Bagaimana cara kembali bekerja setelah liburan

Anda tidak bangun jam tujuh pagi. Anda tidak membawa anak-anak ke sekolah sebelum pergi ke kantor. Dan Anda tidak tiba di rumah lebih lambat dari yang diharapkan karena lalu lintas. Satu-satunya downside liburan adalah bahwa mereka berakhir dan, setelah menikmati ombak, istirahat, film dan pesta, bangun lebih awal untuk pergi bekerja menjadi tugas yang lebih sulit daripada biasanya. Dalam artikel PsychologyOnline ini, kami memberikan yang baik Kiat tentang cara kembali bekerja setelah liburan.

Anda mungkin juga tertarik: Saya telah berhenti dari pekerjaan saya dan saya menyesal, apa yang bisa saya lakukan?

Apakah saya memiliki sindrom pasca-liburan??

Patricia Benito Castro, psikolog klinis di Help Psychology dan spesialis terapi kognitif-behavioral, memberi tahu kami apa itu sindrom pasca-liburan.

“Sindrom pasca-liburan ditandai oleh a kecemasan dan kesedihan pada saat kembali bekerja setelah menikmati masa liburan”. Kecemasan dan kesedihan ini tergantung pada tingkat kepuasan kerja kita, pikiran negatif dan irasional yang dapat kita miliki tentang bagaimana kehidupan kita seharusnya, dan faktor-faktor eksternal yang dapat menyebabkan kita stres seperti kemacetan lalu lintas, penggunaan alat transportasi kita. , kondisi kerja kami, jam kerja yang tidak memadai, dan remunerasi yang rendah.

Ketika kembali bekerja menyebabkan kita cemas, kita bisa mempraktikkan tips berikut.

Cara menghadapi kembalinya bekerja setelah liburan

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana cara kembali bekerja setelah liburan, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Pelatihan kami.