Apakah kita korban kemelekatan?

Apakah kita mampu menahan setiap perubahan buruk yang muncul dalam hidup kita? Jika tidak mungkin, seseorang menjadi korban kemelekatan, perasaan yang menyebabkan kita kehilangan pengalaman positif yang kita alami..

"Jika kita tidak belajar untuk melepaskan, jika kita tidak melepaskan, jika keterikatan bisa lebih dari kita dan kita tinggal di sana terikat, terjebak pada mimpi, fantasi dan ilusi, rasa sakit akan tumbuh tanpa henti dan kesedihan kita akan menjadi pendamping rute."

-Jorge Bucay-

Ada situasi dalam hidup yang membuat setiap manusia "dipaksa" untuk hidup, sayangnya Kita berbicara tentang kekecewaan dengan teman, kurangnya cinta, perselingkuhan, kebohongan, kehilangan pekerjaan kita, dll..

Semua situasi ini, yang berpotensi negatif, mungkin memiliki kebalikan positif, ketika orang tersebut belajar dari mereka, dan kemudian mereka harus menghadapi lagi situasi ini atau yang serupa.

Namun,, ada banyak orang yang terkadang tidak mampu keluar dari sumur. Apakah Anda dalam situasi ini? Di bawah ini Anda akan menemukan serangkaian pedoman yang dapat membantu Anda mengatasi beberapa momen negatif emosional yang Anda alami dalam hidup Anda.

Mengasihani diri sendiri tidak mengarah pada apa pun

Bayangkan sejenak bahwa pasangan Anda telah meninggalkan Anda, atau bahwa Anda telah kehilangan pekerjaan Anda. Pada awalnya, lebih atau kurang umum untuk menyalahkan pihak lain karena merasa lebih baik. Namun,, jelas bahwa tidak ada gunanya meratapi apa yang terjadi dan bukannya Anda menempatkan diri Anda di tempat korban secara permanen.

Bantuan untuk saat ini bisa berupa kritik terhadap diri sendiri, dan untuk mengetahui apa yang telah Anda lakukan salah untuk memperbaiki kesalahan dan tidak mengulanginya di masa depan. Banyak orang harus bertanya pada diri sendiri pertanyaan berikut: Apa yang telah saya lakukan salah? Bagaimana itu bisa membaik?

Dengan cara ini, Anda pasti akan mencapai pandangan yang lebih lengkap tentang masalah Anda, mendapatkan sehingga Anda dapat mengatasi atau memecahkan yang lebih cepat dan tidak berbahaya.

Apakah Anda terbuka untuk berubah?

Ada orang yang menyukai atau merasakan kecenderungan tertentu untuk saat-saat terakhir, di depan yang hadir atau yang diharapkan. Mereka biasanya menjadi orang yang sering merindukan masa lalu dan intensitas. Dan seringkali, bersama mereka hal-hal yang dangkal dan bahwa dengan berlalunya waktu akan ditakdirkan untuk menghilang atau binasa.

Dan apa yang terjadi ketika mereka tidak lagi memilikinya? Baiklah apa saat-saat penderitaan lebih umum dan saat-saat bahagia kurang. Ini juga sering terjadi ketika pasangan itu putus ketika salah satu pihak berkata kepada yang lain: "Ya saya tidak merasakan hal yang sama", "Kami tidak lagi memiliki gairah yang sama ...".

"Jika kita melihat objek keterikatan kita dengan kesederhanaan baru, kita akan memahami bahwa bukan objek yang membuat kita menderita, tetapi cara kita berpegang teguh padanya."

-Matthieu Ricard-

Tidak semuanya tetap tidak berubah di masa lalu sehingga nantinya tetap sama di masa sekarang. Terkadang Anda harus menerima perubahan baru saat tiba dan tahu bagaimana beradaptasi dengan situasi seperti bunglon otentik. Dan jika itu tidak tercapai, maka akan ada lebih banyak peluang untuk mencapainya.

Bebaskan diri Anda dari kecanduan

Perubahan adalah sesuatu yang ada dalam hidup Anda dan adaptasi yang baik terhadapnya mungkin akan membuat Anda lebih kuat, baik secara fisik maupun emosional. Ini adalah pemikiran Buddhis yang sangat terkenal, dan salah satu dari "empat kebenaran absolut yang mulia".

Ini menegaskan hal itu untuk menjadi bahagia, Anda tidak harus menjadi budak kemelekatan. Artinya, Anda tidak bisa memiliki perasaan yang selalu kehilangan perasaan atau pengalaman yang membuat kami sangat bahagia di masa lalu. Jika Anda bisa mengingat saat-saat yang lebih baik itu sebagai tahap masa lalu dalam hidup Anda, akan lebih mudah untuk bahagia dan membuka pintu baru untuk pengalaman yang jauh lebih baik..

Anda bukan masa lalu Anda, tetapi masa kini Anda melabuhkan kami di masa lalu dan merasakan rasa bersalah yang membatasi tidak membantu kami. Satu-satunya hal yang bermanfaat adalah mengambil pengajaran tentang apa yang terjadi dan fokus pada saat ini. Baca lebih lanjut "

Gambar milik Rasmustein