Bagaimana cara berhenti menipu diri sendiri

Kebohongan adalah salah satu fakta yang menghasilkan lebih banyak frustrasi dalam hubungan pribadi. Namun, penipuan yang paling menyakiti kita adalah penipuan yang kita buat pada diri kita sendiri takut untuk membuka mata Anda terhadap kenyataan. Anda hidup dengan diri Anda sendiri dua puluh empat jam sehari, untuk alasan ini, ketika Anda dikondisikan oleh visi realitas yang menyimpang, Anda berjalan di tanah yang tidak stabil. Ini kasusnya, misalnya, dalam harapan palsu akan cinta yang tak berbalas. Dalam Psikologi Online kami menjawab pertanyaan ini: ¿bagaimana cara berhenti menipu diri sendiri? Kami membantu Anda menghadapi kebenaran dari situasi yang membuat Anda harus berasumsi apa adanya, tetapi itu menghasilkan begitu banyak keausan psikologis.

1. 10 tips untuk berhenti membodohi diri sendiri
2. Hindari penderitaan menipu diri sendiri
3. Bagaimana menghadapi situasi penipuan diri sendiri dan menerima kebenaran

10 tips untuk berhenti membodohi diri sendiri

1. Lihat kenyataan. Tidak peduli seberapa keras Anda mencoba membuat sesuatu dengan cara tertentu, Anda tidak dapat memaksakan kehendak Anda pada aliran realitas itu sendiri. Itu berarti bahwa pada lebih dari satu kesempatan, jika Anda hidup dalam situasi seperti ini, Anda akan menderita rasa sakit dan kepahitan karena terus-menerus putus harapan. Hanya karena kenyataan memaksakan suaranya sendiri.
2. "Harapan adalah yang terburuk dari kejahatan, itu memperpanjang siksaan manusia "pesan dari Friedrich Nietzsche, refleksi ini diterapkan pada konteks konkret dari harapan palsu adalah benar-benar benar, karena itu memperpanjang penderitaan mereka yang mengharapkan sesuatu yang tidak pernah datang, oleh karena itu, meskipun harapan sangat positif, ada saatnya ketika, dalam konteks tertentu, ia kehilangan maknanya, yaitu, jika suatu situasi membuat Anda menderita berulang kali, mungkin Anda harus merenungkan perubahan sikap.
3. Dengarkan saran orang lain. Realitas tidak berakhir dengan sudut pandang Anda. Orang-orang yang mengenal Anda dan yang mengetahui situasi Anda mengamati detail eksternal yang dapat melengkapi penampilan Anda sendiri. Anda mungkin merasa tidak nyaman mendengar kata-kata tertentu, namun, di luar ketidaknyamanan mencoba untuk mengamati apa yang benar dalam pengamatan yang berasal dari orang-orang yang tidak ingin mengecewakan Anda tanpa alasan.
4. Kedewasaan. Hidup tidak selalu adil dan Anda tidak selalu mendapatkan apa yang Anda inginkan. Dari premis yang realistis ini, anggaplah kenyataan sebagaimana adanya. Mengasumsikan berarti memiliki kedewasaan untuk menerima situasi yang hancur dengan keinginan pribadi seseorang.
5. Berhentilah menceritakan kisah kepada diri sendiri, berhenti dekorasi kenyataan dengan detail subjektif. Jelaskan alasan obyektif yang telah membawa Anda ke situasi ini. Untuk ini, jangan fokus pada interpretasi tetapi pada bagaimana hal-hal telah diobservasi.
6. ¿Apa alasannya?? Ketika kita menjadi korban penipuan diri sendiri, kita menetapkan dalih untuk membenarkan kenyataan yang tidak demikian. Karena alasan ini, langkah yang akan memungkinkan Anda untuk bergerak maju adalah mengidentifikasi apa pembenaran yang Anda berikan untuk dilanjutkan pada titik ini.
7. Cobalah untuk menjauhkan diri dari masalah itu. Cobalah untuk menghapusnya dari pikiran Anda selama beberapa hari. Lakukan perjalanan, misalnya. Luangkan waktu Anda dalam hal-hal lain. ¿Mengapa jarak ini begitu penting? Karena itu membantu Anda mendapatkan objektivitas emosional.
8. Menangislah jika kamu membutuhkannya. Desahógate. Tetapi jangan menunda kekecewaan karena takut menghadapi kenyataan itu karena semakin Anda menunda suatu peristiwa, semakin Anda menderita.
9. Lihatlah ke cermin dengan puas. Awasi gambar itu. Anda layak jujur ​​pada diri sendiri.
10. ¿Apa keyakinan Anda?? Sebagai contoh, beberapa orang ditipu oleh kenyataan karena mereka menempatkan nilai mereka sendiri dalam hasil eksternal mereka. Dalam hal itu, ubahlah keyakinan Anda karena Anda adalah makhluk yang sangat bermartabat terlepas dari apakah kegagalan atau patah hati muncul dalam hidup Anda.

Penting bagi Anda untuk mengetahui siapa diri Anda dan apa yang Anda inginkan dari kehidupan, untuk alasan itu, dalam artikel Psikologi-Online ini kami memberikan Anda beberapa kiat agar Anda belajar menemukan diri Anda sendiri..

Hindari penderitaan menipu diri sendiri

Tampaknya paradoks tetapi, anehnya, yang menipu diri sendiri mendapat a perisai pelindung di depan kenyataan yang menyakitkan. Namun, kebenarannya adalah bahwa penderitaan tidak lahir dari kenyataan itu sendiri, tetapi dari penipuan diri sendiri. Yaitu, apa yang Anda tolak.

Ada a perbedaan penting antara rasa sakit dan penderitaan. Sebuah berita dapat menyebabkan Anda merasakan sakit alami karena menghasilkan kekecewaan. Namun, penderitaan adalah sikap berulang yang Anda adopsi ketika Anda menolak untuk bergerak maju. Dari sudut pandang metaforis, penipuan diri sendiri adalah sesuatu yang mirip dengan tersandung ribuan kali di atas batu yang sama. Anda perlu memperluas mata Anda untuk mengidentifikasi apa yang ada di luar titik hitam itu.

Anda layak jujur ​​pada diri sendiri. Anda layak memberikan tindakan cinta ini kepada Anda. Tinggalkan semua kemungkinan masa depan yang membuat Anda terikat pada harapan palsu. Tinggalkan "¿dan ya? "yang menghasilkan efek keraguan dalam pikiran Anda. masa depan masih harus ditulis, Namun, secara umum, ada koherensi antara saat ini dan masa depan. Karena itu, jika di masa sekarang Anda memiliki banyak petunjuk yang menunjukkan bahwa suatu situasi tidak mungkin, itu tidak akan berubah secara sederhana dengan sihir..

Bagaimana menghadapi situasi penipuan diri sendiri dan menerima kebenaran

Adalah positif untuk jatuh ke dalam penderitaan pribadi dalam situasi seperti ini. Penting untuk itu mempraktikkan harga diri ingin berhenti berada dalam situasi ini yang hanya membuatmu menderita. Harapan-harapan palsu ini hanya menghasilkan sedikit fatamorgana kegembiraan, di hadapan beban berton-ton kekecewaan yang Anda jalani setiap hari. Karena itu, hadapi situasi sesegera mungkin.

Jika, misalnya, Anda sudah lama ingin tahu apa yang dirasakan seseorang tentang Anda karena keraguan hanya membuat Anda menderita, Anda menghargai langkah mengambil inisiatif.. ¿Bagaimana cara berhenti menipu diri sendiri? Membuat a tindakan berani dan dengan asumsi konsekuensinya karena tidak ada yang sesakit penipuan diri yang membuat Anda kehilangan peran sebagai protagonis dalam hidup Anda sendiri.

Kamu bisa berbahagialah meskipun apa yang Anda rindukan tidak diproduksi. Ini adalah pembelajaran yang akan Anda temukan jika Anda memberi diri Anda kesempatan untuk membalik halaman.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana cara berhenti menipu diri sendiri, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori pertumbuhan pribadi dan swadaya kami.