Bagaimana cara berhenti berubah-ubah? 6 kunci untuk mencapainya

Ada orang-orang tertentu yang, sudah terbiasa, mereka memiliki masalah menginginkan segalanya: yang mungkin dan yang tidak mungkin, apa yang bergantung pada diri sendiri dan apa yang tidak, dan apa yang datang melalui usaha dan apa yang berhasil melalui keberuntungan.

Banyak dari mereka, di samping itu, menyadari bahwa mereka memiliki masalah, tetapi mereka tidak tahu bagaimana menghentikan kebiasaan mental yang membuat mereka menjadi orang yang berubah-ubah dan bahwa pada saat kebenaran mereka lebih membuat frustrasi daripada saat kesejahteraan..

Harus diperhitungkan bahwa untuk mengubah cara hidup, penting untuk memodifikasi cara Anda berpikir dan kebiasaan fisik kehidupan sehari-hari Anda, yaitu, sekadar membaca atau berbicara tidak banyak menghasilkan. Namun, itu bisa dimulai dari serangkaian pedoman teoretis-praktis. Selanjutnya kita akan fokus pada hal itu: bagaimana berhenti menjadi seseorang yang berubah-ubah.

• Mungkin Anda tertarik: "10 kunci untuk memotivasi diri sendiri"

Pedoman untuk berhenti berubah-ubah

Di bawah ini Anda dapat membaca poin-poin utama untuk bekerja setiap hari untuk mengelola harapan hidup secara lebih efektif dan meninggalkan ide dan kebiasaan yang mengarah pada mentalitas yang berubah-ubah..

1. Tetapkan prioritas

Sangat penting untuk menjadi jelas tentang apa yang paling penting dalam hidup kita. Untuk ini, tidak ada yang seperti tulis di selembar kertas apa yang diyakini benar-benar penting untuk kemudian mengklasifikasikan elemen-elemen ini ke dalam 4 kategori kepentingan yang dipesan secara hierarkis. 3 kategori pertama hanya dapat berisi 3 elemen.

2. Kecerdasan Emosional berfungsi

Untuk hidup dengan cara yang lebih harmonis sesuai dengan apa yang kita anggap penting, sangat baik untuk memperkuat Kecerdasan Emosional kita, yang merupakan satu-satunya yang didedikasikan untuk menganalisis, kenali dan atur emosi dan perasaan.

Ini sangat berguna, misalnya, untuk mengetahui bagaimana menafsirkan dengan benar sifat frustrasi, dan untuk mengetahui sejauh mana itu beralasan dan alasan yang sah untuk menjadi sedih, marah, stres, dll..

• Artikel terkait: "11 kebiasaan untuk mencapai kedewasaan emosional"

3. Tetapkan tujuan ambisius

Sering kali, kecenderungan mentalitas berubah-ubah lahir dari kurangnya tujuan, dari membiasakan diri menerima hadiah kecil tanpa harus melakukan apa pun. Itulah sebabnya perasaan penghargaan yang berasal dari kerja keras dalam suatu proyek dalam jangka menengah atau panjang sangat positif menyerah pseudo-rewards semacam ini.

Misalnya, jika kita mengusulkan untuk menulis novel pendek dan menyelesaikannya, bahwa perasaan kesejahteraan akan dikaitkan dengan sesuatu yang pantas, yang telah membuat diri sendiri, dan dengan preseden itu kebiasaan bergantung pada tingkah laku yang puas "dari luar" berkurang, karena sensasi yang dihasilkannya kurang kuat. Selain itu, tingkat harga diri dan kepercayaan diri akan meningkat, memfasilitasi hilangnya alasan untuk tidak memaksakan diri.

• Artikel terkait: "Jenis motivasi: 8 sumber motivasi"

4. Mengandalkan tim

Pindah dari subjek ke rekan dalam tim adalah motivasi yang sangat baik untuk berhenti berpikir seperti seorang kaisar. Dalam hal ini, kedekatan orang lain yang juga mengejar tujuan mereka dan menginvestasikan upaya mereka di dalamnya sangat memotivasi dan menuntun kita untuk berjuang seperti yang mereka lakukan (atau lebih).

Singkatnya, seperti dalam olahraga anggota tim didorong di antara mereka untuk terus berjuang, sesuatu yang sangat mirip terjadi di hampir semua bidang: masyarakat mengarahkan kita untuk melakukan lebih banyak upaya, karena kita memiliki siapa yang mencerminkan upaya kita sendiri ketika membandingkan diri kita sendiri.

5. Belajar mengenali keinginan

Mengetahui kapan bagian dalam kita yang berubah-ubah mulai mengklaim kendali tubuh kita sangat positif pada saat mencegah hal ini terjadi. Misalnya, setelah meminta sesuatu kepada seseorang, berhentilah sejenak untuk berpikir apakah tidak akan lebih tepat untuk mendapatkan apa yang diminta oleh media, atau jika itu adalah permintaan yang realistis. Untuk ini, Ada baiknya menggunakan pengingat, seperti tali yang diikatkan ke pergelangan tangan selama hari-hari pertama.

Sedikit demi sedikit, momen "berhenti untuk berpikir" itu dapat dialihkan ke arah antisipasi, sehingga itu terjadi antara saat di mana keinginan muncul dan saat meminta sesuatu dengan keras, tetapi tidak setelahnya. D yang terlibat adalah menambah kesulitan sedikit demi sedikit, tanpa mempertimbangkan perubahan yang sangat mendadak.

6. Tetap sibuk

Mengisi waktu luang dengan tujuan, baik jangka panjang atau pendek, membantu melepaskan diri dari kebiasaan menerima dan menerima pertolongan, meskipun hanya karena tidak ada waktu untuk itu. Hal terbaik adalah menetapkan tujuan yang hanya bisa dicapai oleh satu orang, agar tidak tergoda untuk meminta orang lain untuk melakukan bagian tersulit dari tugas tersebut..

Misalnya, berolahraga untuk menjadi bugar, belajar bahasa baru, belajar membaca lebih banyak, dll. Idenya adalah meningkatkan perkembangan pribadi seseorang melalui berbagai strategi.