda dikelilingi oleh orang-orang tetapi semua orang itu tidak cocok atau bahwa Anda membutuhkan perubahan pemandangan.

Apa yang ada di balik kekosongan emosional?

Ketika seseorang mengatakan kalimat "Aku merasakan kehampaan di dalam diriku", kekosongan emosional itu bersembunyi di balik perbudakan, kerinduan, kesedihan dan kebutuhan akan kasih sayang dan kebebasan emosional. Dia datang di hadapan kita dengan cara yang kejam, ditutupi oleh perasaan campur aduk, oleh keraguan, oleh kelelahan dan oleh kurangnya ilusi.

Tetapi mengapa ini terjadi pada kita? Mengapa kekosongan tiba, memberi kita pukulan emosional yang kuat dan membuat kita berbohong? Yah jawabannya sangat sederhana: kita tidak saling kenal dengan baik. Atau, dengan kata lain, apakah Anda pernah menghargai apa yang Anda butuhkan, bagaimana perasaan Anda, ke mana Anda ingin pergi dan apa yang ingin Anda lakukan untuk mendapatkannya??

Artinya, pertanyaan yang tepat bukanlah apa yang terjadi pada hidup kita, tetapi siapa kita yang ingin menjalaninya.

Mengetahui hal ini, kita harus berhenti berpikir bahwa kita tinggi, cantik, ramah dan bersahabat dengan teman-teman kita. Di sisi lain, kita harus berpikir bahwa yang penting adalah memiliki beberapa ilusi yang menopang kita.

Identitas dan pengetahuan diri emosional, kunci kesejahteraan kita

Kita harus mengesampingkan pendekatan yang salah dan mendefinisikan diri kita pada saat ini. Artinya, yang penting bukanlah apakah kita dokter, tenaga penjualan atau karyawan rumah. Berpikir seperti itu terus membuat kita kosong, penuh keinginan dan tanpa identitas.

Itu sebabnya Adalah penting bahwa kita menyadari bahwa harga untuk membayar ketidaktahuan kita sangat tinggi. Apakah kita benar-benar ingin menjadi dokter lagi, menemukan cinta dalam hidup kita atau menjadi orang tua? Tidak juga. Kami tidak puas dengan itu dan di situlah masalah kami berada.

Ketika DIRI kita gagal, kekosongan emosional terjadi. Sederhananya, semuanya menjadi label belaka, di tambalan yang menutupi luka kita dan dalam perban yang mencegah kita melihat mata kita.

Saya merasakan kehampaan yang luar biasa di dalam diri saya, apa yang bisa membantu saya?

Kekosongan emosional itu tajam dan tak tertahankan, sejak itu itu mengingatkan kita bahwa kita membutuhkan sesuatu yang tidak dapat kita tentukan, membanjiri kita dengan keputusasaan dan kesedihan. Kita dapat mencoba melengkapi diri kita dengan makan berlebihan, mencari cinta yang hebat, minum alkohol, Menghancurkan kami di gym atau membawa agenda kami. Tapi perasaan yang tak tertahankan itu dari "Saya butuh sesuatu tetapi saya tidak tahu apa itu" masih di sana, mengintai.

Tanpa ragu, kekosongan menentukan hidup dan kesejahteraan kita, membuat arsitektur yang membuat emosi kita berayun. Sebenarnya ini "Pemutusan otak" yang terjadi antara sistem limbik dan sistem prefrontal sama dengan yang terjadi pada orang dengan depresi.

Pertarungan melawan kehampaan tidaklah mudah. Tampaknya banyak emosi dan sensasi paling negatif yang ada telah melawan kita, bersekutu untuk menyelesaikan kita.

Namun, kita selalu dapat memutuskan apakah kita mengambil kendali hidup kita dan mulai mendefinisikan apa yang membuat kita khawatir atau kita terus naik kapal, di tengah gelombang ketidakpastian dan rasa sakit.

Setiap orang harus menyelam di dalamnya dan coba temukan kunci apa yang menyebabkan perasaan hampa. Tidak ada formula ajaib atau solusi sempurna. Solusinya ada di dalam masing-masing.

Jika Anda berpikir tentang "Saya merasakan kekosongan di dalam diri saya", Anda harus tahu bahwa hanya tinggal diri sendiri untuk mencapai pantai kebenaran. Setelah semua, perubahan adalah pintu yang hanya bisa dibuka dari dalam.

Membangkitkan kelimpahan yang ada di dalam diri Anda Untuk menghargai, menghargai siapa kita dan apa yang mengelilingi kita, tidak diragukan lagi pendekatan terbaik untuk kelimpahan otentik, yang akan menuntun kita menuju kemakmuran. Baca lebih lanjut "