Cara melindungi diri dari kecemburuan di tempat kerja

Iri hati adalah salah satu perasaan paling merusak dari lingkungan profesional karena persekutuan itu nyata ketika seseorang bersukacita atas keberhasilan yang terjadi pada orang lain. Sebaliknya, kecemburuan menunjukkan rasa jijik dan kesedihan yang dirasakan oleh mereka yang hidup dalam kecemerlangan alien sebagai ancaman bagi keunggulan pribadi mereka.. ¿Cara melindungi diri dari kecemburuan di tempat kerja?

Dalam Psikologi-Online kami memberikan Anda ide-ide yang dapat membantu Anda menciptakan iklim positif di kantor, meminimalkan risiko perasaan terpengaruh oleh visi kecemburuan karena Anda dapat mengubah sudut pandang ini dengan sikap kekaguman yang lebih ulet..

1. Kiat untuk tidak merasa iri di tempat kerja
2. Apa yang harus dilakukan ketika Anda iri di tempat kerja
3. Penyebab kecemburuan di tempat kerja

Kiat untuk tidak merasa iri di tempat kerja

1. Selalu ada orang dengan persiapan dan kualifikasi yang lebih baik dan itu seharusnya tidak menjadi alasan untuk tidak mempercayai potensi mereka sendiri. Hanya ada sumber bakat yang tak ada habisnya dalam masyarakat yang menonjol untuk kualifikasi profil yang paling khusus. Oleh karena itu, jangan terobsesi dengan gagasan menjadi yang terbaik karena ini memengaruhi kesejahteraan Anda sendiri.
2. Kesuksesan kerja tidak diukur dalam kaitannya dengan kualitas rekan lain tetapi dengan sumber daya manusia kompetisi. Artinya, profil yang paling tepat untuk suatu pekerjaan bukanlah yang memiliki lebih banyak judul dalam kurikulum tetapi yang paling sesuai dengan keterampilan yang harus dimiliki karyawan untuk melakukan tugas-tugas dari posisi pekerjaan tertentu itu. Untuk alasan ini, resume tidak dapat dipilih di perusahaan, namun resume yang menonjol di perusahaan lain.
3. Setiap orang memiliki kesulitannya sendiri, oleh karena itu, ketika Anda iri dengan rekan kerja lain berpikir jika Anda benar-benar mengetahui semua informasi dari situasi mereka untuk memiliki visi objektif keadaan Anda. Misalnya, Anda tidak boleh memperhitungkan kekecewaan profesional, jam kerja, ketekunan, dan mengatasi investasi dalam suatu tujuan.
4. Ubah fokus kecemburuan dengan kekaguman. Ketika Anda iri pada seseorang yang Anda posisikan di hadapannya seolah-olah dia adalah musuh Anda, sebaliknya, ketika Anda merasa kagum pada orang lain, dia menjadi referensi untuk diikuti. Iri hati mengaburkan mata Anda dan tidak membiarkan Anda belajar, sebaliknya, kekaguman adalah unsur pendampingan.
5. Investasikan waktu dalam pelatihan karena persiapan ini adalah pilihan terbaik untuk memilih pekerjaan yang lebih baik dengan kondisi gaji yang lebih baik. Ketika Anda merasa iri pada orang lain, Anda meremehkan realitas Anda sendiri, sebaliknya, ketika Anda mempraktikkan peningkatan diri Anda, Anda mengadopsi konsep keberuntungan yang berbeda ketika memengaruhi nasib Anda dalam apa yang bergantung pada Anda..
6. Ketika Anda merasa iri pada pasangan, cobalah untuk memilikinya empati dengan posisi kamu. Bayangkan bahwa Andalah yang telah mencapai tujuan itu. ¿Bagaimana Anda ingin orang bereaksi dengan Anda dalam kasus itu? Latihan imajinasi ini dapat membantu Anda menempatkan diri di tempat yang lain.

Apa yang harus dilakukan ketika Anda iri di tempat kerja

Namun, iri hati adalah perasaan yang tidak bisa Anda alami sebagai protagonis, orang lain juga bisa iri. Jelas, Anda tidak memiliki kendali atas situasi ketika harus mencegah siapa pun merasa seperti ini dengan Anda. Namun, Anda dapat mempengaruhi buat ikatan yang sehat persahabatan dan pembelajaran untuk berurusan dengan orang-orang yang iri hati:

1. Jangan mengubah urusan Anda dengan orang lain meskipun keadaan Anda berubah. Ini adalah salah satu tempat paling penting. Mungkin Anda telah mencapai kesuksesan, namun, inti pribadi Anda tetap sama karena nilai Anda sebagai pribadi melampaui fakta ini. Kapan Kerendahan hati dan kesederhanaan dalam perlakuan orang lain menggambarkan cara Anda menjadi, maka sifat-sifat ini benar-benar mengagumkan.
2. Bantu orang lain dan ajukan pertanyaan Anda saat Anda membutuhkannya. Sehubungan dengan poin sebelumnya, konsekuensi alami kerendahan hati adalah memiliki a kemauan aktif untuk berkolaborasi untuk berbagi pengetahuan mereka sendiri, tetapi juga, memiliki minat untuk mendapatkan ide-ide baru berkat sudut pandang orang lain.
3. Waspadalah terhadap keinginan untuk memainkan peran utama dalam rapat atau kerja tim. Anda memiliki ruang Anda, tetapi Anda juga harus menghargai itu dari orang lain. Gunakan akal sehat Anda sendiri untuk tidak memonopoli pergantian bicara dalam konteks apa pun. Belajarlah mendengarkan.
4. Cobalah untuk menjauh dari percakapan apa pun di mana subjek pembicaraan adalah kritik yang merusak terhadap seseorang yang tidak hadir. Artinya, jadilah orang yang transparan dalam kesepakatan sehingga orang lain melihat keaslian yang ada dalam diri Anda dalam perilaku Anda.
5. Jika Anda memiliki kesempatan untuk mempresentasikan ide-ide inovatif untuk meningkatkan pekerjaan di perusahaan, maka, usulkan solusi yang dapat menjadi perbaikan umum untuk Anda dan kolega Anda. Di luar segala jenis visi individualistis, ia juga menemukan ruang untuk kebaikan bersama.
6. Anda tidak bisa menyukai semua orang, oleh karena itu, ketika pasangan merasa iri pada Anda, jangan masuk ke dalam permainan percaya bahwa Anda harus melakukan sesuatu untuk mengubah situasi ini. Cobalah untuk memperlakukan orang itu dengan keramahan dan fokuskan perhatian utama Anda pada kolega yang merupakan dukungan utama Anda.

Penyebab kecemburuan di tempat kerja

Untuk memahami rasa iri dan tahu cara melindungi diri dari itu, disarankan juga untuk memahami mengapa itu terjadi, yaitu mendiagnosis alasan yang menyertainya:

1. Favoritisme. Ketika karyawan mengamati perbedaan nyata dalam perlakuan yang diterima oleh organisasi, ketika banyak dari mereka merasa di latar belakang terhadap seringnya menonjolnya satu atau beberapa mitra, maka perlakuan yang tidak setara ini harus diperbaiki oleh departemen sumber daya manusia..
2. Kekurangan internal. Karyawan juga mentransfer ke dalam pekerjaan sehari-hari mereka di perusahaan rasa tidak aman yang menumpuk di sekitar kinerja profesional mereka sendiri atau cara mereka memandang diri mereka sendiri. Harga diri yang rendah meningkatkan risiko kecemburuan di beberapa titik dalam karir profesional karena orang yang terkena dampak terus-menerus membandingkan dengan orang lain. Iri adalah konsekuensi dari kecenderungan untuk membandingkan ini.
3. Game psikologis. Beberapa orang suka memamerkan jasa mereka, menaruh keberanian mereka dalam keinginan mereka sendiri untuk merasa dikagumi oleh orang lain. Itu adalah profil orang yang sia-sia. Artinya, mereka mencari pengakuan konstan dari yang lain. Tapi, tidak diragukan lagi, selain kekaguman mereka juga bisa membangkitkan kecemburuan.
4. Tidak adanya kerja tim. Sekelompok orang tidak membentuk tim dengan sendirinya. Ketika di sebuah perusahaan ada suasana individualisme dan persaingan melawan yang lain, sementara lingkungan manusia mendorong anggotanya untuk memberikan yang terbaik, sebaliknya, lingkungan yang ditandai oleh para vampir emosional ini menghasilkan efek sebaliknya..
5. Jadilah sangat jauh dari kondisi ideal itu bahwa suatu hari kamu bermimpi untuk mencapai. Perasaan telah terjebak pada suatu titik di jalan Anda. Dalam hal ini, frustrasi ini juga dapat meningkatkan risiko kecemburuan terhadap mereka yang telah mencapai tujuan ini.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Cara melindungi diri dari kecemburuan di tempat kerja, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Pelatihan kami.