Bagaimana cara berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain

Membandingkan dengan yang lain bisa menjadi positif dalam beberapa kasus. Jika mitra kantor kami menunjukkan hasrat dan dedikasi khusus untuk bekerja, kami dapat menganggapnya sebagai contoh untuk diikuti dan inspirasi untuk mengubah cara kami melihat pekerjaan kami. Kami menemukan bahwa melihat bagian positif dari pekerjaan kami akan membuat kami lebih bahagia. Membandingkan diri kita dengan orang lain dapat membantu kita menemukan perubahan seperti apa yang ingin kita masukkan ke dalam gaya hidup kita. Jika kita melihat bahwa teman kita bangun pagi-pagi setiap hari untuk pergi ke gym sebelum bekerja, dia tidur delapan jam sehari dan selalu bertindak dengan ketenangan pikiran penuh bahkan ketika situasi yang disajikan rumit, kita dapat menemukan bahwa dengan mengubah sikap kita terhadap kehidupan dan kebiasaan sehari-hari kita kita bisa lebih bahagia Namun, ketika kita membandingkan diri kita dengan orang lain, kita cenderung merasa lebih buruk, bukan lebih baik. Dalam artikel PsychologyOnline ini, kami memberi tahu Anda alasannya dan kami memberikan beberapa tips untuk berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain.

1. Kehidupan orang lain tidak sebahagia yang kita pikirkan
2. Bagaimana cara berhenti membandingkan kemajuan Anda saat ini dengan kemajuan orang lain?
3. Bagaimana saya bisa berhenti membandingkan diri saya dengan orang lain secara terus menerus??

Kehidupan orang lain tidak sebahagia yang kita pikirkan

Jika Anda menggunakan Facebook Anda mungkin berpikir bahwa setiap orang pergi dengan teman-teman mereka setiap akhir pekan, mereka mengunjungi restoran terbaik, mereka membuat kegiatan lebih menyenangkan, mereka bepergian sepanjang waktu dan mereka selalu, selalu tersenyum. Mungkin Anda memiliki ide ini karena foto-foto yang Anda lihat dari teman dan kenalan Anda membuat Anda berpikir bahwa itu benar. Namun, yang tidak dipublikasikan oleh teman dan kenalan Anda di jejaring sosial mereka adalah berapa kali mereka tinggal di rumah alih-alih pergi keluar dengan teman-teman mereka, pergi ke restoran atau melakukan kegiatan yang menyenangkan. Mereka juga tidak mengatakan di Facebook bahwa perjalanan yang telah mereka lakukan baru-baru ini benar-benar berhasil, sehingga mereka bahkan tidak memiliki kesempatan untuk mengunjungi kota karena mereka harus segera pulang setelah pertemuan. Dan jika mereka selalu tersenyum, itu karena kami ingin orang lain melihat kami ketika kami berada di depan kamera.

Di Facebook, orang-orang menjelaskan kebahagiaan mereka ketika mereka memulai pekerjaan baru, tetapi mereka tidak menyebutkan betapa sedihnya mereka sebulan yang lalu ketika mereka dipecat dari pekerjaan sebelumnya.. Orang memilih apa yang akan diterbitkan.

¿Cara berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain di Facebook?

Jangan tutup sesi dengan berpikir bahwa kehidupan orang lain sempurna. Batasi waktu yang Anda habiskan di jejaring sosial yang paling banyak digunakan di dunia dan, jika perlu, tutup akun Anda secara permanen dan habiskan waktu Anda untuk melihat sendiri teman dan kenalan Anda. Jadi, Anda akan menemukan bahwa foto yang mereka ambil seminggu yang lalu dari rumah mereka yang sempurna diambil setelah seminggu penuh stres dan kegelisahan selama beraktivitas.

Bagaimana cara berhenti membandingkan kemajuan Anda saat ini dengan kemajuan orang lain?

Jika Anda ingin menjadi orang yang sukses (dan kami yakin demikian), cobalah bandingkan apa yang telah Anda capai sejauh ini dengan apa yang ingin Anda capai di masa depan tutup.

Perbandingan ini akan jauh lebih bermanfaat bagi Anda. Pikirkan tentang kebahagiaan yang akan membuat Anda membandingkan catatan yang telah Anda ambil semester ini dengan orang-orang dari teman sekelas Anda. Sekarang, pikirkan kebahagiaan yang akan membuat Anda membandingkan catatan Anda saat ini dengan yang ingin Anda dapatkan pada kuartal berikutnya, ketika Anda memiliki lebih banyak waktu untuk mencurahkan studi Anda dan Anda dapat meningkatkan nilai rata-rata Anda.

Bagaimana saya bisa berhenti membandingkan diri saya dengan orang lain secara terus menerus??

Lebih baik menjadi orang yang Anda inginkan tanpa harus membandingkan diri Anda dengan orang lain. Cari tahu apa yang ingin Anda ubah tentang diri Anda. Anda, bukan ayah Anda atau rekan kerja Anda. Luangkan lebih banyak waktu dengan apa yang membuat Anda bahagia (Anda mungkin memiliki beberapa kegiatan dalam pikiran yang membuat Anda merasa lebih baik, seperti mendengarkan musik, melukis, berjalan kaki ke tempat kerja untuk berolahraga, mempelajari resep baru untuk menikmati makanan sehat dan lezat itu , atau hiasi rumah Anda) dan berhenti melakukan apa yang tidak membuat Anda merasa bahagia. Jika Anda ingin merasa lebih baik tentang diri sendiri, cari tahu bagaimana Anda ingin menjalani hidup Anda dan perubahan apa yang harus Anda lakukan untuk menjadi lebih bahagia. Ketika perubahan yang Anda lakukan dalam hidup Anda membuat Anda merasa lebih bahagia, membandingkan diri Anda dengan orang lain tidak akan lagi masuk akal karena Anda sudah merasa puas dengan diri sendiri.

Ketika kita membandingkan, kita lupa bahwa persaingan tidak membawa kita ke mana pun. Jika Anda akan selalu bersaing dengan orang lain, mendedikasikan waktu Anda untuk mencoba menjadi lebih baik dari mereka, ¿kapan Anda punya waktu untuk mencari tahu siapa yang benar-benar Anda inginkan? ¿Bagaimana saya bisa berhenti bersaing dengan orang lain? Terimalah bahwa bersaing tidak masuk akal, karena Anda tidak perlu lebih baik daripada yang lain. Anda hanya perlu menjadi orang yang Anda inginkan.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana cara berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori pertumbuhan pribadi dan swadaya kami.