Bagaimana berhenti bersikap egois dengan pasangan saya

Argumen, celaan dan rasa tidak enak pada umumnya bukanlah dinamika yang menyenangkan pada pasangan. Yang sederhana adalah berpikir bahwa kesalahan itu selalu yang lain, dengan cara ini, kita menghindari mengambil tanggung jawab atas masalah, tetapi ini tidak selalu terjadi. Kadang-kadang, akar dari diskusi dan ketidakstabilan berasal dari diri kita sendiri, dari perilaku dan sikap egois kita. Menempatkan fokus padanya dan memperbaikinya tepat waktu dapat mencegah istirahat yang menyakitkan. Penting untuk mengetahui bagaimana mementingkan diri mempengaruhi pasangan, apa ciri-ciri mereka yang paling bermasalah dan jika kita memiliki karakteristik itu ketika kita bersama pasangan kita.

Begitu dinamika tidak sehat ini terdeteksi, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana berhenti bersikap egois dengan pasangan saya. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami akan menawarkan Anda kunci terbaik bagi Anda untuk bekerja dengan empati dan ketegasan, sehingga hubungan Anda dapat kembali membuahkan hasil..

1. Bagaimana orang yang egois jatuh cinta?
2. Bagaimana berhenti bersikap egois dengan pasangan saya?
3. Kiat untuk tidak egois dengan pasangan Anda
4. Belajar berpikir tentang orang lain

Bagaimana orang yang egois jatuh cinta?

Sangat mungkin bahwa kita tidak menyadari sejauh mana kita egois dengan pasangan kita. Kita cenderung menilai karakteristik itu pada orang lain, tetapi kita jarang melihatnya dalam diri kita sendiri. Oleh karena itu, beberapa pertanyaan harus diajukan, misalnya: ¿bagaimana orang yang egois jatuh cinta?

Menjadi egois dalam cinta menyiratkan jangan khawatir tentang pasangan atau, paling tidak, mengedepankan kekhawatiran kami. Sulit bagi kita untuk membagikan barang-barang material dengan orang lain (misalnya, jika mereka telah memberi kita sesuatu yang bernilai, akan dikenakan biaya untuk meminjamkannya) dan kita hanya menghargai saat-saat di mana kita merasa baik tanpa mempertimbangkan bagaimana perasaan pasangan kita.

Kita juga dapat mendefinisikan orang yang egois untuk saat-saat ketika mereka mencela pasangan mereka. Jika mereka melakukan sesuatu untuk pacar mereka, mereka biasanya melakukannya untuk mendapatkan sesuatu sebagai balasan, jika mereka tidak mendapatkannya, mereka kemudian menyalahkan semua yang mereka lakukan untuknya..

Sifat mementingkan diri sendiri dalam cinta sering kali merupakan faktor yang membuat hubungan mereka sering rusak, api itulah yang membuat kita berdebat dengan pasangan kita tentang omong kosong, mempertahankan ketidaknyamanan di antara keduanya dan mencegah kita meningkatkan hubungan..

Bagaimana berhenti bersikap egois dengan pasangan saya?

Langkah pertama ke kurang egois adalah untuk dapat mengamati perilaku kita, melihat kelemahan kita, dan mengasimilasi bahwa, paling-paling, tidak semua yang kita lakukan adalah baik dan kita dapat membahayakan pasangan kita. Jika kita telah mendeteksi tanda-tanda sikap beracun dalam hubungan kita dan ingin meningkatkannya, kita dapat mempraktikkan beberapa teknik psikologi untuk meninggalkan keegoisan di belakang dan meningkatkan hubungan kita..

Kembangkan empati

Poin pertama untuk bekerja adalah empati, yaitu kemampuan untuk menempatkan diri kita di tempat orang lain. Empati adalah salah satu dari 5 elemen kecerdasan emosional, ini membantu kita memahami bagaimana perasaan orang lain dan emosi apa yang mereka ekspresikan kepada kita. Jika kita dapat melatih kapasitas kita untuk memahami pasangan, kita akan berhenti berfokus hanya pada diri kita sendiri dan kebutuhan kita. Berkat kapasitas empatik, kami akan menyadari itu emosi orang lain sama pentingnya dengan emosi kita, hanya saja terkadang itu sulit dimengerti.

Melatih ketegasan

Kemampuan asertif didefinisikan oleh kemampuan berkomunikasi dan ungkapkan diri kita tanpa menyinggung orang lain, tetapi tanpa membiarkan orang lain berjalan pada kita atau kurang menghargai ucapan kita. Komunikasi asertif adalah yang terbaik untuk menghindari pertengkaran dengan pasangan dan untuk mengusulkan rencana atau ide apa pun kepada orang lain. Jika kita ingin melakukan suatu kegiatan, beberapa komentar telah membuat kita merasa buruk atau, hanya, kita ingin mengekspresikan perasaan kita, penting bahwa kita melakukannya dengan cara tegas..

Empati dan ketegasan bukan hanya pilar dari hubungan yang sehat, mereka juga konsep yang saling melengkapi. Sebagian besar waktu, Semakin empati kita, semakin asertif kita berkomunikasi dan sebaliknya.

Kiat untuk tidak egois dengan pasangan Anda

Selain mengembangkan karakteristik intrinsik kepribadian kita (seperti belajar bersikap asertif dan empati), kita juga dapat melakukan serangkaian latihan yang lebih konkret selama hari ke hari. Ini latihan psikologis Mereka didasarkan pada pelatihan kerendahan hati, kesederhanaan dan kemampuan untuk memahami pacar kita. Dengan cara ini, kita akan belajar untuk memusatkan perhatian pada orang lain dan kita akan berhenti bersikap egois dengan pasangan:

• ¿Apa yang ingin dia lakukan?: Terkadang, kita lupa bahwa tidak hanya selera dan keinginan kita yang diperhitungkan. Kita dapat bertanya pada diri sendiri apa yang pasangan kita ingin lakukan sebelum mengusulkan suatu rencana, itu adalah latihan yang baik untuk menghindari keegoisan dalam hubungan. Kami juga dapat meminta Anda secara langsung, dengan cara ini, Anda akan merasa bahwa kami memiliki ide-ide Anda dalam pikiran.
• Anda tidak lebih dan tidak kurang dari siapa pun: Sama seperti orang yang tidak aman cenderung menempatkan diri mereka di bawah orang lain, orang yang egois sering merasa lebih penting. Sangat penting untuk menyadari bahwa semua orang di sekitar kita layak mendapatkan perhatian dan pengertian yang sama. Tentunya, pasangan kami akan menghargai latihan ini, karena kami akan memberikan arti penting yang pantas bagi emosi mereka.
• Semua pendapat penting: validasikan ide-ide Anda, buat mereka merasa didengar. Pasangan orang yang egois mungkin merasa ditarik atau merasa tidak aman, tanggung jawab kita adalah membuatnya melihatnya Pendapat Anda juga penting untuk kita.
• Tanyakan padanya bagaimana perasaannya: menyuarakan perasaan dan emosi pasangan kita, menanyakan bagaimana dia atau bagaimana perasaannya adalah cara yang baik untuk menunjukkan minat kita padanya. Ini akan membuat Anda merasa dimengerti dan lebih mempercayai kami.

Belajar berpikir tentang orang lain

Jika kita egois dengan pasangan kita, kita mungkin bersama orang lain di sekitar kita. Oleh karena itu, kita dapat menerapkan latihan-latihan yang disebutkan di atas pada bidang kehidupan kita yang lain. Dengan cara ini, kita akan menghindari jenis konflik lain dan kita akan tumbuh sebagai manusia.

Kita tidak sendirian di dunia ini dan sangat penting untuk belajar berpikir tentang orang lain. Ketika kita berhenti bersikap egois, kita mengembangkan kecerdasan emosional kita dan kita belajar untuk mengatasi tantangan dengan lebih baik. Kita tidak dapat melupakan bahwa kita adalah makhluk sosial dan bahwa, dengan demikian, kita harus belajarlah untuk berpikir di luar perspektif kita sendiri.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana berhenti bersikap egois dengan pasangan saya, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori terapi pasangan kami.