Bagaimana membantu seseorang secara psikologis dengan harga diri rendah

Hidup dengan seseorang yang memiliki harga diri rendah dapat membuat kita bertanya pada diri sendiri apa yang bisa kita lakukan sehingga seseorang yang ingin kita hentikan memiliki pikiran negatif tentang dirinya dan berhenti merasa tidak aman, sedih dan rentan dalam berbagai bidang kehidupannya. Harga diri rendah adalah sesuatu yang dapat mempengaruhi kehidupan pribadi dan sosial dan pekerjaan orang tersebut, karena konsep diri yang negatif dan diri yang terdistorsi dapat menyebabkan masalah berhubungan dengan orang lain, memiliki pasangan, tumbuh secara profesional, dll., dan bahkan muncul dalam keadaan sedih dan depresi yang dalam karena frustrasi dan hukuman diri yang konstan. Jika Anda bertanya bagaimana membantu secara psikologis seseorang dengan harga diri rendah dan Anda tidak tahu harus mulai dari mana, perhatikan artikel Psikologi-Online ini di mana kami memberikan Anda semua kunci yang Anda butuhkan untuk berhasil.

1. Karakteristik orang dengan harga diri rendah
2. Bagaimana membantu seseorang dengan harga diri rendah - tips terbaik
3. Dorong dia untuk berkonsultasi dengan psikolog profesional jika ...

Karakteristik orang dengan harga diri rendah

itu orang dengan harga diri rendah mereka memiliki konsep diri yang terdistorsi tentang apa sebenarnya mereka dan dapat melakukan atau mencapainya. Mereka adalah orang-orang yang tidak aman yang tidak membuat keputusan karena takut salah atau karena orang lain tidak setuju dengan mereka, karena mereka memberikan kepentingan yang berlebihan terhadap pendapat yang dimiliki orang lain tentang hal itu. Selain itu, mereka memiliki visi negatif tentang kepribadian atau fisik mereka dan menyoroti semua cacat mereka sambil meminimalkan kebajikan mereka. Di antara emosi dan perasaan yang biasanya muncul pada orang-orang ini, kita menemukan rasa malu, rasa tidak aman, rasa rendah diri, rasa bersalah, frustrasi dan ketakutan.

Selanjutnya, kami tunjukkan beberapa karakteristik orang yang rendah diri harga diri paling umum yang dapat membantu kami mengidentifikasi jika seseorang dari lingkungan terdekat kami memiliki tingkat harga diri yang buruk:

• Mereka dihargai dengan cara yang negatif dan terdistorsi dan memiliki pandangan yang sangat negatif tentang kemampuan, kepribadian atau citra fisik mereka.
• Mereka tidak yakin dengan diri mereka sendiri.
• Mereka merasa tidak dicintai.
• Mereka takut akan perubahan.
• Mereka cenderung membandingkan diri mereka dengan orang lain dan percaya bahwa orang lain lebih baik atau melakukan sesuatu dengan lebih baik.
• Mereka merasa bersalah tentang segalanya.
• Perfeksionis dan dengan tingkat pemaksaan diri yang tinggi.
• Bimbang dan takut salah.
• Orang pasif yang menghindari mengambil inisiatif.
• Orang yang terisolasi dan pemalu.
• Tanggungan orang lain.
• Pesimis, percaya bahwa semuanya akan salah.
• Peka terhadap kritik.
• Mereka membutuhkan persetujuan terus-menerus dari orang lain.
• Mereka membandingkan diri mereka dengan orang lain dan terus menganalisis pikiran, perilaku, atau komentar mereka.
• Mereka menyerah dengan mudah.
• Kesulitan dalam mengekspresikan pikiran, perasaan, atau pendapat Anda dengan jelas.

Anda dapat memperluas informasi ini dengan berkonsultasi dengan artikel Fitur orang-orang dengan harga diri rendah.

Bagaimana membantu seseorang dengan harga diri rendah - tips terbaik

Jika Anda memiliki seseorang di lingkungan dekat Anda dengan masalah harga diri rendah dan ingin membantu Anda mengubah pemikiran tentang diri Anda, perhatikan tips yang kami detailkan di bawah ini. Namun, penting bahwa Anda sebelumnya memperhitungkannya bantu seseorang untuk mencintai itu bukan sesuatu yang sederhana, karena untuk menghilangkan atau memodifikasi pemikiran lama dan, terutama, yang berhubungan dengan diri sendiri bukanlah proses yang sederhana. Itu membutuhkan waktu dan pembelajaran. Harga diri adalah untuk mencintai dan menghormati diri sendiri dan meskipun itu tergantung sebagian besar, juga, lingkungan sosial orang tersebut, hal yang paling penting adalah bahwa gambar dan nilai yang dimiliki seseorang dibangun dan dibangun kembali secara internal..

1. Bawa itu untukmu dukungan dan kasih sayang, tapi bantu dia melihat pentingnya mencintai diri sendiri. Harga diri rendah mengarah pada pencarian untuk persetujuan konstan dan, untuk alasan ini, pujian dan kasih sayang Anda dapat banyak membantu Anda, tetapi juga penting bahwa Anda mencoba untuk menunjukkan bahwa Anda harus lebih fokus pada diri sendiri dan tidak selalu menyadari apa yang dipikirkan orang lain. pikirkan dia.
2. Bantu dia untuk mendeteksi kebajikan dan prestasinya: Ini adalah kunci untuk membantu secara psikologis seseorang dengan harga diri rendah. Dia akan cenderung berpikir bahwa dia hanya memiliki kekurangan dan sangat pesimistis menafsirkan bahwa semuanya berjalan salah, dan fakta bahwa Anda mengatakan kepadanya apa kebajikannya, prestasi dan kualitas positif kepribadiannya, akan membantu mengidentifikasi mereka dan, oleh karena itu, , untuk meningkatkan harga diri mereka.
3. Tunjukkan diri Anda pengertian: Adalah penting bahwa ketika Anda berbicara dengannya, perlu diingat bahwa seseorang dengan harga diri yang buruk biasanya lebih sensitif dan rentan terhadap kritik atau segala bentuk ketidaksetujuan. Karena itu, berhati-hatilah, jangan terus menunjukkan kesalahan Anda atau meremehkan pendapat yang Anda berikan atau rencana yang Anda usulkan. Sebaliknya, dorong dia untuk memberikan pendapat ketika Anda sedang berbicara, dorong dia untuk tumbuh secara pribadi, sosial dan profesional dan minta dia untuk mengekspresikan apa yang ingin dia lakukan.
4. Proses atribusi kausal: untuk mencegah orang itu dari berpikir bahwa semua pengalaman negatif yang terjadi padanya semata-mata kesalahannya, Anda dapat mengajukan serangkaian pertanyaan tentang peristiwa negatif terakhir yang ia jalani sehingga, dengan cara ini, ia mulai melihat bahwa sebagian besar waktu terjadi karena beberapa alasan dan itu tidak hanya bergantung padanya.
5. Hindari perbandingan: Untuk membantu Anda meningkatkan harga diri, penting juga bahwa Anda tidak membandingkan diri Anda dengan orang lain. Pilihan terbaik adalah membantu Anda tumbuh secara pribadi dan mencapai tujuan dengan menekankan kemampuan dan aspek positif Anda. Jika Anda terus membandingkannya dengan orang lain di lingkungan Anda, Anda hanya akan frustrasi dan harga diri Anda akan semakin rusak..
6. Bantu dia untuk membela diri dan dihormati: orang dengan harga diri rendah cenderung "mengecil" dari orang lain dan, dalam banyak kesempatan, sulit mengatakan apa yang mereka pikirkan, menghadapi konflik dan dihormati. Penting bagi Anda untuk menyampaikan kepadanya bahwa ia tidak kalah dengan yang lain, bahwa kriterianya sama validnya dengan yang lain dan ia harus membela diri ketika ia menganggapnya perlu..
7. Habiskan waktu berkualitas dengannya: Selain membantu Anda dengan kata-kata, penting juga untuk menunjukkan dukungan Anda dengan fakta dan bahwa Anda menghabiskan waktu bersama melakukan kegiatan yang Anda sukai atau bersenang-senang.

Anda dapat melihat kiat bermanfaat lainnya dengan membaca artikel Harga diri dan peningkatan: teknik untuk perbaikan.

Dorong dia untuk berkonsultasi dengan psikolog profesional jika ...

Ada kasus-kasus di mana orang tersebut memiliki harga diri yang terlalu rendah dan ini mempengaruhi dirinya secara sangat negatif dalam kehidupan pribadinya, sosial dan pekerjaannya, sehingga membatasinya pada banyak tingkatan. Saat itulah penting bagi kita untuk membuatnya melihat bahwa dia memiliki masalah harga diri yang harus dia coba selesaikan dengan menempatkan dirinya di tangan seorang psikolog profesional yang menyediakan proses terapi yang tepat untuk meningkatkan harga diri mereka dan meningkatkan kesejahteraan emosional mereka. Akan selalu mudah untuk berbicara dengannya dan mengatakan kepadanya bahwa dia memiliki masalah yang harus dia kerjakan dengan lembut dan bijaksana..

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana membantu seseorang secara psikologis dengan harga diri rendah, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori pertumbuhan pribadi dan swadaya kami.