Bagaimana berhenti menjadi iri hati dan egois

Ada kata sifat yang tidak kita sukai untuk dikenali. Namun, siapa pun dapat menjadi egois dan iri pada suatu saat dalam kehidupan mereka atau secara berulang. Dalam situasi ini, adalah positif untuk mendidik karakter untuk mengerem perilaku yang mengarah pada individualisme dan yang merusak hubungan pribadi secara alami. ¿Bagaimana berhenti menjadi iri hati dan egois? Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami memberikan Anda kunci untuk menangani situasi ini yang membuat Anda dan orang lain menderita.

5 tips untuk berhenti menjadi orang yang iri

1. Sangat mungkin bahwa kecemburuan Anda tidak muncul dalam situasi apa pun dan dengan siapa pun. Untuk alasan ini, cobalah kenali orang mana di lingkungan Anda yang membuat Anda iri berulang-ulang. Kecemburuan pada rasa iri selalu terjadi dalam lingkungan terdekat dari tautan referensi.
2. Ketahuilah bahwa Anda merasa iri. Iri hati adalah salah satu perasaan yang disensor dan, karenanya, ditekan. Namun, Anda mendapatkan kekuatan emosional ketika Anda dengan tulus mengakui apa yang Anda rasakan tidak hanya dalam privasi hati nurani Anda, tetapi juga di hadapan orang lain. Anda dapat berbicara dengan teman tentang perasaan Anda. Sangat mungkin bahwa dalam percakapan ini Anda berhasil mengatasi perasaan tidak nyaman.
3. Kurangnya logika kecemburuan. Ketika Anda iri pada orang lain, Anda membuat perbandingan antara hidup Anda sendiri dan hidup Anda. Anda merasa bahwa kebahagiaan Anda adalah ancaman bagi kesejahteraan Anda sendiri karena apa yang dimiliki orang lain mengingatkan Anda akan kurangnya Anda sendiri. Namun, perbandingan ini muncul dari distorsi kognitif, karena Anda membuat kesimpulan dari kehidupan orang lain dari filter yang terdistorsi oleh rasa iri itu sendiri. Misalnya, ketika Anda iri dengan kesuksesan profesional seorang teman, Anda hanya memperhatikan kecemerlangan sosial yang telah Anda alami. Namun, Anda tidak menempatkan diri pada posisi mereka ketika berpikir tentang jam kerja, kerja, dedikasi, dan ketekunan yang akan diinvestasikan orang untuk mencapai titik itu..
4. Rayakan sukacita orang lain. Terapi terbaik untuk mengubah kesedihan demi kebaikan orang lain adalah dengan mengadopsi sikap optimis merayakan ilusi kabar baik teman-teman dekat dan kerabat seolah-olah mereka sendiri. Paling tidak, Anda bisa mencoba. Pikirkan bahwa, dengan menjadi partisipan dalam kegembiraan orang lain, dengan cara tertentu, Anda juga protagonis dari energi yang baik itu. Dan meskipun iri membuat Anda jauh dari suasana hati yang bahagia, sikap ini membawa Anda lebih dekat ke tujuan kecerdasan sosial.
5. Belajarlah untuk bahagia dengan apa yang Anda miliki. Iri hati mulai menghilang ketika Anda benar-benar mengadopsi filosofi hidup ini untuk memahami bahwa setiap orang memiliki caranya sendiri. Anda akan selalu bahagia jika Anda menghidupkan kisah Anda sendiri dengan iri hati terhadap apa yang dimiliki orang lain. Untuk menghindari menjadi orang yang iri, mulailah dengan menumbuhkan kegembiraan Anda sendiri dari sumber daya Anda sendiri saat ini. Anda dapat berkonsultasi dengan tips artikel yang saya ingin bahagia dan saya tidak bisa: ¿apa yang harus saya lakukan?

5 tips untuk berhenti menjadi egois

Berikut ini beberapa yang bagus tips untuk apa Anda mempraktikkannya kurang egois:

1. Habiskan waktu bersama orang lain. Salah satu gejala keegoisan memanifestasikan dirinya dalam kendali waktu. Misalnya, sulit bagi orang yang egois untuk menyerah pada rencana dengan orang lain. Namun, sama seperti terkadang teman-teman Anda menyerah untuk menemani Anda dalam sebuah rencana yang menggairahkan Anda, Anda dapat melakukan hal yang sama karena kunci hubungan adalah keadilan dan timbal balik..
2. Alami kebahagiaan kedermawanan. Pecahkan dinamika perilaku ini melalui pengalaman pengalaman dan pendidikan. Misalnya, perhatikan seberapa baik perasaan Anda ketika Anda menyadari bahwa melalui tindakan atau perusahaan Anda, Anda telah membawa sukacita dalam kehidupan orang lain. Sementara keegoisan membawa Anda ke kemalasan tidak aktif sebelum inisiatif-inisiatif positif ini, memori pengalaman praktis menegaskan Anda dalam gagasan bahwa keegoisan adalah penderitaan dan kemurahan hati adalah kebebasan..
3. Bagikan pengetahuan Anda. Keegoisan juga terlahir di alam kenyataan ini seperti ditunjukkan oleh contoh orang-orang yang ingin menonjol dari orang lain dan, karenanya, menghindari berbagi apa yang mereka ketahui dengan orang lain. Putuskan tren ini dan cari kolaborasi terus-menerus dalam bidang kehidupan Anda yang kaku. Misalnya, bekerja sebagai tim di kantor, tulis komentar konstruktif di blog yang membahas topik yang Anda ketahui, tawarkan saran tulus Anda kepada siapa pun yang memintanya, dll..
4. Dengarkan ketidakpuasan yang dihasilkan perilaku egois Anda pada orang lain. Jika sikap ini konstan dalam diri Anda, teman dan lingkungan Anda mereka akan menunjukkan celaan dan kekecewaan mereka bagaimana fakta ini membuat mereka menderita. Anda tidak hanya mengenal diri sendiri untuk apa yang Anda pikirkan tentang diri Anda, tetapi juga untuk citra yang Anda proyeksikan pada orang lain. Karena itu, cobalah untuk merenungkan kritik membangun yang Anda terima untuk memahami bahwa cinta dan keegoisan tidak cocok dalam ikatan afektif.
5. Sebagai manusia, Anda secara sosial bersifat sosial. Karena itu, perubahan adalah cermin humanisme. Ketika Anda mementingkan diri sendiri, Anda membelakangi esensi sejati Anda. Banyak momen terindah dalam hidup adalah momen yang Anda alami bersama orang lain, lebih dari cukup alasan untuk menghindari sikap ini..

¿Bagaimana berhenti menjadi iri hati dan egois? Menyadari penderitaan yang fakta ini hasilkan dan latih keterampilan sosial Anda untuk menemukan keseimbangan memiliki ruang Anda sendiri tetapi, juga, menjaga kontak dengan orang lain.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana berhenti menjadi iri hati dan egois, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori pertumbuhan pribadi dan swadaya kami.