Cara meningkatkan hubungan dengan orang tua saya

Salah satu area terpenting dalam kehidupan setiap orang adalah area keluarga. Hubungan dengan keluarga, terutama dengan orang tua, adalah sesuatu yang dapat sangat mempengaruhi seseorang, baik secara positif atau bahkan negatif ketika hubungan itu tidak tepat dan Anda tidak tahu bagaimana mengelola situasi itu dengan cara terbaik. . Jika saat ini hubungannya dengan orang tua Anda buruk, pasti Anda akan mengalami beberapa ketidaknyamanan yang tidak membuat Anda tenang (a).

Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami akan memperkenalkan Anda pada serangkaian tips yang akan membantu Anda tingkatkan hubungan dengan orang tua Anda sehingga Anda dapat menikmati kehidupan yang lebih penuh dan juga meningkatkan kesejahteraan emosional Anda sendiri.

Anda mungkin juga tertarik: Orang tua saya tidak mengerti saya: apa yang harus saya lakukan? Indeks

1. Mengapa memperbaiki hubungan yang buruk dengan orang tua
2. Bagaimana cara meningkatkan hubungan dengan orang tua saya? 5 tips bagus
3. Sembuhkan luka dengan orang tua Anda: keluarkan anak batin Anda

Mengapa memperbaiki hubungan yang buruk dengan orang tua

Seperti yang kami sebutkan sebelumnya, keluarga adalah salah satunya bidang kehidupan yang paling penting seseorang, jika bukan yang paling. Oleh karena itu, ketika hubungan dengan ini dan terutama dengan orang tua dan peran yang mereka mainkan dalam hidup kita sangat kuat, terganggu, jika tidak kita belajar untuk menyembuhkannya, ini dapat membawa konsekuensi jangka pendek atau jangka panjang di bidang lain hidup kita. Kebencian yang bisa kita alami terhadap orang tua, yang dilakukannya hanyalah menghilangkan energi kita dan mengisi kita dengan emosi negatif yang kuat seperti rasa bersalah dan ketakutan yang hanya menyebabkan kita sedih dan menderita..

Ketika kita membiarkan diri kita membuka diri terhadap pengalaman sembuhkan hubungan dengan orang tua kita, mari kita izinkan kita untuk memodifikasi semua emosi yang menghasilkan ketidaknyamanan, mengubahnya untuk yang lebih positif dan menyenangkan. Bahkan melakukannya, akan memungkinkan kita untuk memiliki lebih banyak energi vital dan merasa lebih termotivasi untuk bergerak ke arah tujuan dan tujuan hidup kita. Y, ¿apa hasilnya? Semua ini akhirnya akan memiliki konsekuensi untuk meningkatkan kesejahteraan emosional kita dan untuk merasakan diri kita dengan keseimbangan spiritual yang lebih besar.

Aspek penting dan menarik lainnya yang harus Anda ketahui adalah bahwa hubungan yang Anda miliki dengan orang lain sangat dipengaruhi oleh hubungan yang Anda miliki seumur hidup dengan orang tua Anda, jadi jika ini buruk, tentu Anda tidak akan merasa nyaman dengan hubungan lain yang Anda bangun. Jadi, jika Anda berhasil menyembuhkan hubungan yang Anda miliki dengan orang tua Anda, Anda akan dapat menciptakan ikatan pribadi yang lebih sehat dan dapat mempertahankan hubungan interpersonal yang baik..

Bagaimana cara meningkatkan hubungan dengan orang tua saya? 5 tips bagus

Hubungan buruk yang Anda miliki sekarang dengan orang tua Anda mungkin disebabkan oleh situasi yang berbeda yang dari waktu ke waktu belum terselesaikan dan bahwa setiap kali mereka meningkatkan tingkat intensitas mereka. Situasi seperti kesalahpahaman, masalah yang terjadi di masa lalu dan yang belum terselesaikan, perbedaan yang belum diketahui untuk diatasi, di antara jenis situasi lainnya.

Maka kami akan menyebutkan beberapa tips bahwa jika Anda mengajak mereka berlatih akan sangat berguna untuk menyembuhkan hubungan dengan orang tua Anda.

Berhentilah membuat penilaian

Konflik dengan orang tua Anda sebagian besar berasal dari penilaian negatif yang mungkin Anda keluarkan kepada mereka. Dengan kata lain, Anda dapat menilai mereka dengan cara mereka bertindak sepanjang hidup mereka, dengan cara mereka berperilaku dengan Anda, dengan tidak memberi Anda cukup kasih sayang yang Anda butuhkan, dengan menjadi seperti mereka, dll..

Ingatlah bahwa Anda tidak boleh berfokus pada hal itu atau mengingat kesalahan mereka atau apa yang Anda pikirkan. Perlu diingat bahwa sama seperti Anda, mereka juga memiliki orang tua yang mungkin tidak menerima apa yang tidak dapat mereka tawarkan kepada Anda sekarang. Jadi, ini bukan tentang menghakimi atau menyalahkan siapa pun, setiap orang memiliki sejarahnya sendiri dan kami memiliki alasan mengapa kami bertindak dengan cara tertentu meskipun orang lain tidak dapat memahaminya. Jadi, penting bahwa setiap kali Anda mendapati diri Anda membuat keputusan, biarkan saja dan jangan melekat padanya.

Apenerimaan dan kontrol jatuh

Terimalah bahwa orang tua Anda tidak sempurna dan tidak akan ada karena tidak ada yang sempurna. Jangan berpura-pura memiliki kendali atas mereka atau terhadap situasi, ada hal-hal yang tidak ada di tangan Anda dan yang tidak dapat diubah, oleh karena itu tidak layak melekat pada mereka. Anda harus belajar melepaskan kontrol dan terima situasinya, karena walaupun benar bahwa tidak ada di tangan Anda untuk mengubah orang tua Anda, apa yang ada di tangan Anda adalah mengubah persepsi yang Anda miliki terhadap mereka untuk orang lain yang lebih positif dan yang menguntungkan Anda sendiri..

Maaf

Tentunya ini adalah bagian yang paling sulit bagi sebagian besar orang dan bahkan beberapa orang akan berpikir bahwa secara praktis tidak mungkin untuk melakukannya, terutama jika orang tua Anda berperilaku tidak adil dengan Anda dan / atau juga menjadi korban dari beberapa jenis pelecehan karena pesta.

Ada banyak alasan mengapa begitu sulit untuk memaafkan, namun, ini bukan tentang melakukan seolah-olah tidak ada yang terjadi dan melanjutkan hubungan jika Anda tidak menginginkannya atau tidak benar-benar merasakannya. Anda dapat memaafkan orang tua Anda tanpa harus mengambilnya kembali karena ini adalah tentang Anda membalik halaman melalui pengampunan karena Anda tidak hanya memaafkan mereka, tetapi Anda memberi mereka kesempatan untuk sembuhkan dirimu dan bebaskan dirimu melalui tindakan itu. Anda membiarkan diri Anda mulai dari awal dengan getaran baru dan tanpa perasaan dendam dan ketidakpuasan.

Dedikasikan waktu untuk orang tua kamu

Jika Anda percaya bahwa hubungan dengan orang tua Anda selain penyembuhan juga dapat ditingkatkan, sekarang saatnya bagi Anda untuk mulai lebih dekat dengan mereka. Mereka mengatakan bahwa hal paling berharga yang dapat kita berikan kepada orang lain adalah waktu kita, jadi jika Anda mencobanya menginvestasikan lebih banyak waktu di dalamnya dan meningkatkan hubungan mereka, pasti dengan waktu Anda akan melihat hasilnya. Cobalah untuk mengunjungi mereka lebih sering, hubungi mereka melalui telepon, pergi bersama mereka di suatu tempat, dll. sehingga Anda mengingat mereka melalui tindakan Anda dan menawarkan mereka sebagian dari waktu Anda, betapa Anda mencintai mereka dan seberapa tertarik Anda dalam meningkatkan hubungan mereka.

Sembuhkan luka dengan orang tua Anda: keluarkan anak batin Anda

Tentunya saat ini Anda memiliki beberapa luka yang tetap terbuka sejak Anda masih kecil dan itulah sebabnya Anda terus bertanya pada diri sendiri "¿cara menyembuhkan hubungan dengan orang tua saya?".

Mungkin Anda merasa dalam satu atau beberapa saat tidak terlindungi, dianiaya, digunakan, kecewa, mungkin Anda tidak merasa dicintai dan semua ini telah membawa konsekuensi sekarang di masa dewasa. Jadi, penting untuk Anda capai tutup luka itu yang dengannya Anda tetap selama ini dan juga menjernihkan hubungan yang Anda miliki dengan diri sendiri.

¿Dengan cara apa Anda bisa melakukannya? Cara yang sangat sederhana adalah berlatih latihan penyembuhan anak batin. Ini biasanya dilakukan dengan cara ini: di tempat di mana Anda tenang dan sendirian, tutup mata Anda, rileks dan mulai membayangkan adegan yang menandai Anda di masa kecil.

Adegan di mana Anda tidak merasa dilindungi dan / atau dicintai dan Anda membayangkan diri Anda sebagai orang dewasa sekarang, berbicara dengan anak yang kesepian dan tak berdaya yang membutuhkan cinta dan dukungan tanpa syarat Anda. Anda berbicara dengannya, Anda membantunya dan Anda menenangkannya melalui beberapa kata cinta di mana Anda mengatakan kepadanya bahwa Anda akan selalu ada untuknya dan bahwa ia dapat menoleh kepada Anda ketika ia membutuhkannya. Saya sarankan mengunduh di Internet beberapa meditasi terpandu khusus untuk menyembuhkan anak batin Anda dan mempraktikkannya terus-menerus. Pada artikel ini Anda akan menemukan teknik meditasi untuk pemula.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Cara meningkatkan hubungan dengan orang tua saya, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Konflik Keluarga kami.

Referensi

1. Rodríguez, L. (2016). Saya meminta izin orang tua saya. Platform Penerbitan CreateSpace Independent.