Cara bertahan hidup di lingkungan kerja yang beracun

Bekerja juga merupakan bagian dari resep untuk kebahagiaan. Dan kebahagiaan bekerja tidak hanya bergantung pada kondisi ekonomi dari pekerjaan itu. Iklim kerja adalah lingkungan emosional yang Anda hirup setiap hari selama hari kerja Anda. Hal yang biasa, ketika cuaca negatif, adalah ketidaknyamanan ini memengaruhi pekerja bahkan dalam kehidupan pribadinya. Seperti halnya kita ingin membedakan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi, praktis tak terhindarkan bahwa jika pergi bekerja menjadi perhatian sehari-hari, ketegangan ini mempengaruhi level psikologis di beberapa titik.. ¿Bagaimana cara bertahan hidup di lingkungan kerja yang beracun? Di Psikologi-Online kami memberikan Anda ide-ide terbaik.

Anda juga mungkin tertarik: Sindrom Workplace Stockholm: definisi, gejala dan indeks perawatan

1. Alternatif untuk meninggalkan pekerjaan beracun
2. Praktikkan kegiatan sukarela yang terkait dengan profesi Anda
3. Terputus dari hubungan kerja yang beracun
4. Pelatihan untuk meningkatkan kehidupan profesional

Alternatif untuk meninggalkan pekerjaan beracun

Kita menghabiskan begitu banyak jam hidup kita tenggelam dalam masalah profesional sehingga kita semua layak untuk tumbuh dan berkembang di tempat-tempat manusia di mana kita merasakan orang. Apa yang terjadi dengan lingkungan dan orang-orang beracun adalah bahwa karyawan tidak lagi merasa diperlakukan seperti orang-orang dan hanya menjadi nomor. Bertahan dalam lingkungan seperti ini berarti kehilangan pandangan akan sesuatu yang sangat penting: Anda layak hidup dalam huruf kapital. Karena itu, apa yang saya usulkan dalam situasi seperti ini adalah Anda mencari rencana B.

Ini bukan tentang meninggalkan pekerjaan Anda saat ini dengan segera tetapi memiliki pilihan kedua untuk masa depan pekerjaan dalam pikiran dan mulai bekerja untuk itu sejak saat ini. Persiapkan oposisi, cari pekerjaan dari rumah, tentukan diri Anda sebagai freelancer, mulai bisnis online, temukan pekerjaan lain di perusahaan lain, pelajari kursus spesialisasi ...

Yaitu, ketika Anda adalah bagian dari lingkungan profesional yang memengaruhi Anda karena energi negatifnya dan penuh dengan mitra beracun, penting bahwa Anda mencoba untuk tidak membiarkan ruang itu memotong sayap Anda dan Anda dapat mengatasi ketidaknyamanan itu melalui desain rencana B untuk membantu Anda melihat melampaui keadaan Anda saat ini untuk terhubung dengan keadaan ideal Anda.

Praktikkan kegiatan sukarela yang terkait dengan profesi Anda

Sukarelawan tidak memberikan gaji ekonomi apa pun, namun itu memang memberikan gaji emosional dosis tinggi. Itu tidak berarti bahwa kegiatan sukarela apa pun membuat Anda merasakan tingkat kepuasan ini begitu tinggi. Seperti yang terjadi dalam pekerjaan, dalam kesukarelaan itu juga terjadi bahwa penting bahwa Anda menemukan proyek yang Anda sukai dan dengan yang Anda merasa diidentifikasi dalam Anda nilai dan tujuan.

Ketika Anda menemukan tempat itu, harga diri, pengakuan, kesejahteraan, kecerdasan sosial dan kegembiraan yang Anda alami selama waktu sukarelawan yang singkat itu adalah penangkal yang memungkinkan Anda untuk mengkompensasi keseimbangan emosional di depan beban negatif itu..

Dengan cara ini, dari perspektif ini, jika Anda memutuskan untuk melanjutkan pekerjaan Anda saat ini, ruang sukarela mingguan ini dapat berfungsi sebagai stimulus untuk motivasi dalam kehidupan untuk merelatifkan kesulitan dari lingkungan kerja yang negatif ini..

Terputus dari hubungan kerja yang beracun

Dalam lingkungan yang ditandai oleh persahabatan, tujuan berteman di tempat kerja adalah ide yang bagus. Namun, jika Anda bertemu orang-orang beracun di lingkungan kerja, hindari mengambil tautan yang telah lahir di tempat kerja ke kehidupan pribadi Anda. Direkomendasikan bahwa ikatan ini dimulai dan berakhir di ruang profesional ini. Karena itu, batasi kontak Anda dengan orang-orang ini untuk tugas-tugas yang sangat diperlukan.

Ini mungkin tampak seperti cara mengenakan pelindung dada, tetapi pada kenyataannya, ketika Anda hidup di lingkungan kerja yang beracun, tidak konstruktif di tempat kerja, itu positif tandai jarak. Jangan ulangi pola perilaku negatif yang biasanya terjadi di lingkungan seperti ini. Misalnya, hindari mengkritik rekan kerja dengan cara yang merusak. Dan yang paling penting, meskipun Anda yakin tidak ada yang bisa berubah di kantor, cobalah untuk menyumbangkan ide Anda sendiri. Jika perusahaan memiliki kotak saran, Anda dapat menggunakan saluran ini karena ada kemungkinan meningkatkan ide untuk perbaikan berdasarkan anonimitas.

Pelatihan untuk meningkatkan kehidupan profesional

Perasaan kekacauan mental yang dialami seseorang ketika terbenam dalam lingkungan kerja yang beracun bisa sangat tinggi sehingga apa yang dibutuhkan oleh pekerja pada saat itu adalah menemukan ruang yang memadai untuk berpikir dengan tenang dan menata idenya..

Nilai dari pembinaan adalah bahwa itu adalah proses di mana Anda adalah protagonis dari perubahan Anda sendiri dan Anda belajar bahwa tidak peduli betapa sulitnya suatu situasi, Anda selalu dapat melakukan sesuatu untuk maju melampaui titik di mana Anda menemukan diri Anda sendiri..

Sementara lingkungan beracun membunuh kreativitas, imajinasi, dan fantasi, sebaliknya, pembinaan meningkatkan inspirasi, optimisme, kebebasan, dan pembelajaran. Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara bertahan dalam lingkungan kerja yang beracun, proses pembinaan adalah rencana yang baik untuk beralih dari teori ke tindakan.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Cara bertahan hidup di lingkungan kerja yang beracun, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Pelatihan kami.